情緒壓力管理與塑造陽光心態

課程題目：《情緒壓力管理與塑造陽光心態》

課程介紹：

社會的變化越來越快，競爭越來越激烈，人們在享受進步的同時，也給心理上造成了一定的衝擊，壓力大成為乙個普遍社會現象，壓力大不僅會影響員工的身心健康，也會影響到工作的積極性和創造性。所以本課程旨在緩解壓力，塑造陽光心態。

課程目標：

★ 了解情緒是怎樣產生的

★ 掌握心態修煉的幾種方法

★ 認識壓力並學會管理壓力

★ 正確對待影響心情的不良因素

★ 改變思維模式，建立陽光心態

課程時長：一天

培訓形式：課程講授、案例分享、活動參與

課程大綱（根據企業的具體需求會有所調整）：

第一部分：情緒管理

一、 什麼是情商

二、 你的情商指數有多高

三、 智商vs情商

四、 常見的八種情緒

五、 情緒是怎樣產生的

六、 如何管理他人情緒

七、 心態修煉的五種方法

轉換思想、改變觀念、心境置換、放下包袱、大度做人

八、 正確面對批評、挫折、困難

第二部分：壓力管理

一、 什麼是壓力

二、 壓力的幾種表現

三、 找出壓力的**

四、 壓力管理的具體方法

第三部分：陽光心態

一、 化消極為積極

二、 感恩的心態

三、 自己生產快樂

四、 陽光心態思維模式

五、 建立陽光心態四步法

講師簡介：

史殿勇先生

北京大學工商管理（mba）碩士

美國認證協會（aci）認證註冊國際職業培訓師

中小企業競爭力協會高階顧問

歷任人力資源部經理、行政總監等職，對企業員工的職業素養有深入的研究。

社會活動：

中國國際人才開發中心、中青培訓中心、星辰浩瀚、優信智源、瑞肯管理、上海合贏、衡遠電業諮詢等培訓機構合作講師。同時任金街房地產、華英實業、北京立安等多家公司的管理顧問。

授課特點：

講課注重實效，不講口號，不講理論。充分運用自己豐富的親身經歷，啟發式授課，讓學員在感悟中學習。

服務客戶：

河北冀能電池****、北京伯德文化傳播****、嘉事堂藥業、鍵力藥業、天津麗人女子醫院、北京鴻蒙集團、河北金街商貿****、北京居泰隆家居連鎖****等

客戶見證：

我們就需要這樣的老師，不講空話，不講套話，以自己的經歷現身說法，對我們啟發和觸動非常大。

河北金街商貿****總經理王國清先生

史老師的課對我們太重要了，提高基層員工的素質，有些道理聽起來雖然簡單，但是要讓員工理解卻不容易，但史老師做到了，再次感謝！

伯德文化傳媒朱鈺總經理

史老師給我們做了兩天的培訓，學員反響很大，以前的培訓很難講到學員心裡去，尤其是關於員工工作態度方面，總是抱著打工的心態去工作，我們發現這次不一樣了，員工聽完課以後精神面貌都改了。

河北冀能電池****總經理劉先國

職場陽光心態塑造

課程背景 心態決定行動，行動決定結果，若想要改變員工的行為，就必須先改變員工的心態。心態改變了，一切都隨之而變 你快樂嗎?生活是一種選擇，你選擇什麼，你就得到什麼。快樂其實是一種心態，心有陽光，快樂就光顧你。這也是為什麼在同樣的職場，同樣的環境，有的人工作得很快樂，而有人卻生活在終日抱怨當中的原因而...

陽光心態之壓力管理培訓

引言 你是普通工作者，你能夠建功立業嗎？引子案例 勞模張秉貴建功立業的故事 結論 我們會發現陽光心態影響員工的成功！第一章.陽光心態導致人生幸福與成功 一.心態積極，人生才幸福和輕鬆 1.你為什麼很煩躁 很有壓力？心態不好，心裡不健康是關鍵 案例 砌牆工人的兩種心態 2.你為什麼總抱怨命運，真有命運...

塑造陽光心態演講稿

有這樣一首小詩請大家來分享 假如我能搏擊藍天，那是您給了我騰飛的翅膀 假如我是擊浪的勇士，那是您給了我弄潮的力量 假如我是不滅的火炬，那是您給了我青春的光亮！聽到這首詩可以看出大家臉上洋溢著驕傲和自豪，不錯，詩中所讚美的就是我們的職業。選擇這個職業源於我的興趣，正是這種甜蜜的牽引讓我幸福地履行著生命...