時光飛逝，轉眼間學習健美操已經將近三年了，這三年裡，有過開心，有過難過，有想過放棄，也有想過堅持。這三年裡，由健美操折射出來的學問，我學到了很多對自己有用的東西，同時也將受益終身。為此，我不僅要感謝同伴的支援、配合與相伴，還要感謝老師孜孜不倦的教育。
回想大一剛進校，還沒有脫離稚氣的自己，身邊的一切對於我來說都是新鮮的，都很好奇。看見師兄師姐在**的伴奏下，踩著節奏比劃著乾淨利落的動作，心裡有一股悸動，想如果站在台上是自己多好，真的很羨慕他們。終於，我們學院舉辦元旦晚會，每個班必須出乙個節目，和班裡的同學商量後決定出乙個健美操表演。
但是那時對健美操一點了解也沒有，只知道跟著**，踩著節奏比劃動作。可想而知，效果不像預料那樣，動作沒有力度，沒有制動，身體控制不了，動作不到位等等一大堆問題。凡事總要邁出一步，就這樣，我邁出了我健美操道路的第一步。
可以說自己的運氣非常好，遇到了每4年一次的大****會，再加上有乙個對比賽和表演都很有熱情黨老師，於是我走上了我的健美操之路。剛開始選人的時候，我僅僅只有乙個身高，別的都很弱，比如有點駝背、身體動作很散等，險些就不能參加了。還好有黨老師知遇之恩，我才有今天的成績，我的健美操才能從當初的零點慢慢提高。
訓練是枯燥無味的，每天都是固定的基本步法練習，大眾健美操的複習和學習。雖然每天如此，但我還是覺得每天都過得很有意思。雖然每天都會出很多汗，但我並不覺得累，反而很樂意。
現在回想起當初的那股熱情，完全不是心血來潮的三分鐘熱度，而是真真正正的喜歡健美操。
為了參加貴州省第二屆大****會的健美操比賽，我們幾乎每天都在訓練，訓練的日子是我大學4年最最難忘的日子，有我很多很多值得珍藏的回憶。我最頭疼的就是我的柔韌和耐力。我的身體素質不好，所以訓練的時候要比別人先感覺疲憊，體力也跟不上別人的，這樣，給人的感覺就是對訓練不是真正上心，不是真正用力的。
其實並不是，我也不想這樣，所以當沒有訓練的時候我都不會參加什麼消耗體力的運動，我想把我自己少量的體力全部用在健美操的訓練上。現在想想，當時的想法太過天真，沒有科學根據。我印象最深刻是整個健美操隊代表凱里學院去貴大參加貴州省第二屆大****會的開幕式那次，本來我們訓練的時間就很短，即使沒有在學校，也不放過可以用來訓練的時間。
當時就在貴大的食堂門口訓練，總覺得路過的人都用去動物園看猴子的眼神對著自己，心裡蠻不自在的，也不明白當時老師為什麼那麼抓緊時間訓練，還要在這麼人來人往的地方。後來知道自己錯了，錯得徹徹底底，根本沒有體會到老師用心，不僅僅是因為時間的倉促要爭分奪秒，更鍛鍊了我們的自信心和表現力。健美操是運動與藝術相結合的乙個專案，沒有舞台上的表現力，拿什麼給別人欣賞，沒有那份自信心，憑什麼得到別人的肯定。
所以很為當時有那樣的想法而後悔，還為此事對老師內疚了很久，覺得自己真的不懂事，不懂得體諒。還好黨老師的心胸寬廣，沒有因為我們的無知而放棄我們，我們每個人都很感激。
到大二我們普修健美操的時候了，很幸運我們的老師還是黨老師，因為跟著黨老師學到的不僅僅是教學大綱規定的東西，還有很**老師自己教給我們的更多的知識。在那時的眾多知識裡，對我最有用的是經驗。因為我們之前參加了大運會健美操的訓練，所以相對於我們班的其他同學，我們的基礎比較好，會的東西也比較多，比如大眾健美操的規定套路，我們都是很熟悉的了。
有時候黨老師就會打**給我，如果我有時間就來上課，我當然是很樂意的，不僅僅是對健美操的熱愛，還有點點私心，想多和黨老師接觸，學到更多的東西。當我第一次這麼正式的站在最前面教授同學新動作的時候，語無倫次，身體語言不自然，不夠大方得體，更讓我有挫敗感的是我不知道怎麼個教法。學的時候到很輕鬆，當扮演上老師的這個角色後，每個動作對於我來說，都是對自己的挑戰。
後來經過黨老師的點撥，如今的自己，不能說可以做到像乙個真正的老師那樣優秀，最起碼我能很自然、很輕鬆的教學了。這都得謝謝黨老師，是黨老師給我這個鍛鍊自己，讓自己成長的機會，我可以少走很多彎路，對今後可能加入教師隊伍的我來說，這個機會是如此的寶貴。
記得比賽過後，我們進行了一次體能測試，其中的乙個測試專案是肺活量。當時身邊的同學還和我打賭，說我吹不過3000呢，我也對自己沒什麼把握。但當我看到顯示屏上的數字清清楚楚的顯示著4500的時候，同學們都驚訝了，我也驚訝了，想是不是機器出現錯誤了，以前，我最多最多只能吹到3000，如今的4500讓我真的不敢相信。
後來我把這件事告訴了崔歡歡，喜劇的是她也遇到的同樣的事情，我們總結了一下，這都是訓練健美操得到的結果，我們的訓練不是白白的練習。表面上看上去我們的健美操動作是舒展了不少，身材也有了很自然的線條，身上晃晃的肥肉也緊了，整個人都結實了，其實內在的身體素質也在發生變化。
到了大三選專項的時候，我想都沒有想就選擇了健美操，不為什麼，為的就是對健美操喜愛，而且還能繼續跟著黨老師學習。當時王馨平老師還專門打**給我，希望我不要浪費了自身的條件，我當時就很肯定的說我選擇健美操。籃球運動是現在在中小學開展得比較廣泛，也深受各個單位的重視，選擇籃球固然不錯，但是籃球不是我喜歡的運動專案，學不到我想學的除了技術動作這些專業化知識以外的知識，所以我還是很堅定的選擇我的健美操。
可是有一次班主任開班會，針對我們選擇專項的事情，她說從另外乙個反面來看，像我們這種在一方面取得點成績的同學，可以考慮自己比較薄弱的專案，這樣就有兩項特長了。聽了這話，我有些許的動搖。但是從小，我無論學習什麼都是三分鐘的熱度，不能長期的堅持下來，家裡有足球、籃球、網球、桌球，可是通通都只是停留在會一點點的階段，唯一深入學習的就只有鋼琴，但是練習是很枯燥的事情，我常常偷懶，一天2個小時都坐不下來，所以從小老師給我的評語都是不踏實。
但現在不同了，我不想我的健美操和家裡那些器材一樣被自己關在櫃子裡，我不要只懂得皮毛，我想有更深的了解，想取得更大的進步。就這樣，我很堅定要選擇健美操做為自己的專項。
專項學習的健美操和普修的健美操不同，普修的學習的都是簡單的大眾健美操套路，專業班就還要學習競技健美操的內容，甚至更多。那時，黨老師說了一句我只適合學習大眾健美，競技健美操拿不下來，說實話，這句話對我是有點小小的打擊的。畢竟我的身體素質沒有其他同學那樣好，我的力量弱了，柔韌度不夠，耐力跟不上，一套操下來，別人可以很輕鬆的完成，我卻很吃力。
但是我沒有放棄自己，力量弱了，我會躺在床上做俯臥撐，做仰臥起坐，柔韌度不夠，我會到肋骨架那去自己聯絡壓腿，請同學幫忙等，耐力跟不上，我平時就練習慢跑和快步走，不耽誤時間又得到練習。終於得到了黨老師那句肯定的話，我心裡很開心，甚至樂了好幾天。
最近我們在創編，我知道創編是一項必修的內容，但是我卻沒有表現出自己應有的那股勁出來，整個人像陷入了乙個沼澤地，越是想逃離就陷得越深。我很討厭現在的自己，覺得對不起老師，對不起同學，更對不起自己。明明自己在創編這塊的思維是很好的，明明自己可以做得很出色的，就不明白自己現在為什麼這個樣子。
我也知道現在大四了，面臨畢業了，平時要看書準備考試，要寫**，要寫教案，要練習說課，要找課上，總覺得自己很忙，有很多事情做，可是現在看來，一樣也沒有做好。其實沒一項都不衝突的，只是自己一直在給自己的懶尋找藉口，只要安排好了時間，自己可以應付得得心應手的。那天黨老師給我們說了很久，我覺得不能再這樣繼續下去，必須打起十二分精神，今後還有很多很多挑戰面對著自己，自己都放棄自己了，沒有誰會伸出手拉自己一把的。
我很感謝黨老師在我即將放棄自己的時候沒有放棄我。就像她說的，我們有她做老師是一件很幸運的事情，不能浪費這寶貴的資源。所以重新整理自己，一切有條不紊的發展，不會讓所有人失望。
總而言之，對與健美操，我最深的體會不是在身體變化這方面，也不是動作水平這方面，而是我的健美操老師，真的教給了我很多很多東西，我沒有對當初選擇健美操後悔。別人可以說黨老師的不是，唯獨我不可以，因為我沒有資格說。今後的日子，我也會帶著學到的知識和對老師感恩前行。
健美操心得體會
學習健美操已經兩年了，準確來說是一年健美操，一年啦啦操。健美操是我的興趣所在，在這兩年的學習中我學到了很多，更收穫了自信。可是說健美操讓我的大學生活更具活力，也更加的精彩。我對健美操的最早認識是從電視上來的。那時候每天早上電視上的晨間健美操並不能吸引我的眼球，看著那些簡單的動作，我卻以為那就像我們在...
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大學體育是本著發展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們機體素質的原則，為我們設立了桌球，網球，羽毛球，輪滑，游泳，健美操等可供選擇的體育專案。而我對那些球類不感興趣，也沒什麼特長，所以在選修體育舞蹈之後，又選了健美操，因為我覺得這是比較簡單也是我比較感興趣的。健美操的學習是乙個循序漸進的過程，由...
學習健美操心得體會
大二的最後乙個學期即將結束了，接觸健美操已乙個學期了，雖談不上有什麼心得，但感觸頗深。起初的我對健美操並不是十分了解，只知道它是一種與 有關的體育專案，可以修塑我們的形體，陶冶情操，培養韻律感，並且對肢體的協調能力.肌肉拉伸等有好處。但這些都只是表面的粗淺認識，隨著健美操課程的深入展開，在老師的講解...