上肢力量趙小鵬

宜賓市二中體育教學活動設計方案

設計教師：趙小鵬

1、設計理念

本次教學活動按照教學大綱要求，充分發揮學生主體作用，教師主導作用，關注了學生的個體發展，積極創新，採用層層遞進引導的方式發展學生上肢力量，逐漸增強學生的身體素質，培養學生養成良好的鍛鍊習慣，掌握正確的練習方式，進而促進學生全面發展。

2、設計內容

第1部分：引入（手足支撐換位移動）

第2部分：強化（合作單臂、雙臂拉伸及靜力練習）

第3部分：拓展（輪胎翻滾接力）

3、設計思路

本次教學活動的重點是如何在體育教學中對學生進行上肢力量進行練習，這類課屬於身體素質類的，在教學中一般都顯得比較枯燥乏味。如何吸引學生能有興趣的積極參與到練習中，又達到鍛鍊的目的，是首先要思考的問題。因為徒手練習的方式過於單一，所以，在這堂課中我運用了廢舊輪胎和跳繩作為輔助器材來增添練習的趣味性。

作為一堂濃縮的鍛鍊上肢力量體育課，首先以分組遊戲的方式（手足支撐換位移動）讓學生在練習中發現問題：同學們做練習中，為什麼有的做得輕鬆，有的就顯得很困難？丟擲問題，找出原因：

手臂力量的差異。針對問題，進行再練習，增強上肢力量的下乙個練習（合作單臂、雙臂拉伸及靜力練習）。在此活動中，充分發揮學生小組合作的能力，根據學生個體差異，區別對待，教師在練習過程中做好引導，給不同的學生布置不同的任務，學生根據自身情況分組練習。

在最後的乙個練習輪胎翻滾接力以拓展活動的方式展現在課堂，在注重繼續進行上肢了力量練習的同時，也注重了下肢奔跑能力的鍛鍊。練習以遊戲接力的形式出現，增強了練習的趣味性，讓學生在歡樂愉快的氛圍中再次得到鍛鍊。

4、亮點

在本次教學活動的亮點在於：器材的合理有效利用。

1、跳繩報舊後，一般都擱置不用或丟棄：沒手柄，出現磨損斷裂。但在本次課堂中，把它很好的利用，做到了廢舊器材的再次利用。

2、廢舊輪胎雖然屬於再**的廢品，它作為乙個不屬於體育類器材的器材，可以用於體育教學的輔助器材，可以增添了課堂的趣味性，也體現了環保健康的一種積極健康的生活方式。