艾灸後吃什麼食物好艾灸後不能吃什麼

導讀：艾灸是很受歡迎的一種中醫養生方法，很多人都會經常艾灸。艾灸可以刺激穴位，促進血液迴圈，改善新陳代謝，防治多種疾病，深受人們的喜歡。

那麼艾灸之後吃什麼好呢？一般情況下，艾灸之後就會有很多的注意事項和禁忌，尤其是在飲食方面。艾灸之後，身體需要一段時間恢復調養，這個時候不能吃辛辣刺激的食物，不能吃油炸煙燻食品等等。

下面讓我們具體來看看吧！艾灸之後吃什麼薏公尺薏公尺的祛濕效果非常好，艾灸之後可以吃薏公尺粥。比較常見的食用方法是和紅豆一起熬粥；也可以將薏公尺炒熟泡茶喝，或打成粉，沖泡來飲用，都是不錯的方法。

紅豆紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效，可有效消除水腫，排出毒素，祛除濕氣，所以，艾灸之後可以吃一些紅豆配合**；因此在夏季可以多喝點紅豆湯，或和薏公尺一起熬製，還可加些紅棗、百合等。注意：但是注意不要加大公尺，會影響祛濕效果。

綠豆綠豆具有清熱解毒，利尿的功效，是夏天祛暑的良藥，夏季艾灸之後可以吃綠豆；也可以有效去除體內的溼邪，可以熬綠豆湯，當做解暑飲品。冬瓜冬瓜有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火之功效，艾灸之後吃可減脂祛濕，可見冬瓜是非常好的食物；做法：可以熬製冬瓜排骨湯、冬瓜老鴨薏公尺湯，祛除濕氣，也可以清炒冬瓜片。

芹菜芹菜味甘苦，又纖體**、排毒敗火、祛除濕氣的功效，是富含營養的蔬菜，可以選擇常用的炒製方法；也可以榨汁來喝，尤其在盛夏，飯後來杯芹菜汁是非常好的選擇。注意：但是芹菜是感光食物，盡量在晚上喝，以免曬黑。

艾灸期間不能吃的食物在艾灸期間要嚴格控制飲食。有些食物吃了能更好的地發揮艾灸功效，有些食物吃了則會影響療效，下面看看艾灸期間不能吃的食物。具體表現：

1、不能吃純糖以及甜食，這類食物包括白糖、蜂蜜、蛋糕等等。2、飲品方面不能喝甜飲料，包括可樂、雪碧以及其他碳酸類飲料。3、不能吃油炸、油煎以及燻烤過的食物，這對身體健康不利。

4、艾灸期間還是不能吃肥肉的，炒菜不要放豬油。5、艾灸期間最好不要吃堅果類的食物，零食最好也要少吃。艾灸要注意什麼1、注意寒冷，注意保暖，注意在艾灸的時候，尤其是冬季不要碰冷水。

2、艾灸期間不要生氣，如果生氣，氣賭經絡，艾灸就不會起作用，反之會加重氣血的瘀阻。3、大饑大飽不宜艾灸，飢餓艾灸容易暈灸，太飽艾灸氣血執行慢，容易發生腹脹。4、患有胃腸疾病的，艾灸期間不要吃食物，灸後半小時才可以吃飯。

5、艾灸前最好喝溫開水200-250毫公升，艾灸後要喝溫熱水200-250毫公升，甚至更多一點。6、艾灸前可以洗溫水澡，艾灸後半小時，可以洗熱水澡，稍稍燙一點**的溫度。7、有些人艾灸的時候，想泡腳，這樣可以節省時間，你可以泡熱水腳，水溫要高於50度。

8、初次艾灸的人，一定要學會循序漸進逐漸適應熱度，逐漸增添灸具，不要一下子上的太多，身體會吃不消，顯得太燥。