大悟縣劉集鎮中學楊志清
面對目前中學生存在的心理健康問題，我個人認為解決這些問題的關鍵在學校、在教師。世界衛生組織心理衛生處指出：「學校是促進學生心理健康最適宜的場所，學校可以教給學生一些解決問題的技巧，並通過特殊問題的干預和心理諮詢，轉變學生的行為。
」實踐證明，學校和中學教師，在解決中學生心理健康問題，培養中學生心理健康發展的過程中，起著非常重要的作用。因此，提高教師自身素質，開展中學生健康心理教育，優化課程結構，加速教育「轉軌」程序等，就是我們解決中學生心理健康問題的主要對策。
1. 不斷提高教師的心理輔導能力和自身健康心理素質，是解決中學生心理健康問題的重中之重。教師為人師表，言傳身教的高尚品質是培養學生心理健康發展的保證。
能否培養出身心健康，個性發展全面和諧的跨世紀人才，學校教師將起著十分重要的作用。教師承擔著「傳道、授業、解惑」的職責。教師的衣著、表情、言談舉止的風度以及待人接物，為人處事都可能直接給學生留下深刻的印象。
高素質的教師在教育中，能給學生創造一種和諧溫馨的氣氛，使學生如沐春風、興味盎然、心情舒暢。教師無聲的語言悄悄打動學生的心，達到效仿**的目的。只有這樣，學生才能在思想、學習、生活等方面健康地成長。
在實施素質教育的今天，廣大中學教師十分有必要全面深入地學習教育心理學，並逐步自覺地運用教育心理學的理論去指導、解決學生中存在的各種錯綜複雜的心理現象。每一位中學教師都應注重提高自己的素質，力爭成為一名合格的心理健康教育的輔導員。在施教過程中，教師應特別注意從以下兩個方面來規範自己的行為：
首先，教師要樹立正確的教學觀、學生觀，尊重學生的人格。教師可以不喜歡學生的一切，但必須承認學生是有價值的人。學生由於知識不足，自我意識的脆弱，他們主要是通過父母、教師對自己的態度來獲得自己是怎樣乙個人的概念的，其自我意識、自我評價、自尊、自信都受**的評價和態度影響。
如果教師不尊重學生，他會深信自己無用。所以，教師要熱愛學生，做學生的知心朋友。其次，教師是表率，其自身的心理健康與否也是影響心理輔導的乙個重要因素。
教師本人的心理障礙會導致對學生的教育和心理輔導的失敗。所以，教師也有自覺地調適自身心理狀態的任務。要樹立崇高的職業道德，對自己所培養的「精神產品」高度負責，不以自己的情感因素橫加干涉教育行為。
如有不悅，應及時進行自我排遣，或向親朋好友傾訴，或去醫院找心理醫生諮詢，萬萬不可把目標轉向成長的「幼苗」。要知道稚嫩的幼苗是經不起「摧殘」的，教師一句不經意的話都會使他們心靈遭受極大的痛苦
2、培養中學生積極樂觀的生活態度和自信意志，是解決他們心理健康問題的關鍵。學校教師要幫助中學生牢固樹立正確的人生觀、世界觀、樹立遠大理想，確立人生目標，才有可能形成正確的生活態度，才能激起學生的自信，積極進取，頑強拼搏的奮鬥精神，從而增強克服困難的勇氣和百折不回，不屈不撓的堅強意志。才能對自己的人生道路做出正確的自我設計、為實現自己的理想目標而不斷地去進行自我完善。
如對學生進行社會責任感教育，就是讓學生認識到我是社會的一員，「人人需要我，我要為人人」的責任感，從根本上消除猜疑和狹隘等不良的心理。
3.寓心理健康教育於學校各學科教學之中，是解決中學生心理健康問題的良策。心理健康教育和學校教育教學是相互依存，相互促進，互為制約的。
心理健康教育是學校整體教學工作中的一部分，教師要轉變觀念，變應試教育為素質教育，改變以往只看成績不看能力的測驗評價方法。中學要優化課程結構，提高課堂教學效率，減輕學習負擔。優化課程結構包含兩個方面：
一是根據一定經濟與社會發展對人的基本素質的需求，充實並豐富選修課和活動課的內容；二是刪減目前中學教材的某些內容，降低某些要求。這不僅有利於拓寬學生的知識面，培養學生的能力，更有利於提高學生的心理素質。其中選修課、活動課的設定，可提高學生的學習興趣，因為這種學習是在比較放鬆中吸納知識與技藝，不會有過重的負擔。
在教育中積極地挖掘教育思想，多給學生一點愛，多表揚，少批評，多鼓勵，少埋怨，創造和諧的教學環境，建立良好的師生關係，在學生思想、學習、生活等方面遇到困難時，應主動關心幫助他們，要培養他們克服困難的勇氣，教給他們克服困難的方法，在克服困難中培養他們的意志和忍受挫折的能力。
4.進行多種形式的心理諮詢服務，是解決中學生心理健康問題的有效途徑。學校應設立心理諮詢室、心理諮詢****、心理諮詢信箱、建立學生心理健康檔案等，使學生的心理疾病能夠得到及時**。
另外還可以利用校園廣播、電視、錄影、黑板報等宣傳工具，針對中學生的心理特點及知識要求，讓學生從多角度、多場合接受心理健康教育。引導他們正確認識其身心發展特點，掌握解決心理問題的方法和技巧。轉變不良行為，從而使學生具有良好的心理和社會適應能力。
5.開展豐富多彩的文體活動，是解決中學生心理健康問題的重要手段。學校開展豐富多彩的文體活動，如：
運動會、文藝會演、演講比賽、知識競賽等等，有助於學生在活動中鍛鍊自己，正確認識和評價自己，有助於培養學生自立自力的能力，在活動中創設良好的交際環境，舒解心中的壓抑和焦慮，在交往中培養學生寬闊的胸懷和樂觀的情緒，學會控制情緒，對不良心理反應進行疏導。實踐證明，經常參加集體文體活動的學生在軀體化、人際化關係，抑鬱焦慮，敵對等方面的健康水平顯著高於常人。因此，學校應經常開展豐富多彩的文體活動，促進中學生心理健康發展。
6、培養中學生人際交往能力，是解決中學生心理健康問題的有效途徑。
對於成長中的中學生來說，人際交往和溝通具有強大的吸引力。然而，由於不少中學的教育以公升學為目的，以考試排榜為特徵，過分強調學生之間的競爭，導致學校生活緊張、單調。加之現代家庭住房單元化，獨生子女增多的特點，從客觀上束縛了中學生的人際交往，結果造成了同學之間情感淡漠，師生之間缺乏信任。
這樣的班集體不能滿足學生的情感需要，也就不能使學生得到健康的發展。學校應通過課程、講座、諮詢、討論、學習小組、實驗等形式，引導學生廣泛接觸社會、結交朋友，使學生在日常交往群體中建立相互理解、信任、關心的人際關係，在交往中取得進步，克服緊張、恐懼、自卑、孤獨、偏見、敵意、猜疑、嫉妒等不良心理傾向。
7.營造良好的家庭和社會環境，是解決中學生心理健康問題重要方面。學生的心理健康問題與家庭的培養方式和社會的環境有著直接或間接的關係，有些甚至是家庭社會問題的表現和延續。
因此，無論是了解學生心理與行為偏異的原因，還是諮詢，矯治計畫的制訂和實施，都需取得家長的積極支援和配合，因此，學校心理健康教育要充分利用家訪、家長會，對家長進行宣傳教育，或通過家訪互相交流，讓他們暢談教育子女成功的經驗和失敗的教訓，從而幫助家長改進教育方法，根據中學生生理、心理發展特點，遵循教育規律，給孩子營造良好的家庭教育環境，只有這樣，學生才能在舒適的家庭中，在良好的社會環境中健康地成長。
總之，隨著素質教育的深入開展，中學生心理健康問題已成為目前學校德育教育中的一項重要內容。學生心理承受能力的高低，處事的心態平衡健康與否，將事關他們適應挑戰的成敗，事關中華民族前途命運的興衰與存亡。青少年是祖國的明天和希望，因此在學校素質教育不斷深入發展的今天，應該積極關注中學生效率健康問題，深入研究和積極探索解決中學生心理健康問題的途徑和方法。
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