遼寧師範大學本科生畢業**（設計）文獻綜述
大連市第四十九中**動損傷現狀調查與
**題目綜述完成時間2023年3月11日
分析學院學生
寇宇體育學院
專業顏智
體育教育職稱
教授學號***指導教師
[1]王鳳英等.運動損傷的**分析及預防措施[j].體育保健學.北京：高等
育出版社．2000（02）
[2]謝立梅，孫秀燕.****損傷的原因及對策[j].蘭州大學學報：社會學
版,2001,29:240-242.查閱的主要文獻
[3]劉傑，王麗麗.常見運動損傷的恢復性練習[j].內蒙古體育科技,
2007,(03) .
[4]陳鵬.籃球運動損傷的簡單分析[j].德陽教育學院學報, 2006,(01) .
[5]王君印.**運動損傷的原因及預防[j].山西體育科技, 2006，（03）[6]韓強等.
對體育專業****損傷的調查與分析[j].內蒙古體育科技，
2006[7]《中國學校體育》，2003.4。[8]胡增縈，《學校體育管理》，上海：
華東師範大學出版社，2004[9]劉善言，《學校體育學》，濟南：山東大學出版社，2003.6[10]袁夢德，《校園傷害事故該怎麼防》，中國青年報，2005.
8[11]鄭毅敏，羅衛君．**大學生田徑業餘訓練運動損傷［j］．湖南稅務高
等專科學校學報，2001，14一．中****損傷現狀分析：
王鳳英等調查結果顯示,上體育課和課外活動時發生運動損傷的頻率較高,而對於上體育課中發生運動損傷,她分析認為,上體育課是學生掌握各項技術、提高運動能力的主要時間,之所以會出現較高的運動損傷率,一方面是教師和學生對此重視不夠,另一方面與學生的身體素質與技能基礎較差有關，是提高中樞神經系統的興奮性，加強各器官系統的能動性，克服惰性[1]。首先，體育教師對預防運動損傷的意義認識不足，思想麻痺，存在一些片面的認識，如「運動損傷難免」、「運動損傷不過是些小傷小病」，關係不大，甚至將預防運動損傷的科學態度與勇敢、頑強、拼搏的體育精神對立起來。因此，在教學中未能積極地採取有效的預防措施，發生損傷後也不認真總結分析。
上體育課注意力不集中是中學生在上課時發生運動損傷的主要原因,注意力不集中一方面反映了青少年的生理、心理特點,即神經系統的興奮過程佔優勢;但另一方面也說明體育教師在課堂組織教學過程中,針對學生學習的生理、心理特點,做到精講多練,充分調動學生的主動積極性,避免精神不集中也是非常重要的[2]。學生缺乏自我保護意識和自我保護方法，上課和課餘體育鍛煉時,只知道一勁地練、活動,而不知道在體育鍛煉、尤其是課餘鍛鍊前須先進行一些準備活動,對在什麼情況下應採取什麼樣的保護措施更是沒幾個人知道。二．中****損傷的預防：
劉傑談到，在運動過程中或多或少常會有不同程度的運動損傷,一旦受到嚴重的運動損傷,常要休息很長時間,並重新參加訓練,方可達到以前的運動水平,所以可以根據發病的規律和特點,及時的採取各種措施,合理安排傷後的訓
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文獻綜述
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練,以及運用一些輔助的恢復性練習方法加速功能的恢復,這是很有必要的[3]。王君印說課外體育活動是學生自發參加體育鍛煉的主要時間,運動時間長,運動量大,運動損傷發生的最多,因此加強對課外體育活動的組織管理和運動場地設施的合理規劃,確保學生進行體育鍛煉的安全有序,是預防大****損傷的有效措施[5]。韓強等根據運動損傷發生的部位和種類特點,指導學生認真做好準備活動並逐步養成運動前做準備活動的習慣。
對於容易發生運動損傷的關鍵部位,在體育教學中,教師要重視利用每次課的準備活動時間,使學生熟練掌握做好準備活動的方法,特別是容易發生運動損傷部位的準備活動方法(比如肩、手腕、踝關節、膝關節等)[6]。另外,準備活動要根據上課內容的不同而有針對性,不能千篇一律。根據運動損傷發生的專案特點,教師在籃球、足球等運動損傷多發專案的教學中,要結合專案的特點有針對性地制定相應的準備活動內容,並要求學生熟練掌握,強調在課外活動進行這些專案的鍛鍊時,一定要按照要求做好準備活動,以保證學生在參加這些運動時盡可能避免因準備活動不充分而發生的運動損傷,通過這種課中教、課內外結合使用的方式,使學生逐步養成運動前做準備活動的習慣。
重視對學生進行運動損傷的知識教育,傳授一些常用的預防運動損傷的措施和自我保護的方法,比如人體向後倒地時,手臂不能反關節撐地;向前倒地時如何利用滾翻進行自我保護等,使學生在遇到這些情況時能做出相應的預防和自我保護措施,有效地預防運動損傷的發生。三．損傷處理：
劉善言在《學校體育學》中談到，在運動損傷中，一般都會有疼痛感和區域性血液迴圈加快、腫脹現象,常要用到壓迫包紮,冷敷,墊高受傷部位等方法進行急救,以減輕疼痛感。針對學生在體育課中易損傷的部位,以踝、足和小腿等損傷的恢復為例。踝及足部係指脛腓遠端的整個足,由於此處的生理解剖結構較複雜,韌帶也較多,而且踝部又是運動的主要關節,因此極易在運動中損傷。
足部的損傷多見於由於場地不平、身體疲勞、或身體落地時身體失去平衡等,常易損傷的韌帶有內、外側韌帶,三角韌帶,以及跟腱的損傷。針對踝、足部損傷後的恢復性練習,可以用以下的方法進行。腳趾捲曲和伸直練習,此練習可增加活動幅度,防止休息過久造成關活動幅度下降。
提腳根練習,可增強關節力量。用腳拉橡皮管的練習,這中方法比較綜合,可同時對力量和靈活性進行練習。小腿部分的肌肉組成主要有腓腸肌和比目魚肌,其功能非常重要,只要有走、跑、跳的運動都離不開它的功能的發揮。
小腿恢復性練習,主要是對其力量的保持和恢復[9]。鄭毅敏指出開放性軟組織損傷是指受傷部位**或粘膜破裂，傷口與外界相通，常有組織液滲出或有血液自創口留出。這類損傷的處理原則是及時止血然後再處理傷口。
體育運動中常見的開放性軟組織損傷有擦傷、切傷、刺傷和撕裂傷。閉合性軟組織損傷是指區域性**或粘膜完整，無裂口與外界相通，損傷時的出血積聚在組織內。這種損傷在體育運動中最為多見。
常見閉合性軟組織損傷有：挫傷、肌肉肌腱拉傷、關節韌帶扭傷、滑囊炎、肌腱腱鞘炎等[11]。
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