俄羅斯「大圖網」、美國「新聞和世界報道網」聯合報道，綜合最新的長壽研究，總結出以下長壽的10個新觀念，以指導人們更好地養生。（一）多與女性相處
美國抗衰老研究所的最新研究表明，與女性接觸較多的男性壽命更長。幸福的婚姻能改善生活質量，延緩衰老。
（二）追求更好的物質生活和更高的精神境界
英國學者研究發現，擁有充足的物質財富和精神財富的人，能享受到營養飲食、良好的醫療條件及豐富的業餘生活。而這類人身上會分泌一種激素，有助於降低心血管疾病險壽。（三）微胖體重
英國科學家在12年間對1萬名成年人進行調查發現，略微超重的人比體重合格者死亡率更低。
（四）開口唱歌
美國耶魯大學學者進行的研究發現：經常唱歌比服用維生素對健康的促進功效更大。唱歌不僅有助於減壓，還能鍛鍊心臟、肺部、腹腔和背部。
（五）合理性生活英國一項調查顯示，擁有健康性生活的夫婦看起來會年輕7歲，這或許是因為性生活能減輕壓力、滿足感更強和睡眠質量更好。研究者對威爾斯人群進行的大規模長壽調查專案顯示：與周進行兩次性生活的人相比，每個月性生活不到一次的人早亡風險會增倍。
（六）愛養花草
園藝勞動能保護心血管、鍛鍊肌肉柔韌性等。1小時的園藝勞動相當於散步5英里（約8千公尺）。
（七）適當吃冷餐
適當吃「冷餐」能增強胃腸功能，提高機體免疫力。如沙拉拌菜，最大限度儲存了蔬菜中的維生素，減少了煎炒炸，在一定程度上減少了致癌物質的生成。（八）學者大師多長壽
丹麥一項調查顯示，創造力強的人，往往壽命越長。創造力強的人平時用腦多，認知能力比一般人要下降得慢，患慢性病的機率也略低。（九）餓一餓壽命長
餓一餓美國科學家最新研究發現，定期餓一餓，可以提高大腦功能，減輕體重，進而有助於延長壽命。研究還表明，定期禁食有益於長壽的機理與動物冬眠十分相似。（十）飲茶防癌
茶葉中所含多酚類，具有清除自由基與抗氧化作用。有動物實驗表明，用綠茶或紅茶處理動物可使食道癌、胃癌或**癌減少70%。
養豬飼養新觀念總結
1 養豬應該通過充分挖掘生產潛力，不斷提高豬的生產效能賺錢，而不是期望漲價 2 養豬是為了賺錢而不是為了省錢，應關注綜合生產成本和最終的利潤，而不是只注重獸藥 飼料的表面 3 全面做好各項記錄，是了解您豬場運營狀況好壞的最佳方式 4 養豬更要注意細節，將小事一定要做好。養豬 原則 每天觀察每圈的每頭...
更新觀念,落實集體備課制度
備課是教學最基本的環節，備好課更是有效課堂的保證。備課是教師處理教材的形式，是教學工作的基本環節之一，也是課堂教學取得成功的基本保證。集體備課是提高備課質量的重要備課形式。它可集思廣益，將個人才智轉化為集體優勢，共同提高教學質量。經過近三年時間的調研，我對本校的集體備課情況做了一些分析和對比。一 落...
新課程下語文教師的新觀念
忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開。新課程像那清新的春風吹遍了大江南北，新課程那嶄新的理念猶如春風化雨，滋潤了教師的心田。這次的課程改革是一次全面的 根本性的改革，其內涵十分豐富，洋溢著時代的氣息，充滿了創新精神，它標誌著我國語文課程的改革與建設進入了乙個新的時期。教師是課程改革的實施者，更是參與者。那...