在當今這個時代，人的內心似乎更容易躁動不安，想要得到長久的寧靜卻不是一件容易的事。每當我心裡不夠寧靜的時候，我都會去找松浦彌太郎「談一談」。把他的套書一本本翻開，或細細地慢閱讀，或粗粗地快翻看。
在松浦彌太郎《100個基本》中第61條這樣寫道：持續思考何為美。對於姿勢、舉止、甚至衣食住行，都要思考「這樣美嗎」。
著手的工作完成之後，也要考慮「這樣美嗎」。完成前的工作姿態美嗎？狀態美嗎？
反覆地、不斷地思考。這樣的乙個基本讓我延伸到自己的工作與生活。我在學校裡，給孩子上課的狀態美嗎？
有沒有用心?在我看來，用心了才會美。我在備課的時候，是否認真書寫了？
書寫的姿勢美不美？書寫的字美不美？很神奇地就是，當我以「美」來衡量反思自己的行為舉止之後，所做的工作不僅不是一種負擔、而成為我追求美的途徑。
在家中，我和家人談話的語氣美嗎？我在家裡休息的狀態美嗎？這樣一提問，讓我在不知不覺中不敢懈怠自己的生活了。
無論面前是否有人在。
松浦彌太郎寫了生活中的巧思與發現筆記。其中一本筆記《今天也要用心過生活》中講道：再渺小、再微乎其微也罷，「喜悅」總是越多越好。
一天之中只要累計無數微小的喜悅，人就會不由自主地感到幸福。而保持喜悅的方法，就是「自我改造」。「自我改造」所指的，絕不是被人指著鼻子說「去做」的事，也不是硬逼自己「不得不去做」的事。
工作上的事也行，每天生活中的小事也未嘗不可，「如果學會這件事，一定很棒、很好玩。一定能有新的收穫！」準備幾項這樣的小企劃，然後花心思去實現，全心投入挑戰，並一一完成，這才是「自我改造」的真正用意。
不管是誰，不做任何思考、隨波逐流地過日子，都會變得很寂寞。如果不知道自己為什麼而活，那再苦悶不過。松浦彌太郎的這一番話，讓我反思：
原來改變也是一件幸福而非功利化的事情！因為是衝著幸福而去改變，所以做出的「自我改造」是積極的，主動的。
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