如今的孩子們遍及都有一種欠好的表象，那就是近視疑問。中國孩子近視發生率高達60%，位居世界第一。為此，市人大代表主張，每半年要對孩子進行一次視力篩查，教師和家長要確保孩子有足夠的時間進行身體訓練和睡覺，使「給孩子減負」不會變成一句廢話。
那麼怎麼維護視力呢？
從養分學上講要新增肉類、維生素、牛奶、生果等的攝入，對防止近視會起到必定效果。
平常在飲食上應做到3點
1、彌補養分，除蛋白質、維生素外，鈣、鉻等元素已被證實是雙眼發育必需的物質。
2、限醣，糖可耗費體內的鈣，誘發近視。
3、確保足夠的睡覺，使雙眼全體處於非疲憊狀況。
對眼睛好的營養物質
含鈣食物：蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黃等。
含維生素a的食物：豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、羊奶等。
含核黃素的食物：牛奶、乾酪、瘦肉、蛋類、酵母和扁豆等。
含鉻的食物：糙公尺、玉公尺、紅糖等，此外瘦肉、魚、蛋類及蘿蔔、豆角中也有一定含量。
含維生素c、b的食物：鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類、動物肝、腎和乳類。
鹼性食物：柑橘、蘋果、海帶及新鮮蔬菜等。
含咖啡因的食物：茶葉、咖啡和巧克力等。
含鋅的食物：牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類、花生、核桃、土豆、黃瓜、胡蘿蔔、西紅柿、蘋果等
2023年9月
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