如何保持心理平衡保持心理平衡妙招

*一、保持心理平衡妙招

1、不對自己過分苛求。古語云：人生不如意事常**。失意會是每個人無法免卻的人生體驗，所謂世事論滄桑。如果萬事要求十全十美，那麼稍有瑕疵，必然要陷入自尋煩惱的泥坑。

2、對他人期望不要太高。每個人都有自己的缺點和優點，不能人人和你一樣，否則必須大失所望，心情壓抑、煩惱無窮。

3、疏導自己憤怒情緒。對一些挫折能瀟灑詼諧地一笑。這是保持心理平衡和良好心境的最佳途徑。

4、偶然亦要屈服。在無損原則的前提下，對一些小事不要過分堅持，並作出讓步。

5、暫時迴避。

6、找人傾訴煩惱。

7、為別人做些好事。助人為快樂之本。這不僅可以忘卻一些煩惱而且能獲得新的友誼。

8、不要處處與人競爭。人之相處和為貴，不要樹敵太多。

9、對人表示善意。

10、娛樂。這是消除心理壓力的最佳方法。

*二、如何保持心理平衡

*1.學會放下：

放下是佛家思想，是排除一切煩惱的****。當我們內心無法平靜，說明內心有太多的東西不能放下。真的需要快樂，學著整理與清理我們的內心。

發現原因所在和解決問題就是乙個放下的完整過程。

*2.博愛情懷：

博愛是一種思想的轉化過程，也就是所謂的大愛。對親人、朋友、長輩、小孩子都一視同仁，給予尊重、關心、理解、支援，讓他們感受到大家其實都一樣。如果你是快樂的、開心的、健康的、有學識的，那麼最終有一天在你的博愛情懷的感染之下，你身邊的朋友都是友愛的。

*3.感恩的心：

懂得感恩的人，那麼也一定有一顆愛的心。感恩的火光是以愛做為燃油，以心做為燈芯，那麼愛心就化為了向上燃燒的火光。做人懂得感恩，是高尚品德的體現；做事懂得用心，幸福感也會常在。

整個人處在淚汪汪的狀態，那麼心理也會平衡而又自在。

*4.寬容心理：

有時因為得到我們內心會狂喜，同時也會因為失去而發怒與悲傷。一上一下的生活方式使內心無法平靜下來。當人們發現這兩種極端的生活方式使人不得安寧，也就有了寬容心的說法，當有開心事情的時候想象成理所當然的，當有不開心事情的時候自我反省，這樣問題不也就解決了嗎？

乙個具有修養和品德的人，那他也會有一顆寬容心的，可以為自己人格魅力加分，同時能感染到身邊的朋友。

*5.熱愛生活：

在兩種環境中內心的平衡率是最平穩的，在清靜的山水之間或是處在和諧的氛圍之中。生活中大多的和諧氣氛主要由那些熱愛生活的朋友在帶動。因為他們有生機、有活力、有知識，有能力，如果我們失去了這些，那麼也就失去了生命的價值與意義。

*三、心裡不平衡怎麼辦

1.找出原因，我想說的是，不管是什麼事情都是有原因的，我們只有找到了原因，我們才能解決心裡不平衡的方法的。那麼心裡不平衡的原因是什麼呢？

很多時候，我們有一部分人是自己在抱怨自己的，並沒有其他的人阻礙的，那麼就要從自身找原因的，還有一些人感覺心理不平衡是覺的客觀原因的，這樣有些還真的沒辦法。

2.學會理解，心胸要寬廣，有時候莫名的因為一點點的小事情就是覺得心裡不舒服的，凡是都是去追求乙個完美，都是站在自己的立場去看問題的，那麼其實這樣的話，你的問題就多了去了，這樣的心裡平衡還真的難了。因為你要學會去理解，不要計較的那麼多，事情就沒有你想的那麼複雜了。

3.不要比，做自己。很多人都是覺的自己出生在這樣的家庭中，感覺自己要是富二代，官二代該有多好的，還有的人自己不去努力，就是去說我要是腦子聰明些多好的，我就可以什麼的什麼的，反正都是給自己找一些客觀原因。

我們應該有一種感恩的心裡，父母生我養我都是不容易的，我們要自己去努力，去自強，這樣才是最棒的。

4.堅持自我，不斷努力。你是沒有別人有錢，你也或許沒有那麼好的頭腦，更或者你僅僅就是乙個普普通通的農民，其實我們不需要抱怨的，我們不要去心裡不平衡的，只有你有乙個強大的目標，靠著你自己的不斷努力和爭取，我相信未來一定會把他們好的。

5.認識自我，看清社會，其實說出這句話，我就感覺到有時候我們活的並不一定是為了錢而活的，我們要有自己的價值觀和人生觀，心裡不平衡或許只是我們來抱怨一下的細節而已，但是在生活中，我們還是要把自己做好的，明星富豪很有錢，她們就一定會幸福嗎？也不見得的，我們內心的掌控還是最重要的。

6.合理發洩，積極樂觀。有時候你會覺得為什麼受傷的總是我，心裡不平衡表現出的情況太多了，但是不管怎麼樣，我們都是要採用正確理性的方法去解決的，而且你要認為人生是美好的，我們一定要積極樂觀，讓自己活的更加有意義。