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檢視。 春季育兒知識大全：春季是孩子生長發育較快的乙個季節，孩子生長需要補充
足夠的鈣，我們應該怎麼給孩子食補？春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩定，極易感冒寶寶應該怎麼吃？吃什麼才最養生呢？春季寶寶補鈣抗感冒食物推薦
春天補點鈣寶寶長個更給力
為了幫寶寶長個，也為了適應春季乾燥的氣候，在安排孩子的飲食時，要注意
以下幾方面，以確保孩子的營養供給。 １、保證鈣質的充足**骨的主要成分是鈣，
因此，春季應供給孩子充足的鈣。孩子每天需要的鈣量是 ７００－８００ 毫克，適宜的供
給量是每日不少於 １０００ 毫克。補鈣一般有兩個辦法： 乙個是藥補， 另乙個是食補
。 最好採用食補法， 含鈣豐富的食物有芝麻、 黃花菜、 蘿蔔、胡蘿蔔、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助於身體
對鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點， 因為裡面含有較多的磷酸鹽，能阻
礙鈣在體內代謝。 ２、多補充維生素 ｃ 維生素 ｃ 在人體內的作用是提高腦神經的靈
敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都
有很重要的作用。春季多風，氣候乾燥，易引發出血症，維生素 ｃ 對防止出血有很
好的作用，必須及時供給。補充維生素 ｃ 的方式也有兩種：其一是服用維生素 ｃ 片
，其二是盡量多吃些含維生素 ｃ 的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿蔔、大
棗等。 ３、粗糧、雜糧有好處粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質，保證微量元素
的**，如鐵、鋅、 錳、銅、鈣、磷等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特
殊結構的有機化合物，如芳香物質、氨基酸等。而且食物的多樣化對促進食慾、引發
孩子胃口和增強孩子的消化吸收能力也很有幫助。 常可食用的粗、 雜糧有玉公尺、
小公尺、 糯公尺、 綠豆、黃豆等。 ４、多吃含自然糖分的食物春季由於氣候轉暖和晝長
夜短，使孩子的代謝機能旺盛，戶外活動時間也大為加長，熱量和營養物質的消耗就
會相對加大，使孩子經常感到飢餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和
營養物質。適宜的加餐時間為上午 １０－１１
時，下午 ３－５ 時，加餐食品可選花生公尺、紅薯幹、栗子、葡萄乾、果脯、蜂蜜
水等含有自然糖分的食品。 ５、富含植物性脂肪的食品要常吃脂肪既可以滋潤整個
身體，使人面色光潤，又能在代謝過程中轉化成熱量， 供給孩子活動中使用，還能經
代謝轉化為腦的結構物質，擴大腦容量。因為人腦的 ５０－８０％是脂肪，而且主要是由
植物脂肪構成的不飽和脂肪，因此，給孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。 提
供植物脂肪的途徑： 一是菜中多加些植物油， 但注意油炸食品不宜多吃； 二是吃些
富含植物脂肪的小食品， 如花生公尺、 核桃仁、 松子、葵花子等。 寶寶開始流清鼻涕。這明顯是感冒的前兆。如果剛開始流一點時就能夠發現它，肯定要比流了一天才
知道要好得多。寶寶經常會打噴嚏。其實小寶寶受到空氣纖塵刺激時也會打噴嚏，
不一定都是感冒了。 我會密切注意他有沒有打出鼻涕。 如果沒有，不必大驚小怪。
如果有，哪怕一點，也要注意了。
寶寶該多吃油菜、 春季是感冒多發季寶寶該多吃油菜、芥菜和菠菜
１、油菜油菜特別是早春的油菜，性平、溫和，有清熱解毒的功效，可防治春天
裡易發生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。 ２、芥菜薺菜最好是從正規超市
購買來的薺菜。春天多給寶寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋，燴豆腐乾，或做薺菜
春捲、餛飩、肉絲湯等，不僅可補充豐富的營養， 還可防治麻疹、流腦等春季傳染病
及呼吸道感染。 ３、菠菜菠菜春天的菠菜嫩而鮮，性涼滑腸。寶寶常吃菠菜，不僅可
以防止貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘，還可保護**和眼睛的健康。提醒一點
，新鮮菠菜洗淨後， 最好先在開水裡焯一下， 撈出後再做菜， 另外， 寶寶腹瀉時
不宜吃菠菜。
抗＂春燥＂ 少給寶寶吃吃燥熱食物春燥＂
春天風多氣候乾燥，人體的水分容易因出汗、呼吸等方式丟失，出現食慾不振
、上火等＂春燥＂現象。年輕父母為寶寶防＂春燥＂要記住，不要給孩子吃羊肉等燥熱食物，諸如巧克力、果脯等＂美食＂也不要給孩子食用。春季陽氣上公升，像是韭菜、蒜苗
等蔬菜對陽氣生髮有好處，可適當給寶寶吃一些。另外，寶寶的餐桌
ｐａｇｅ １
上，也可多出現胡蘿蔔、土豆、花菜等有利於滋潤孩子**，防治寶寶牙齦出血
的蔬菜。春天也是過敏性季節，有過敏體質的寶寶要慎食海鮮。
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育兒知識大全小班育兒知識
篇一 大 中 小班育兒知識大全 寶寶上幼兒園的最佳時間 幼兒一般在3歲開始就可以上幼兒園，因為3歲的寶寶開始有自我意識，也喜歡社會交往，同時也能獨立行走 語言能力 協調性 控制能力都比較好。幼兒園應該培養孩子哪些方面？1 自理能力的培養 由簡單到難 由簡單至複雜 反覆鍛鍊。做到自己穿衣服 自己吃飯等...
2019春季育兒知識
春季育兒小知識 春季乍暖還寒,氣溫變化多端,幼兒肌膚薄,寒冷不能自調,且鼻腔短小,黏膜血管豐富,當區域性粘膜血管收縮,血液迴圈發生障礙導致抵抗力降低時,就容易使病毒和細菌大量繁殖,從而導致幼兒呼吸道反覆感染，那麼如何有效預防呢？一 家園配合，培養良好習慣。培養幼兒良好的衛生習慣,如勤洗手,不亂摸鼻子...
小班育兒知識大全
1.小班育兒知識大全 答 有一部你寶寶這個年齡段的動漫叫巧虎樂智小天地,你給他看看吧 裡邊的內容特教育孩子,挺管用的,我家寶寶自從看後,很聽話,哈哈,和我的孩子一樣,現在孩子少,有點孤僻的原因也有點,沒有事的時候多帶他出去玩玩,多講些幼兒故事,慢慢會改的.孩子教育 4個回答 解決時間2011 03 ...