跑操增強學生體質的良方

作者：周燕

**：《體育教學》2023年第07期

為了切實推動全國億萬學生陽光體育運動的廣泛開展,鍛鍊學生身體,培養學生的集體意識和合作精神,轉變學習觀念,提高學習效率等,我校從2023年11月開始課間操實行運動量更大、更簡單實用的課間跑操,效果顯著。

一、跑操的具體操作方法

1.了解學生的身體健康狀況

由於跑步對學生的身體有一定的要求,如果有心血管、呼吸系統等方面的疾病不能參與,所以,在正式操作前先由班主任下發體質調查表,請家長簽字確定,全面了解學生的身體健康狀況。

2.利用宣傳**做好宣傳動員工作

通過宣傳欄、校園之聲、班會課等做好宣傳動員工作,讓學生了解跑操,認識跑操。營造「每天鍛鍊一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子」的**氛圍,使每天的跑操活動成為廣泛的共識及學生的自覺行動。

3.邀請部隊教官進行專業訓練

把軍訓和跑操結合起來,所有班級都參加軍訓,每學年一次。由教官帶領學生進行跑操練習,教官全程帶領跑操,既能及時給予動作指導,又能及時調整隊伍,合理安排運動量,熟悉跑操的路線等。

4.校領導監督、體育老師全程指揮

在平時跑操過程中,校領導合理分工,全程監督學生的跑操情況。體育教師在軍訓時配合教官培訓學生跑步方面的技能技巧,在日常的跑操過程中負責場地劃分,將校園劃分為幾個區,指揮、監督學生跑操,統一發布跑步與解散的口令,帶領學生跑操,沿途監督和管理等。

5.激昂**伴隨跑操的全過程

在跑操過程中全程**伴奏,**中伴有口令、步調等。在旋律激昂的樂聲中跑操,激發學生跑步的熱情,調動學生的跑步積極性。

6.各班制定特色口號

各班級根據自己本班的實際,制定出有特色、積極、健康向上的班級口號。例如:「高二十五,非凡隊伍!

」口號很鼓舞鬥志,催人奮進。在跑操的過程中設定紅旗標誌,經過紅旗時由體育委員帶領喊口號,要求口號聲整齊巨集亮。