一日三餐是我們必不可少的，飲食對於我們的健康有多麼重要相信大家都知道，但是要想食慾好我們首先需要擁有乙個健康的胃，只有胃消化的好，我們才能吃得更香，吃得更好，生活中時常有人出現胃脹嘔吐、吃不下飯的情況，那麼，胃脹嘔吐怎麼回事呢?
胃脹嘔吐怎麼回事
1、疾病引起：臨床上淺表性胃炎、十二指腸潰瘍、急性胃炎等，這類患者常常是以胃脹為主，由於胃腸粘膜的損傷，常以胃脹、噁心、食慾不振等形式表現。
2、吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利於有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。
3、飲食不衛生。有些病菌於腸道中會產生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
4、生活作息不正常。還可能定時定量，造成腸道過於飢餓或過於飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。
胃脹嘔吐怎麼辦
1、嚼公尺湯：公尺湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加乙份的公尺(穀子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。
2、適量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利於健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。
3、運動有利於腸胃的蠕動，有助於排除脹氣。胃脹患者飯後不要立即**睡覺，或坐在沙發上看電視，而是應當適當進行一些輕度身體活動。例如，每天飯後彎腰3次，達到90度，然後配合散步10～30分鐘。
造成胃脹嘔吐的因素十分多樣，要想快速緩解這種症狀我們需要找準**，對症下藥，這樣才能盡快恢復身體健康。常言道：病從口入，所以大家在日常飲食時一定要注意衛生，飲食要有規律，不能暴飲暴食，進食細嚼慢嚥、不易過飽，忌生冷與刺激性食物等。
突然胃痛怎麼快速緩解
有時候一些人會突然發生胃痛的現象，其實胃痛疾病是很常見的，所以說當出現胃痛的時候，也一定要掌握他的一些快速緩解方法，因為這樣的話才能給自己減輕病痛。那麼突然，胃痛怎麼快速緩解呢？都有哪些好的處理方法呢？
下面就跟大家分享一下。
突然胃痛怎麼快速緩解
如果胃突然疼，又沒有藥的話，記得，蹲下來，雙手抱住自己胃的地方，盡量把自己的上身壓在蹲的兩腿上，緊緊地壓一下自己的胃部，這樣會改善胃疼的尖銳感。胃疼的時候，記得，可以倒一杯較熱的水，然後喝下去，這樣，也會起到緩解的作用。這種的是因為可能胃酸過多導致了胃疼，所以喝水會稀釋掉。
也可以喝一杯較濃的牛奶，必須是純牛奶，這樣的喝下去後，也會對你的胃疼有所改善。因為牛奶進入胃後，會隔開胃壁與其他物質的接觸而減少疼痛的。
突然胃痛是怎麼回事
導致胃痛的原因有很多，包括工作過度緊張、食無定時、吃飽後馬上工作或做運動、飲酒過多、吃辣過度、經常進食難消化的食物等。某些疾病導致的，但大多數是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃內的液體逆流入食道。
如患了胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、反流性胃炎等疾病，都是可能會出現胃痛的。受他們的飲食上，壞的習慣的影響，才使你也患上了胃病，從而可能會導致胃痛的現象。由於生活飲食沒有規律造成的。
不吃或者暴飲暴食都會引起胃病，從而也可以導致胃痛。
患上了病痛症狀一定要認真的對待，任何的疾病如果不及時的**，都有可能發生嚴重的後果，關於胃痛怎麼緩解，也一定要掌握這些方法，突然胃痛的時候，可以採取這些方法讓胃痛疾病得到緩解，在生活中還要知道引起胃痛的原因，平時多加預防，這樣才能夠減少疾病的發生幾率。
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