兩操標範評比方案（試用稿）
一、指導思想：
為進一步規範我校「零距離」跑操活動，使課間跑操成為展現我校校風、校貌的一大亮點，成為學生陽光體育運動的有效載體，真正讓全體學生都自覺運動起來，不斷增強學生體質，促進學生身心健康的發展，培養學生認真做事的態度，培養學生團結互助與集體榮譽感思想，逐步形成強身健體、陽光運動的校園氛圍和校園文化，不斷提高學生身體素質和意志品質。
二、工作目標：
通過評比促進各個班級提高跑操質量，力爭使各班達到以下要求
1．服裝統
一、佇列整齊、精神飽滿、步伐一致、口號鏗鏘。
2．左右乙個面，前後一條線，眾人乙個聲。
3．小步快頻、「零距離」步伐整齊、勻速跑進。
三、跑操要求：
（一）進退場「三要」——要快、要靜、要齊
1．聽到第二節下課鈴聲：同學們要迅速做出反應，各班成兩路縱隊，按指定路線下樓，整齊、勻速跑到指定地點，做到不磨蹭、不遲到、不曠跑、不慵散，隊形不亂、中途不散迅速集合到位。
2．到達指定位置後，體育委員按要求整隊，先到先讀進行操前小讀，做到不拉手、不說笑、不喧嘩、不走神。
3．值日班長清點本班人數，檢查是否做到：校服統一，並且拉鍊拉上，不得出現有上衣敞開現象。如果天氣寒冷，可以把校服外的棉襖、羽絨服等棉衣脫掉後再跑步。
4．退場時按規定線路、慢跑退場。
（二）跑操過程要「四度」—— 密度、力度、響度、速度。
1．密度
①控制班距（3m）、排行距（班內同學前後20厘公尺距離，左右同學一拳左右距離），邁小步、不停步。
②排面整齊，隊形緊湊，不鬆散、不拖沓。起跑時：思想集中、聽從口令、同時啟動。
2．力度
①跑步姿勢要合理：抬頭挺胸、上身挺直、雙肩放鬆、雙手抱拳、重心穩定。
②跑步動作要到位：手臂擺動、前掌著地、用鼻呼吸、步調一致。不大步、不拖步，邁步擲地有聲，口令鏗鏘有力。
3．響度
①跑出整齊腳步聲，口號要有班級特色，要響亮發自肺腑、令人震撼。
②跑操要專注要認真，隊伍裡無打鬧聲、無嬉笑聲。
4．速度
①指集合、出發、過程、結束、小結、退場時的動作迅速。
②轉彎時內側小步不減步，外側同學加步幅不增步，始終保持橫豎排面整齊，整體前進速度不變，緊節拍、聽準節奏，步伐整齊，無停走、推擠他人和中途離隊現象。
③每班隊形按六路縱隊行進（不足30人可按五路縱隊），領操員負責整個班級的行進，在內測與第一排學生對齊，主要控制跑步速度和節奏；值日班長負責跟跑，在外側與最後一排學生對齊，主要管理班級紀律、規範跑步行為。
四、評比辦法
1.每個月的第一周作為跑操標範周。
2.根據抽籤結果確定每個學區建立跑操標範的班級，以點帶面，整體推進。
3.值周班、體育教師對標範班級進行為期乙個月的檢查、培訓，每次得分均在在90以上者，月末授予標範班級進行表彰獎勵。
五、評比細則
跑操考核到學區，學區分數為各班分數總和除以班級數，一天一統計，每週總結公布。
六、獎懲辦法
1、學校每月進行一次表彰，對於建立成功的標範班級頒發榮譽證書，照像並在公示欄和教學樓顯示屏上公示。
2、物質獎勵：學校根據財力情況進行獎勵
3、廣泛宣傳：對於標範班級將通過校報、**、廣播站，尤其是在教學樓顯示屏上對其進行宣傳。
4、在學校組織的檢查中，連續超過三次（包括三次）得分在80分以下者或乙個月得分累計5次低於80分者取消標範班級稱號，並在學校公示欄中進行通報。
5、檢查低於70分的班級要進行當場整改，責成體育教師和班主任對學生進行培訓，直至達到良好標準。
附：進、退場路線
1、領操員下達「一樓二樓集合」口令後，一樓班級高二.一高二.二高二.九高二.十四個班級學生迅速成兩路縱隊慢跑至指定位置。
2、高一.十高二.八依次從西樓梯；高二.
六高二.五高二.七高二.
四依次從中樓梯，高一.一高二.三依次從東樓梯成兩路縱隊快速下到一樓，進入廣場後慢跑至指定位置。
3、領操員下達「三樓集合」口令後，高一.九高一.八依次從西樓梯；高一.
六高一.五高一.七高一.
四依次從中樓梯，高一.二高一.三依次從東樓梯成兩路縱隊快速下到一樓，進入廣場後慢跑至指定位置。
4、領操員下達「四樓集合」口令後，高三.十二高三.十一依次從西樓梯；高三.
十高三.九高三.八依次從中樓梯，高三.
七從東樓梯成兩路縱隊快速下到一樓，進入廣場後慢跑至指定位置。
5、領操員下達「五樓集合」口令後，高三.十三高三.六依次從西樓梯；高三.
四高三.三高三.五高三.
二依次從中樓梯，高三.一從東樓梯成兩路縱隊快速下到一樓，進入廣場後慢跑至指定位置。
6、解散與進場順序相反，五樓、四樓、三樓、二樓、一樓依次退場。
跑操活動方案
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