能量和營養成分功能聲稱標準用語
d.2 能量
人體需要能量來維持生命活動。
機體的生長發育和一切活動都需要能量。
適當的能量可以保持良好的健康狀況。
能量攝入過高、 缺少運動與超重和肥胖有關。
d.3 蛋白質
蛋白質是人體的主要構成物質並提供多種氨基酸。
蛋白質是人體生命活動中必需的重要物質，有助於組織的形成和生長。
蛋白質有助於構成或修復人體組織。
蛋白質有助於組織的形成和生長。
蛋白質是組織形成和生長的主要營養素。
d.4 脂肪
脂肪提供高能量。
每日膳食中脂肪提供的能量比例不宜超過總能量的 30 %。
脂肪是人體的重要組成成分。
脂肪可輔助脂溶性維生素的吸收。
脂肪提供人體必需脂肪酸。
d.4.1 飽和脂肪
飽和脂肪可促進食品中膽固醇的吸收。
飽和脂肪攝入過多有害健康。
過多攝入飽和脂肪可使膽固醇增高，攝入量應少於每日總能量的 10 %。
d.4.2 反式脂肪酸
每天攝入反式脂肪酸不應超過 2.2g， 過多攝入有害健康。
反式脂肪酸攝入量應少於每日總能量的 1 %， 過多攝入有害健康。
過多攝入反式脂肪酸可使血液膽固醇增高， 從而增加心血管疾病發生的風險。
d.5 膽固醇
**一日膳食中膽固醇攝入總量不宜超過 300 mg。
d.6 碳水化合物
碳水化合物是人類生存的基本物質和能量主要**。
碳水化合物是人類能量的主要**。
碳水化合物是血糖生成的主要**。
膳食中碳水化合物應佔能量的 60 %左右。
d.7 膳食纖維
膳食纖維有助於維持正常的腸道功能。
膳食纖維是低能量物質。
d.8 鈉
鈉能調節機體水分，維持酸鹼平衡。
**每日食鹽的攝入量不超過 6g。
鈉攝入過高有害健康。
d.9 維生素 a
維生素 a 有助於維持暗視力。
維生素 a 有助於維持**和黏膜健康。
d.10 維生素 d
維生素 d 可促進鈣的吸收。
維生素 d 有助於骨骼和牙齒的健康。
維生素 d 有助於骨骼形成。
d.11 維生素 e
維生素 e 有抗氧化作用。
d.12 維生素 b1
維生素 b1是能量代謝中不可缺少的成分。
維生素 b1有助於維持神經系統的正常生理功能。
d.13 維生素 b2
維生素 b2有助於維持**和黏膜健康。
維生素 b2是能量代謝中不可缺少的成分。
d.14 維生素 b6
維生素 b6有助於蛋白質的代謝和利用。
d.15 維生素 b12
維生素 b12有助於紅細胞形成。
d.16 維生素 c
維生素 c 有助於維持**和黏膜健康。
維生素 c 有助於維持骨骼、牙齦的健康。
維生素 c 可以促進鐵的吸收。
維生素 c 有抗氧化作用。
d.17 菸酸
菸酸有助於維持**和黏膜健康。
菸酸是能量代謝中不可缺少的成分。
菸酸有助於維持神經系統的健康。
d.18 葉酸
葉酸有助於胎兒大腦和神經系統的正常發育。
葉酸有助於紅細胞形成。
葉酸有助於胎兒正常發育。
d.19 泛酸
泛酸是能量代謝和組織形成的重要成分。
d.20 鈣
鈣是人體骨骼和牙齒的主要組成成分，許多生理功能也需要鈣的參與。
鈣是骨骼和牙齒的主要成分，並維持骨密度。
鈣有助於骨骼和牙齒的發育。
鈣有助於骨骼和牙齒更堅固。
d.21 鎂
鎂是能量代謝、組織形成和骨骼發育的重要成分。
d.22 鐵
鐵是血紅細胞形成的重要成分。
鐵是血紅細胞形成的必需元素。
鐵對血紅蛋白的產生是必需的。
d.23 鋅
鋅是兒童生長發育的必需元素。
鋅有助於改善食慾。
鋅有助於**健康。
d.24 碘
碘是甲狀腺發揮正常功能的元素。
微量營養素
微量營養素即礦物質和維生素，意為人體需要較少的營養素。營養素是機體為了維持生存 生長發育 體力活動和健康以食物的形式攝入的一些需要的物質。人體所需的營養素有蛋白質 脂類 碳水化合物 維生素 礦物質五大類。蛋白質 脂類 碳水化合物因為需要量多，在膳食中所含的比重大，稱為巨集量營養素 礦物質和維生素因需...
孕前營養素
elevit中文都叫愛樂維，德國拜耳製藥生產，一天一粒，補充葉酸和各種維生素還有鈣鐵鋅 blackmores百麗康美是澳大利亞的品牌，很多本土的醫生喜歡這個品牌，因為百麗康美是從天然成分裡提取的葉酸和維生素礦物質，而愛樂維好像是人工加工的。總之，含有葉酸的孕婦綜合維生素最好在懷孕前3個月開始服用，一...
六大營養素的功能與作用
c.協助脂肪代謝。脂肪在體內的正常代謝過程，必須有碳水化合物起協同作用。d.保肝解毒。只有在肝糖原儲備較充足時，肝臟對砷 鉛 酒精等有毒物質才有較強的解毒作用。糧食能提供充足的碳水化合物，因為澱粉屬多醣類，是膳食中碳水化合物的主要形式，多存在於穀類和薯類。四 維生素 維生素是維持生命不可缺少的一類營...