題目設計者專案名稱
雙唇訓練專案精細設計
具體訓練內容
速度開合
1.慢速開合運動2.快速開合運動3.
中速開合運動1.雙唇勻慢速開合,逐漸增大幅度..2.
雙唇勻快速開合,逐漸增大幅度..3.雙唇均勻開合,逐漸增大幅度..
幅度開合
1.小幅度開合運動2.大幅度開合運動3.
中幅度開合運動1.慢慢開啟雙唇,到最大限度..快速的閉合雙唇.
2.用力張開雙唇到一定幅度,放鬆狀態閉合雙唇.3.
小幅度張開雙唇(2個半拍),閉合雙唇(1拍).1.用力快速的張開雙唇,放鬆慢慢地閉合雙唇.
2.用力小幅度的張開雙唇,放鬆開啟到最大限度,慢慢閉合.
3.用力開啟雙唇(1拍),放鬆閉合雙唇(2個半拍).
力量開合
1.小力2.大力3.中力
節律開合
1.慢勻2.快勻3.中勻
1.快速開啟雙唇2個半拍,慢速開啟雙
唇1拍.慢慢閉合.
2.大幅度開啟雙唇,2次小幅度閉合.3.用力開啟雙唇,放鬆閉合.
協調性訓練
1.老師發出」慢」的指令,學生慢慢張開雙唇.保持最大限度,,再慢慢閉合.2.老師發出」快」的指令,學生快速張開雙唇.保持最大限度,,再快速閉合.
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