老年人健康現代標準

導語：養成健康的生活、心理習慣，遠離「現代病」，做乙個健康的「老人」，是很多老年人的願望。那怎樣才是現代老年人健康的標準？

在城市生活變得越來越舒適和愜意的今天，老年人的晚年生活也變得豐富多彩，下飯館、看電視、上網、打牌下棋、出門旅遊但與此同時，一些被稱之為「現代病」的疾病也開始悄悄襲向老年人。老年肥胖症、抑鬱症、長時間看電視玩電腦症候群，甚至還有老年痴呆症都緊緊盯上了老年人，上述疾病的發病率目前正呈大幅上公升之勢。

養成健康的生活、心理習慣，遠離「現代病」，做乙個健康的「老人」，是很多老年人的願望。那怎樣才是現代老年人健康的標準？腰不彎背不駝、無病**就可以了嗎？

世界衛生組織對老年人健康的定義，社會醫學家認為，對老年人的健康評價應包括以下基本內容：

日常生活能力：首先指可以自理，如洗澡、穿衣、進食等，不需要別人監護。當然也包括老人操持家務能力，如打**、購物、自理經濟、做一點家務等等。

精神健康：主要指沒有精神障礙和精神症狀。由於老年人的神經系統發生了生物學改變，資訊加工速度減慢，認知功能會出現不同程度的衰退，容易出現焦慮抑鬱、固執、疑心、自私和偏執等心理障礙。

軀體健康：傳統習慣所說的健康，多指軀體健康而言。軀體健康不佳，可表現為多種器質性疾病和症狀，如高血壓、冠心病、氣管炎、糖尿病及腫瘤等。

社會健康：是指個體人際關係的數量和質量及社會參與的程度。如家庭居住情況，婚姻狀況，與親屬、朋友、鄰里關係，與社會組織關係，職業狀況等等。

乙個老人如果長期獨自呆在家裡，不與人打交道，不能進行社會參與，就不能算乙個全面健康的人。

專家還提出了一組「0，5，30，140/90」的健康資料，老年人可作為測試身體狀況的參考，具體來講「0」，即吸菸是零；「5」，表示總膽固醇要降到5毫摩爾/每公升以下；「30」，每天運動30分鐘；「140/90」，把血壓控制在140/90公釐汞柱以下。