作者：王曉東
**：《體育時空》2023年第08期
中圖分類號：g841 文獻標識：a 文章編號：1009-9328（2014）08-000-01
摘要在激烈的籃球比賽中，人們常常為一次精彩的扣籃得分或較高難度的跳投歡呼叫好，卻忽視了防守技術的重要性。籃球防守技術是籃球比賽的重要組成部分，是取得比賽最後勝利的必要條件。本文主要對籃球防守技術方法進行研究，將籃球防守技術與籃球運動員的速度素質、力量素質、體能素質及技、戰術水平進行有機結合，達到提高籃球運動員防守技術水平的目的，以求為我國籃球運動員尋找合適的籃球技術方法進行訓練提供理論依據。
關鍵詞籃球運動員防守技術訓練方法
籃球屬於高強度、高對抗、節奏變化快的運動專案，要想取得比賽的勝利，其防守在其中起著至關重要的作用。隨著現代籃球的快速發展，運動員在比賽中可利用的時間和空間呈現出越來越短，越來越小的特徵，如何在有限的時間和狹小的空間內完成一次技術動作和戰術配合的關鍵是運動員防守技術的提高。目前，對我國籃球防守技術的研究還不夠完善，在查閱了籃球防守技術訓練方法研究的國內外研究文獻後發現，籃球防守技術有具體的訓練方法，但是缺乏相應的理論支撐。
美國籃球職業聯賽告訴我們「表演靠進攻，勝利靠防守」。現在的學者著重於對籃球進攻技術的研究，而忽視了對籃球防守技術訓練方法的研究。因此，對籃球防守技術訓練方法的研究顯得尤為重要。
一、影響籃球防守技術訓練方法的因素分析
（一）體能因素對籃球防守技術訓練方法的影響分析
籃球運動員體能是其從事籃球運動的基本能力，是籃球運動的重要組成部分，是提高籃球運動員的技戰術水平、取得優異成績的必要保障。良好的體能是為了技術戰術的運用與發揮服務的，技戰術良好的發揮是在良好體能儲備的基礎上進行的。縱觀我國的籃球運動員，在比賽中經常出現抽筋等不良的顯現，這是對其體能不足的重要體現。
反觀nba優秀籃球運動員，面臨的防守壓力比我們強度大很多，他們上場時間也強於我們，然而他們卻沒有出現這種現象。其中的原因主要在於體能因素的影響。
籃球防守腳步移動訓練方法
要求 低重心，膝寬 手寬，不允許有兩腿併攏的動作，也可令練習者雙手握一短木棍橫置於兩腿之間進行滑步練習。目的是限制練習者做並腿動作。練習二 滑步中轉身跨一步練習。隊形同前。目的 在防守過程中，為了能跟上突然加速的對手，要變滑步為跑步，此練習著重訓練在滑步過程中快速由滑步轉為跑步的第一步轉身跨步動作。...
青少年籃球防守腳步移動訓練方法
要求 低重心，膝寬 手寬，不允許有兩腿併攏的動作，也可令練習者雙手握一短木棍橫置於兩腿之間進行滑步練習。目的是限制練習者做並腿動作。練習二 滑步中轉身跨一步練習。隊形同前。目的 在防守過程中，為了能跟上突然加速的對手，要變滑步為跑步，此練習著重訓練在滑步過程中快速由滑步轉為跑步的第一步轉身跨步動作。...
籃球中鋒策應技術訓練方法的研究綜述
崔健 2010171206 籃球一班 湖南師範大學體育學院，湖南長沙410000 摘要 籃球中鋒是籃球運動構成的的主要因素，隨著在比賽中對抗性的增強，尤其是中鋒進攻技術的發展的突顯，同時中鋒在比賽勝負上起著重要的作用。然而在中鋒技術中，策應配合雖然簡單但更具有攻擊性，從目前這種配合在比賽運用中來看，...