如何鍛鍊提高性功能

男性如果患上了性功能障礙不但讓自己顏面無存，還會導致婚姻亮起紅燈，更嚴重的是男性性功能障礙還會導致男性不育症。性焦慮、性心理障礙和性功能障礙性行為能力不是全或無這樣的表現形式，在正常與異常之間沒有明確界限。特別是人們都會偶爾地出現某種障礙，因此診斷時要強調症狀的反覆與持續性。

那怎麼調理好呢，試試茶**，茶療是可以通過飲茶來調理身體，能幫你消減痛楚、強身健體，不需花費太多時間就能達到養生保健的效果，輕輕鬆鬆喝出健康!，古方茶印偙聖茶是可以很好這些病症的，讓男性雄風恢復起來、保持活力

平時還要注意.鋅、維生素e和番茄紅素是男性健康必備的營養素，每天攝入這些營養素，有利於增強男性健康，保護前列腺，增強性功能。

平時還要注意以下幾點鍛鍊法進行輔助調理：

髖部和腹股溝這部分練習的要點是柔韌性，而不是力量。下面兩種練習有助於實現這一目的。第乙個練習。

坐在地板上，兩腳併攏，雙腿屈起，雙膝分開，將雙肘放在兩膝之間去夠踝關節。然後握住雙踝，並使兩隻腳掌相碰，身體稍微向前彎曲，同時用雙肘分別頂住兩個膝蓋處，緩緩地將兩膝壓向地板。當你感到腹股溝有伸拉感時，停住並保持這一姿勢幾秒鐘。

放鬆一下，再重複這一動作2至3次。做這個動作時，要確保動作非常柔和。第二種練習。

盤腿坐下，身體稍微向前傾斜，雙臂盡量前伸。當你感到腹股溝有伸拉感時，柔和地再屈身一或兩下。放鬆一會兒，再重複以上動作2或3次。