家長應投入時間和精力給予科學的指導。要多與孩子交流了解他們的心理和學習情況，注意引導孩子多觀察、多思考、多想象、多實踐，引導孩子博學多藝，達到廣博知識的目的。同時，要與孩子多溝通，發現孩子存在一定的學習心理狀況要及時給予疏導，與孩子交心做朋友，不要站在成年人的角度看問題，要多從孩子的心理出發引導他們健康快樂成長。
家長要與學校老師多溝通。通過經常性的了解溝通，及時掌握孩子在學校的情況，了解其另一面。這樣有利於家長更全面的掌握學生的情況，也有利於與孩子溝通時更有的放矢，使思想工作做得更有效。
營造寬鬆溫馨愉悅的家庭氣氛；
幫助孩子合理安排好課外學習和休息的時間；
當好後勤，給孩子予生活上的照顧；
與孩子保持良好的溝通，用心傾聽，適時鼓勵、肯定他；
盡量抽時間陪伴孩子，週末可以適當安排合適的出遊、運動或其他活動，放鬆心情；
家長如果覺察到孩子覺得學習壓力大，一定要耐心「聽」少「說」。首先，了解孩子的課業問題和困難之處。在這種情況下，家長先要自己減壓，不要對孩子表示過度關心和嘮叨，更不要過於注重孩子成績排名，因為這時候孩子普遍很容易感到緊張和焦慮，關心過度容易引起孩子的逆反心理，造成更大的壓力。
與孩子溝通時，要以「聽」為主，「說」為輔，不要輕易打斷孩子的談話，家長要做的是如何幫助孩子提高複習效率，告訴孩子「功到自然成」的道理。如果孩子出現成績波動，也不應著急，而是要換位思考，幫助分析成績波動的原因，告知暫時出現成績不理想並不代表自己的成績下滑，沒必要因為一時的起伏而失去信心。實踐證明，家長的及時鼓勵和適度讚美，容易幫助孩子建立起樂觀積極的心態，增強學習動力和樹立信心。
其次，不能埋怨或斥責孩子，這樣會挫傷孩子的學習興趣和主觀能動性，產生破罐子破摔的想法。
家長可以參考以下的建議，緩解孩子學習壓力，幫助其樹立信心。
1）千萬不要在一場考試後就把自己的孩子的成績和別人的孩子成績進行的橫向比較。這樣，會讓孩子感覺到家長對自己沒有信心，更不能懷疑孩子的能力。
2）不能責怪孩子學習上的任何失誤。千萬別訓斥孩子，謾罵孩子笨，或者威脅讓他停學去工廠做工等。
3）體諒孩子的學習艱辛，主動傾聽孩子的內心語言，幫助孩子放鬆心情，幫助排除各種心理干擾。
4）每逢週末或節假日，適當安排一些時間和孩子溝通，通過家庭晚宴等活動，營造溫馨的家庭氛圍，讓孩子感受到家庭的溫暖和父母的支援。
5）越是臨近考試，考生越容易焦慮。因此，這時，最好不要再與孩子談論考試的事情。暗示孩子你們對考試的結果不是很在乎，只要他努力就能取得進步。
減輕學習壓力的方法
人們在社會生活 勞動 學習等方面經常遇到各種各樣的困難與挑戰，會面對各種激烈的競爭，需承受不同程度的壓力。適度的壓力會促進生活目標的實現 效果的提高和優秀結果的達成，而過度的壓力會造成相反的結局。學生學習過程中的壓力過度，嚴重影響學習成績的提高，必須把學習壓力控制在適度的範圍內，這就需要掌握一些減壓...
減輕學習壓力的方法三
名師論壇 一 要制定切實可行的計畫。要結合自己的學習實際 學習能力 學習層次，制定可期待 經過努力可能實現的學習目標，不好高騖遠。目標可有近期目標和長遠目標。近期目標，注重切實可行，讓自己通過短時間努力就可以實現的 長期目標，可分解為不同階段的短期目標，讓自己有逐漸進步 循序漸進的空間。學習目標並不...
如何減輕學習壓力
一 學習壓力何其多 考試給學生帶來了很重的學習壓力。學習壓力過大一方面可以造成學生認識與情緒方面的困擾，包括焦慮 緊張 悲傷 疲乏 煩悶 易怒 注意力不集中，以及記憶力減退等 另一方面，還會導致學生的學習興趣 學習的恆心和毅力 抉擇的果斷性 做事的信心，以及忍耐挫折的能力都會有所降低 此外，學習壓力...