旭陽中學2013-2014學年第一學期
課間跑操方案
為積極響應教育局關於開展中小學生陽光操場活動的號召，進一步強化我校的體育活動，切實加強課間的體育鍛煉，增強全校師生的身體素質。特制定旭陽中學陽光跑操活動的行動方案。
一、跑步地點：
1．七年級田徑場內北側
2．八年級田徑場內南側
3．九年級田徑跑道貼外沿
二、跑操時間：每天上午第一節下課8:50—9:20。
三、跑步隊形：
七八年級四路縱隊，九年級二路縱隊。
四、跑步路線：
1．七年級順時針方向
2、八年級逆時針方向
3、九年級順時針方向
五、跑操程式：
跑操流程共分四個步驟，即為：集隊→跑操→走操→收操，跑操期間各班學生須按照學校跑操方案中的要求認真執行。
㈠集隊 **：當聽到出操**時，即為集隊跑操。
1．第一節下課鈴響，學生聽到下課鈴響後把自己凳子迅速的放在桌子底下，然後體育委員迅速召集本班同學在樓下指定位置集隊（靜、齊、快：時間：1分鐘）。
；如發生教師拖堂，班長舉手提醒教師及時下課。集合的隊形必須是男、女同學各兩路縱隊。
2．集隊出操時以快步走到達指定場地，做到靜、齊、快，不在中途停頓。要去廁所的同學迅速去。集結號響前必須到達本班隊伍。
3.各班指定兩人（男女各一人）做領跑員，領跑員須並列站在隊伍最前面。
4．全體學生都應參加跑操，對因身體原因而不能參加長跑的學生，應向班主任辦理請假手續，可以實行免跑或安排散步等適宜練習。
㈡ 跑步
**：聽到第一次集結號時，各班對正看齊，集結號後即開始跑步。
1．全校12個班級同時開跑。
2．跑步過程中，必須保持好班級與班級之間的距離，各班主任要在本班隊伍的左面領跑，把握步子的大小，把握與前面班級之間的距離。
3．在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調一致，學生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現象發生。
4．跑操時要喊適量的口號，用以協調步伐，鼓舞鬥志。口號可以自編自練，要求簡捷、明了、積極、向上、有節奏感，用以體現班級的正氣，展示班級的風貌。
5．若在跑步中發現自己的鞋帶脫落，切記不得原地蹲下繫鞋帶，而是適宜地離開隊伍，在隊伍的邊上繫好鞋帶後重新歸隊。
㈢ 走操
**：第二次集結號響起，各班調整隊伍，對正看齊。結集號響之後，開始走操。
1．走操時要求挺胸抬頭，身體正直，手臂自然擺動。
2．根據節奏走操，各班喊口號協調步伐。
㈣ 收操
**：聽到第三次集結號時，各班調整隊伍，集結號結束後，各班要有序的按原路線帶回本班教室。（禁止上廁所）
五、跑操**說明：
1．今後凡是第一節下課響**就表示要上課間操。
2．全程**共有三次集結號，第一次吹號為準備開始跑步；第二次吹號為準備開始走操；第三次吹號為收操。
六、評分：
1．跑操的評分直接計入班級考核。
2．值周教師、體育教師負責對各班考核評分，並做好記載。
3．對沒有參與跑操的班級一次扣20分，其他情況酌情進行扣分（主要是集隊速度、跑步時的隊伍隊形和精神狀態）。
4．扣分情況每週一公布直接上報教育處備案。
附：九年級面對中考體育壓力，大課間安排測試長跑。分2組，一班三班為一組，2班4班為1組。
兩組交替進行。每日輪換。測試長跑的班級熱身兩圈後，男女生分別跑到起點後，體委組織做徒手操。
測試完畢後，在器材室門前集合，登入成績。等收操**響起後，再排隊順時針帶回教室。沒有測試的一組將和七八年級程式一樣。
旭陽學校中學部
二〇一三年十一月二十七日
麻榨中學跑操方案
一 活動主題 快樂長跑，舞動青春 二 活動時間 課間操時間 三 活動地點 運動場 四 跑操物件 七 八年級全體學生 五 跑操形式 各班以方陣為單位實施慢跑,強調隊形整齊，口號響亮。六 跑操流程 1 準時下課 2 迅速整隊 3 安全有序下樓梯 4 跑步到操場集隊 5 值日教師清場 6 檢查跑操人數 7...
中學大課間跑操活動方案A
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跑操活動方案
2012慈化小學陽光體育冬季跑操活動方案 為進一步強化我校的體育活動，切實加強課間的體育鍛煉，增強全校師生的身體素質。特制定我校陽光跑操 活動的方案。一 活動主題 我運動我健康我快樂 二 跑操時間 利用每天大課間的時間，改廣播體操為跑操活動。三 參加物件 全體師生 四 跑操分組 線路及人員安排 1 ...