第一課心理健康和我
教學目的：
以學生發展為本，幫助學生樹立遠大的志向和寬廣的胸懷，培養樂觀的生活態度，拓展興趣愛好，進行良好情緒品質的培養。
通過對本課的學習，使學生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現，知道影響青少年情緒的因素是什麼，進一步了解調節情緒的必要性，並逐步掌握調節情緒的有效方法，以便在實際生活中克服消極的情緒，保持樂觀、開朗的心境，能較好地調節和控制情緒。
教學重點：
（1）情緒的不同表現
（2）消極情緒的危害性
（3）調節情緒的有效方法
教學難點：
學會調節情緒的方法
教法：講解、情景教學、討論
教具: 多**課件
教學過程：
一、 創設情境 ，匯入新課
1．師：上課前先請同學們來欣賞一段**，用心去聽、去感受。（課件****）聽這段**時，你的情緒產生了哪些變化？（歡快、幸福、恐慌還是悲傷？）
學生發言
教師小結：剛才一段簡短的**就引起了大家情緒上強烈的波動，這說明人們的情緒無時無刻不在受著環境、事件的影響，從而出現不同的情緒體驗。今天就讓我們走進"情緒"這個五彩繽紛的世界，一起去揭開情緒的神秘面紗。
（板書課題）
二、 交流**初步感知「情緒」
師：看到情緒這個詞語，你能否談談對它的了解？
學生討論交流。
師小結：既然大家有高興的情緒，也有傷心的情緒，那麼誰再來說說你高興或者傷心的時候有什麼感受？這個時候你都喜歡做什麼？
學生自由發言
教師總結：（出示課件，總結情緒的含義）同學們都說出了自己的心裡話，其實這個能使我們一時哭一時笑的感受也就是情緒，它是對客觀事物的一種態度體驗，是人從事某種活動時產生的心理狀態。生活中人人都有情緒，比如你熱切盼望得到的東西，一旦得到滿足，你就會感到高興、喜悅，產生肯定的內心體驗；相反若得不到滿足，就會感到失望、煩惱，而產生否定的體驗。
高興、快樂、憤怒、悲傷這些都是情緒。
三、講述自己的故事了解情緒對身體健康的影響
師：如果生活是乙個萬花筒的話，多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活，有很多情緒都能帶給我們幸福、快樂的感覺，對我們的生活、學習起到積極的推動作用，這些是積極情緒。但也有一些情緒會讓我們對生活感到厭倦，很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。
同學們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？（課件）
①快樂 ②恐懼 ③憤怒 ④痛苦 ⑤喜歡 ⑥憂慮 ⑦難過 ⑧討厭
1、請同學們回想一下，當自己經歷憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒時，你會有什麼樣的感受，對你的生活和學習會有什麼樣的影響？大家先在小組內進行交流。
2、學生組內交流，教師相機組織教學，傾聽學生發言，及時發現精彩的事例，便於全班交流使用。
3、小組推薦學生發言。
a同學： 一天中午，我的爸爸給我買了乙隻足球，到學校後正好背課文，很長的課文我一點也沒費勁就背過了，那是我背課文最快的一次，老師因此還表揚了我；第二天，我又想再買一張最新的遊戲卡，但父母都不同意，我心情就比較鬱悶，到學校根本就不想學習，三個英語單詞背了一節課也沒背過。
師點評：小王的記憶力在情緒不同時會表現的不一樣，這說明了消極情緒影響人的記憶力。
b同學我和王剛平時體育課100公尺跑的速度一樣快，參加學校運動會時，聽到同學們的加油聲，我心裡十分緊張，害怕跑不好，因為有思想負擔，最後王剛跑了第一名，我只得了第四名。
師點評：在消極情緒狀態下，沒有發揮出自己的正常水平，說明消極情緒影響人的正常水平的發揮。
c同學有一次我沒有完成值日工作，按班規課後要重掃，重掃時徐亮叫我的外號，嘲笑我，我一怒之下打了他而受處分。
師點評：在消極情緒狀態下易衝動，自控能力降低，說明消極情緒對人的理智有影響
d同學我從雜誌上看過這樣乙個例子：乙個粗心的醫生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌症傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，並且情緒極不穩定。
沒過多久，在醫院的再次檢查中，果真發現了癌症的傾向。而那位本應有癌症傾向的病人，由於拿到了沒有癌症傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，病情漸漸好轉。
師點評：不良的情緒如果長期得不到調節，就可能誘發生理疾病。積極的情緒可以使人忘掉憂愁，戰勝悲傷，起到治病的作用。所以說，消極情緒會對乙個人的身體健康產生直接或間接的影響。
……教師小結：事實證明，當人處在消極情緒狀態下，消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會降低人的自控能力，遇事易衝動、不理智，常會做出一些事後令自己後悔的事。因此說，消極情緒具有很大的危害性。
四、開展討論，尋求控制不良情緒的方法
師：當你有了不良的情緒時，你調節情緒的方法是什麼？你所了解的方法有哪些？請同學們分組討論一下。
教師根據學生的說法靈活歸納總結消除不良情緒的方法：
1、培養積極樂觀的人生觀
我能行。下次再努力。用格言來激勵自己。
2、創造條件，改變環境
通過聽**、欣賞藝術作品、散步、打籃球、遊戲、下棋、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫。
3、合理發洩情緒
根據學生發言相機指出：合理發洩情緒是指在適當的場合，用適當的方式發洩情緒。發洩應該是合理的，要表現得有理、有度，既不損害自己，也不損害他人。
4、你知道合理的發洩方式有哪些嗎？
（學生回答後，教師歸納。）
①哭———適當的哭一場。
哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場過後，痛苦、悲傷的心情就會減少許多。
②喊———痛快地喊一回。
當受到不良情緒困擾時，通過急促、強烈的、無拘無束的喊叫，將內心的積鬱發洩出來，也是一種方法。
③訴——-向親朋好友傾訴衷腸。
「乙份快樂，兩個人分享，就變成了兩份快樂；乙個痛苦，兩個人承擔，就變成了半個痛苦。」把不愉快的事情隱藏在心中，會增加心理負擔。找人傾訴煩惱、訴說衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開導以及解決問題的方法。
④動———進行劇烈的運動。
可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。調節情緒最好的方法是學會自我調控。
⑤寫——把自己的苦惱寫在日記裡
⑥合理的調節自己的食物 ，好好吃一頓飯，化解鬱悶。
⑦尋求心理諮詢
找心理工作者幫助，通過個別交談，排除心理障礙。
5、根據大螢幕提示，同桌之間展開討論，選擇適合自己的合理的發洩方式，嘗試說說原因。
五、課堂總結：
同學們，在碰到不良情緒時，我們可以用合理的方法驅走留在心頭的烏雲，你會發現你給生活乙個微笑，生活會還你乙個春天。（課件出示老師的格言：你給生活乙個微笑，生活會還你乙個春天）當我們遇到一些不愉快時，想想這些激勵人心的話，可以幫助你更快地走出陰影。
如果情緒不好不知道怎麼辦時，可以找我，老師願做你們的知心朋友。希望同學們在以後的生活中能用微笑面對生活，用堅強迎接生活，用快樂編織生活。
第二課我的優點和缺點
教學目標：
教師：通過講解和組織活動，引導學生正確、全面、客觀地評價自己，找準自己的優缺點，鼓勵學生改正缺點，彌補個人的不足。
學生：認識能否正確評價自己，關係到自己健康成長。因此，要學會評價自己，找準自己的優點和缺點，努力改正缺點，使自己不斷進步。
一、匯入
教師：同學們，你們想知道自己的優點和缺點嗎？今天我們學習新課------《我的優點和缺點》。
在這節課上不是老師給你們找出優缺點，而是你們找出自己的優缺點，通過老師講課文和組織一些活動，你要找準自己的優點和缺點，學會自己評價自己。
二、講授新課
教師念一遍課文，然後讓學生默讀一遍。
教師：同學們，我們要想找準自己的優點和缺點，就必須全面地、、客觀地評價自己。要像明明那樣，從與別人的比較中，從老師的評價中，從自己行為的反思中，正確地評價自己，對自己的優點要發揚，對缺點要克服和改正。
三、課堂活動
1、 議一議
教師在黑板上寫出三個問題：
（1） 你能說說課文中的明明是怎樣的一位學生嗎？
（2） 以前你是怎樣評價自己的？
（3） 你能愉快地接受自己的缺點嗎？
教師：請同學們分組討論以上三個問題，然後各組選派一位同學發言。
目的是從明明對自己的評價中，讓****學會自我評價。
2、 說一說
教師在黑板上寫出三個問題：
（1） 你是怎樣乙個人？
（2） 說說你的優點和長處？
（3） 說說你的缺點和不足？
教師：請一位同學念一遍題目，然後思考一分鐘，最後自由發言。
目的是讓學生試著自我評價，並找出自己的優點和缺點、長處和不足。
3、 寫一寫
教師：（讓學生將書翻到指定頁）我先說說題目要求，然後大家默讀一遍，最後請同學們認真填寫，填寫後，同桌交換意見。
目的是訓練學生的自我評價能力，讓他們找準自己的優缺點。
4、 畫一畫
教師：請同學們將自帶的**或小鏡子拿出來，請你們給自己畫個像。
目的是蹩課堂氣氛，激發學生的學習興趣，並對自己的長相作出實事求是的評價。
5、 談一談
教師將談一談的三項內容出示在螢幕上，然後請一位同學念一遍。
教師：我現在請三位同學按著剛才念過的內容回答問題。
教師：美美為什麼不敢在同學面前大聲說話，上課為什麼不敢大膽發言？
學生：（略）
教師：你曾產生過焦慮、自卑、鬱悶及厭煩情緒嗎？你如何對待這些問題的？
學生：（略）
教師：以上三位同學中，能正確評價自己的是誰？過低評價自己的是誰？過高評價自己的是誰？
學生：（略）
目的是了解學生對本課知識的理解、掌握運用情況。
四、實踐指導
教師請七位學生到講台來，分別讓他們扮演盈盈、壯壯、燕燕、強強、南南、英子及組長，然後請學生將書翻到指定頁。
教師：我請七位同學拿著書到講台來，你們看著書，聽七位同學按著角色讀。
目的是讓學生會自我評價的方法。
五、教師總結
我要看誰的行動快，誰的進步最大啊！
五年級心理健康教案
同學之間 五 1 班 教學目的 通過本節課教學，使學生懂得同學之間如何相處，培養學生人際交往的能力。教學過程 一 匯入 今天，我們來學習一門新的課程 心理健康教育課。大家想一想，我們每天除了父母 家人外，與誰接觸最多呀！對，是同學。今天，我們就來研究一下，同學之間如何相處。說著說著，問題來了。二 情...
五年級上冊心理健康教案備課講稿
心理健康和我 教學目的 以學生發展為本，幫助學生樹立遠大的志向和寬廣的胸懷，培養樂觀的生活態度，拓展興趣愛好，進行良好情緒品質的培養。通過對本課的學習，使學生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現，知道影響青少年情緒的因素是什麼，進一步了解調節情緒的必要性，並逐步掌握調節情緒的有效方法，以便在實際生活...
小學五年級心理健康教育總結
夏孜蓋鄉小學五年級心理健康教育總結一學期就要結束了，本班很多學生在學習方面都有了巨大的進步，心理也朝著健康向上的方向發展。這既有學生本身的努力，也有家長的協助，更有教師耐心的指導，下面我就本班的心理健康教育做小結 一 走進學生幫助學生。由於小學生正值成長發展過程中，缺乏科學的辨別能力和社會實踐經驗，...