睡覺可以讓你疲憊了一天的身體和大腦得到足夠的休息，讓你有乙個更好的狀態去面對明天的生活。懷孕本來就是一件辛苦的事情，然而很多準媽媽還有失眠的困擾，那麼懷孕初期睡覺一直醒怎麼辦？懷孕初期為什麼睡覺一直醒？
今天要和你們一起學習一下。
懷孕初期睡覺一直醒怎麼辦
1、睡前喝杯熱牛奶或者熱水泡腳，睡前泡腳可消除疲勞促進睡眠哦（放少許醋效果更佳）。
2、飲食注意：懷孕後飲食上會有所改變，盡量少吃油炸食品，尤其含有飽和脂肪的食物，飽和脂肪的食物也會改變孕婦荷爾蒙的分泌，引起身體不適造成失眠。
3、溫暖睡姿：孕期左側臥睡姿睡覺有助於胎兒血液迴圈，所以建議孕早期就養成側臥雙腿彎曲的睡眠姿勢，如此減少孕婦心臟負擔保證良好的睡眠質量。
4、多了解一些孕期知識，減少孕期疑慮和擔心。
5、溫暖規律作息：養成良好的作息時間，建立自己的生物時鐘。
6、失眠的孕婦不要在晚上工作或者看特別有有興趣的節目，事實證明不感興趣無聊的事情，血壓降低，精神萎靡非常想睡覺。
懷孕初期為什麼睡覺一直醒
主要是懷孕後身體激素變化引起的，平時注意適量運動多走走，睡前喝一杯牛奶，要保持心情舒暢通，要定期產檢。建議每天睡覺前聽聽輕**，不要過多的思考問題，睡覺前用熱水泡泡腳，可以起到引熱下行，調理腦神經的作用。用側柏葉裝枕芯，有助於睡眠可以試試的。
終上所述懷孕初期睡覺一直醒需要準媽媽睡前喝杯熱奶或是熱水泡腳，在飲食方面也要有所注意少吃油炸食品，正確的睡姿也很重要，建議準媽媽養成側臥雙腿彎曲的睡覺姿勢，還要有良好的作息。以上是總結的有關懷孕初期睡覺一直醒怎麼辦的相關內容，希望可以幫助那些被失眠困擾的準媽媽們。
懷孕8週孕囊小怎麼辦
懷孕8周的時候，已經到了孕兩個月的時候。這個時候的孕囊已經發育得比較大了，可以在b超中看到孕囊了。但是有的時候懷孕8週孕囊會出現偏小的情況。
這種情況到底應該怎麼辦呢？懷孕8週孕囊到底多大算是正常的呢？
孕囊偏小怎麼辦？
首先，由於情緒緊張等原因導致孕婦月經推遲、排卵期錯後、受孕時間晚，從而出現孕囊較實際停經天數小。
例如，停經50天，但檢查中卻發現孕囊僅有40天左右大小。這種孕囊偏小屬正常情況，只要經一周動態檢查顯示絨毛膜促性腺激素及孕酮值正在逐漸增多，孕囊在繼續生長，並且逐漸出現了胎芽和胎心，即說明孕囊偏小是由於排卵期錯後、受孕時間晚等生理性原因所致，可繼續妊娠。
其次，由於精子、卵子發育不良，孕婦在孕期感染支原體、衣原體、風疹病毒或孕婦在懷孕期間接觸到有毒有害物質等原因，導致孕囊發育不良，小於正常月份。出現以上情況的孕婦在妊娠期隨著時間的推移孕囊會繼續長大，但見不到胎芽和胎心，這種情況下的孕囊是不健康的，最終會導致孕婦流產。
懷孕八周孕囊多大正常？
1、7周：胎兒長到1.33厘公尺，胚胎已具有人雛形，體節已全部分化，四肢分出，各系統進一步發育。b超清楚看到胎芽及胎心跳，胎囊約佔宮腔的l/3。
2、8周：胎兒長到1.66厘公尺，胎形已定，可分出胎頭、體及四肢，胎頭大於軀幹。b超可見胎囊約佔官腔1/2，胎兒形態及胎動清楚可見，並可看見卵黃囊。
3、9周：胎兒長到2.15厘公尺，胎兒頭大於胎體，各部表現更清晰，頭顱開始鈣化、胎盤開始發育。b超可見胎囊幾乎佔滿宮腔，胎兒輪廓更清晰，胎盤開始出現。
本文詳細介紹了懷孕8周的時候孕囊到底多大算是正常的，也介紹了懷孕的時候孕囊偏小應該怎麼辦。作為一名懷孕剛剛8周的女性，你一定要認真參考一下本文的內容，看看自己的孕囊到底是不是正常的，只有這樣才有利於胎兒發育。
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