兒童秋冬季保健知識

2022-12-16 15:36:05 字數 480 閱讀 2379

冬天到了,不要因為怕孩子凍著就不到戶外活動。遇上好天氣,就要多出去玩,只要有太陽就帶幼兒到公園去曬曬。一是促進鈣吸收,另一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。

要經常開窗換氣。及時加減衣服,睡覺時脫去外套,蓋輕暖透氣的棉被,晚上最好用背心式睡袋,防止蹬掉被子著涼。

注意保暖設施,最適合幼兒的室溫約為攝氏25度左右,家中最好能備上乙個溫度計,可隨時觀察溫度的變化。空調或取暖器的暖風口不要正對著孩子,且最好每隔兩三個小時開啟一下緊閉的窗戶,讓空氣適當的流通一下。若使用取暖器取暖,則應特別注意安全問題,

要小心孩子被燒燙傷。室內外的溫差不可過高,否則幼兒出門會很容

飲食方面,冬季氣溫低,孩子戶外玩耍的機會少了,容易缺維生素d、感冒、上火,要給孩子吃魚肝油,增加飲食營養以提高抵抗力。

在穿衣方面,經常摸摸孩子的手,如果小手涼涼的,就新增一件衣服。而出門時,則給孩子穿上一件大些的外套擋擋風。冬天氣候乾燥,而寶寶的肌膚很嬌嫩,除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜外,合適的護膚品也很重要。

女人秋冬季保健養生常識

秋冬季保健養生之道在於 調 調理好了,身體自然會健康,自然會好!秋季天高氣爽,草木凋零,大地氣象明朗 冬季萬物閉藏,天氣乾燥,氣溫低,西北風肅殺,屬涼燥。因此,秋冬季的養生是以適應秋冬季氣候變化為主 預防舊病 尤其是呼吸系統疾病的 與發生 發展。體質虛弱的人也就難以適應這種變化,因此,秋冬保健成為當...

兒童保健知識

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冬季幼兒保健知識

進入冬季,天氣寒冷,氣候乾燥,是感冒的好發季節,所以家長更要注意保護孩子的健康,防止感冒等呼吸道疾病的發生和流行。一 合理飲食 合理飲食能增強幼兒機體的抗病和耐寒能力。俗話說 魚生火,肉生痰,青菜豆腐保平安 中醫認為,魚 蟹 蝦和肥肉等葷腥 油膩食物,可能助濕生痰,有的還可能引起過敏反應,加重病情。...