教學目標
協助學生認識自己目前的狀況，減輕心理焦慮，輕鬆面對中考前的學習，保持良好的學習狀態。
教學物件
六、八、九年級學生
教學過程
一、故事引入：《過橋的啟示》
一條山澗的西岸是懸崖峭壁，澗內水流湍急，打在岩石上衝起白花花的泡沫，發出震耳欲聾的吼聲。四個旅客——乙個盲人、乙個聾子，兩個正常人來到這裡，他們想要到對岸去。懸崖之間只有一條鐵索橋，四人別無他法，只能乙個接乙個抓住鐵鍊，慢慢攀附過去。
盲人安全地過去了，聾子安全地過去了，還有乙個正常人也安全過去了，可另乙個正常人卻因為在鐵索中間腿發軟，不敢前進，最終掉進了河裡。
討論交流：難道正常人還不如盲人和聾子？請大家說一說：這是為什麼？
聯絡學生目前的處境：對岸是自己心儀的學校，而中考就似這個鐵索橋。
引子：大家想不想安全度過「中考」這座橋呢？
二、正確認識中考
討論與交流：
1.在你的心目中，中考是什麼呢？
2.那中考和平時的考試又有什麼不同呢？
（1）考什麼：初中三年所學的知識，並非看不見摸不著。
（2）怎麼考：形式與原則
三、全面了解自己
討論交流：
（1）過「橋」之前，大家想一想，自己具備了哪些過「橋」的能力？也就是：「自己擁有了什麼？還缺少些什麼？」
（2）你在複習中有「高原現象」嗎？
(3)如何突破高原現象呢？
首先就要找出自己的「弱點」。然後你就要拿出一定時間，針對自己的「弱點」進行定點訓練。可以以七天為乙個週期。
最後選擇一套難度適中、質量較高的綜合題進行自測(最好是中考模擬題)。再對自測結果做補缺練習。這樣做的效果不僅可以提高自己的階段成績，更重要的是能使自己增強信心，克服焦躁不安的情緒。
其實考試成績的起伏完全屬於正常現象，我們根本沒必要把每一次考試都當成衡量自己真實水平的量標。如果把每次考試都看成是中考的演練，必然會使自己造成過於緊張，產生焦慮情緒，影響自己日常的心情和複習迎考，從而導致學習成績的下降。
四、掌握科學的複習策略
以教師介紹為主。
1．掌握複習的主動權
在總複習階段認真聽講是十分必要的，因為複習階段的講課，跟新課完全不一樣，老師會把知識點連成線，織成網，揉在一起系統化，思路跟老師走，用心聽一堂課可能比自己看書高效，因為老師對知識的把握，哪些考得多，考到什麼層次更好，所以自己的複習計畫盡量和老師保持一致比較好，但是在複習迎考過程中，一般情況下老師是按照教學大綱和考試大綱的要求，針對全班的整體情況進行複習。這種複習程式不一定完全適合於你，也許有的內容你已滾瓜爛熟，老師卻仍在反覆講解，而有的知識點卻恰好是你的弱點，但老師卻可能一語帶過。擺脫這種困境的乙個有效方法是結合老師的複習程序（這種程序，教師一般會事先宣布），制定符合自己實際的複習程序。
有的問題，自己比較熟悉，而且在老師的複習程序中也有安排的，就不要再利用課外時間去複習了；而有的知識點，自己還比較生疏，就多安排一點時間提前啃，待到老師複習時，再仔細領悟。這就保證了自己的複習程序與老師安排的複習程序有機交融，互相促進。
2．要以教材為本
中考內容多以基礎知識和基本技能為主，而教材的權威性和實用性已為多年的教學實踐和中考經驗所證明。在這方面，任何形式的複習資料都無法與之相比。教材的系統性和連續性也對中考複習極為有力，所以我們不必勞心費神地四處蒐集複習參考資料，只要將教材理解透徹、融會貫通，就不難考出好成績。
當然，在教師的指導下看一些課外書、做一些課外習題，也有益於對教材的理解，但這只能作為對教材的一種補充，而不能捨本求末。
3．重視舊錯的收集整理
有的同學在平時作業或小考**現了錯誤，自以為改正後就可丟之一旁了。結果在下一次考試或公升學的大考中，故錯重犯，後悔不迭，實在令人遺憾。這些平時出現的錯誤，由於心理定勢的影響，經過一次改正，大腦很難清除它們的痕跡。
事過數月或更長時間後，如果把正確的與錯誤的混在一起，大腦往往很難分辨。最佳做法是：將這些錯誤「集中關押，登入在案」，待到臨考時，再把這些錯誤「突擊提審」。
這樣，在以後的考試中，它們就再難蒙混過關了。
五、總結與鼓勵
掌握了這三把密鑰匙，我們就會在不知不覺中輕鬆走過了這座中考「橋」，所以希望大家放下包袱，開動機器，關注自己，關注過程，專心過「橋」，成功一定是屬於我們的！
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