騎座和姿勢的問題

2023-01-29 03:24:04 字數 826 閱讀 5884

縱使是有系統的訓練,也是有可能會產生騎座和姿勢上的問題。很快的將任何有的錯誤,加以糾正,是相當重要的。一旦缺點建立,要把缺點給杜絕掉就相當困難,因此所有的騎手與指導者,必須去意識到缺點的所在,以及缺點會造成的結果,因此,採用直接的方式,把缺點給矯正過來。

所採用的方式,不是單純的在糾正個別的騎乘姿勢的缺點:反而是,矯正的根基是在:騎手的姿勢,以及馬匹移動方式之間的聯接。

原因騎手坐的方式所產生的問題,原因有許多種:例如;

● 錯誤的指導或不良的習慣

● 姿勢的問題,是與錯誤的身體認知相鏈結的

● 對於動作的韻律缺乏感覺

● 不恰當,配置不良的馬鞍

● 指導者不佳的糾正行動

有許多的騎座與姿勢的缺點,是因為僵硬所產生的,換言之;缺乏鬆弛。在基本的訓練當中,應當要特別注意,發展鬆弛這個質量,縱使是有經驗的騎手,也需要持續在這項工作上繼續努力。

不好的體型,與不良的姿勢(像是凹背,大腿肌肉厚重,隆起的背部,虛弱的腹部肌肉),有時候;是可以加以增進發展,或者;甚至可以經由適當的運動將它完全**。

在糾正騎手之前,先檢查一下鞍子是有幫助的。如果形狀不見的鞍子,是長期使用以及誤用的結果,因此最深的點就不是在中心的地方,對於學習的騎手來說,並不適合。同時;也對馬匹的背部,增加了額外的負擔。

騎座的問題,通常不是單獨發生的。乙個缺點會導致另乙個缺點的發生,比如:

● 膝蓋往上曲/腳跟往上曲褶

● 僵硬的肩膀/不穩定的手

● 騎座和臀部關節缺乏彈性/點頭

● 頭偏向一側/重量錯誤的配置

除了一般會有的緊張,以及不穩定與不固定的結果,大部分會產生的問題是【坐椅子式的騎座】或是【叉子式的騎座】。

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