跑操的規範要求

棗莊二中課間操規範要求

1．集合要求：第二節下課鈴後在出操曲的**下，各班迅速到達指定位置集合，集合時要做到快、靜、齊、全（5分鐘內集合完畢）。

2．著裝要求：學生必須身穿校服（統一）跑操，並且拉鍊拉上，不得出現有上衣敞開現象。如果天氣寒冷，可以把校服外的棉襖、羽絨服等棉衣脫掉後再跑步。

每班六路縱隊，小個在前，女生在內側，前後半臂距離，左右間隔一拳，最後一列不足六人者，應靠左站。

3．跑操中的「四度」——密度、力度、響度、速度。

首先是密度。班與班之間始終保持10公尺距離，不得隨意拉大或縮小，邁小步（要求每步30厘公尺）、每分鐘跑170—180步，不停步，排面整齊，隊形緊湊，不鬆散、不拖沓，班內同學擺臂時前不露肘，後不露手，即前後半臂距離，左右間隔一拳。如有男女生人數不等，應先補齊排面，切勿空缺。

其次是力度。要求同學抬頭挺胸、精神飽滿、不踏步、不拖步、鏗鏘、整齊、有力，全腳掌著地。口令員口令有力度；另外，手臂放至腰部按跑步要求小幅擺動有力到位。

第三是響度。隊伍行進過程中不允許有打鬧聲、嬉笑聲。響度主要表現在整齊的腳步聲「咵、咵、咵」，以及自始至終不間口令的響亮聲，而且能聽到氣勢磅礴、發自肺腑、令人震撼的整齊的腳步聲和口號聲。

口號內容、班級自定；注意：高三年級在運河魂雕塑北側、5號教學樓西側各喊一次口號。高一高二年級在「百年基業」碑處、羽毛球場西側各喊一次口號。

第四是速度，指集合、跑動、退場的動作迅速，始終保持橫豎排面整齊，整體前進速度不變，無停走、推擠他人和中途離隊現象。

4．每班方陣六路縱隊，一名領操學生與第一排學生對齊，主要控制跑步速度和節奏；另一名領操學生與最後一排學生對齊，主要管理班級紀律、規範跑步行為；班主任在隊伍中間負責跟跑，總體管理學生，指導、督促學生跑操。

5．跑操過程中，各班保持整齊的隊形，跟隨**的節拍行進；行進途中不准停頓，若前面沒有行進空間，相應班級也務必原地跑步。

6.跑步口令發出後，所有班級立即開始跑步；在立定口令發出前，任何班級不能停頓、減速。聽到解散口令後，方可離開隊伍。違反本規定的班級，一票否決，課間操評分為0分。

棗莊二中

2023年10月14日