呼吸功能訓鍊方法及優點
方法： 病人仰臥位，膝下墊枕，使腹肌鬆弛以利呼吸。
採用深而慢的動作呼吸，必要時可在胸或腹部加壓訓練。
優點： 腹式呼吸法和縮唇呼氣法能加強胸、膈呼吸肌的肌力和耐力 ，且簡便易行，可隨時進行。
呼吸功能訓練分類
腹式呼吸法
縮唇呼氣法
呼吸訓練器訓練
腹式呼吸法：指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時腹部凹入的呼吸法。選用何種體位進行練習，應請醫生根據所患疾病選擇立位、 坐位或平臥位。初學者以半臥位最適合。
兩膝半屈（或在膝下墊乙個小枕頭）使腹肌放鬆，兩手分別放在前胸和上腹部，用鼻子緩慢吸氣時，膈肌鬆弛，腹部的手有向上抬起的感覺，而胸部的手原位不動；呼氣時，腹肌收縮，腹部的手有下降感。
腹式呼吸法
病人可每天進行練習，每次做5—15分鐘，每次訓練以5—7次為宜，逐漸養成平穩而緩慢的腹式呼吸習慣。需要注意的是，呼吸要深長而緩慢，盡量用鼻而不用口。
訓練腹式呼吸有助於增加通氣量，降低呼吸頻率，還可增加咳嗽、咳痰能力，緩解呼吸困難症狀。
縮唇呼氣法
是以鼻吸氣、縮唇呼氣，即在呼氣時，收腹、胸部前傾，口唇縮成吹口哨狀，使氣體通過縮窄的口型緩緩呼出。吸氣與呼氣時間比為1∶2或1∶3。要盡量做到深吸慢呼，縮唇程度以不感到費力為適度。
每分鐘7—8次，每天鍛鍊兩次，每次10—20分鐘。
呼吸訓練器
常規的呼吸功能鍛鍊是依靠教育者和病人本身的經驗進行鍛鍊，沒有定量、客觀的鍛鍊標準，而呼吸功能訓練器小巧、直觀，具有量化指標、操作方便、病人易於掌握 ，依從性好。
使用呼吸功能訓練器降低病人呼吸頻率，提高潮氣量和有效通氣量，可充分擴張胸廓和肺泡，有效預防術後肺不張。 手術前後給予呼吸功能訓練器訓練可明顯改善肺功能， 促進肺復張，減少肺不張。
一：臥式呼吸操
臥式呼吸操主要是通過胸部擴充套件、肺部呼吸來改善和增強肺功能。
(1) 仰臥，兩手握拳在肘關節處屈伸5-10次，平靜深呼吸5-10次；
(2)兩臂交替向前上方伸出，自然呼吸5-10次；兩腿交替在膝關節處屈伸5-10次；
(3)兩腿屈膝、雙臂上舉外展並深吸氣，兩臂放回體側時呼氣，做5-10次；
(4)口哨式呼氣：先用鼻吸氣一大口，用唇呈吹口哨狀用力呼氣，做5-10次
(5)腹部呼吸，兩腿屈膝，一手放在胸部，一手放在腹部，吸氣時腹壁隆起，呼氣時腹壁收縮，做5-10次。運用以上臥位鍛鍊一段時間後，也可選取坐位或立式進行。
注意：每次從(1)到(5)按順序做完，由慢到快，循序漸進，每日可做2-3次，每次用8-15分鐘完成；身體要自然放鬆，不要屏氣、換氣過度，以免造成頭昏、眼花、胸悶等症狀。注意用鼻吸氣，用嘴呼氣，呼氣比吸氣時間長約1倍；當有呼吸道感染或合併心衰時暫不宜鍛鍊。
二 ：立式呼吸操
呼吸操鍛鍊，主要是通過腹式呼吸，以增強膈肌、腹肌和下胸部肌肉的活動度，加深呼吸幅度，增大通氣量，利於肺泡殘氣排出，從而改善肺通氣功能，增加氣體交換。具體做法有如下各節:
(1) 長呼氣：身體正直站立，全身肌肉放鬆，用鼻吸氣，用口呼氣。先練呼氣深長，直至把氣呼盡，然後自然吸氣。
吸氣要求有入小腹感，呼與吸時間之比為2∶1或3∶1，以不頭昏為度。為了增加通氣量，宜取慢而深的中吸，一般以每分鐘16次左右為宜。
(2)腹式呼吸：立位，一手放胸前，一手放腹部，作腹式呼吸。吸氣時盡力挺腹,胸部不動，呼氣時腹肌緩慢主動收縮，以增加腹內壓力，使膈肌上提，按節律進行呼吸。
(3)動力呼吸：立位，兩臂向身旁放下，身體稍向前傾呼氣，兩臂逐漸上舉吸氣。
(4)抱胸呼吸：立位，兩臂在胸前交叉後縮胸部，身體向前傾，呼氣。兩臂逐漸上舉，擴張胸部、吸氣。
(5)壓腹呼吸：立位，雙手叉腰，拇指朝後，其餘四肢壓住上腹部，身體向前傾，呼氣;
兩臂逐漸上舉,吸氣。
(6)抱膝呼吸：立位，一腿向腹部彎曲，以雙手捆抱麴腿，以膝壓腹時呼氣，還原時吸氣。
(7)下蹲呼吸：立位，兩足併攏，身體前傾下蹲,雙手抱膝呼氣，還原時吸氣。
(8)屈腰呼吸：立位，兩臂腹前交叉，向前屈腰時呼氣，上身還原兩臂向雙側分開時吸氣。 以上各節每種練10～20次，每節中間可穿插自然呼吸30秒，全部結束後原地踏步數分鐘，前後擺動雙手，踢腿，放鬆四肢關節。
copd簡易呼吸操，其步驟如下：
1 平靜呼吸；
2 立位吸氣，前傾呼氣；
3 單舉上臂吸氣。雙手壓腹呼氣；
4 平舉上肢吸氣，雙臂下垂呼氣；
5 平伸上肢吸氣，雙手壓腹呼氣；
6 抱頭吸氣，轉體呼氣；
7 立位上肢上舉吸氣，蹲位呼氣；
8 腹式縮唇呼吸；
9 平靜呼吸。
在進行鍛鍊時。不一定要將九個步驟貫穿始終。可結合患者的具體情況選用，也可只選
其中的一些動作運用。如病情較重可不用蹲位等姿勢。
簡易呼吸操圖譜
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