每天布置作業時總有學生幽幽的說：「老師，能不能少點，我還要上課外班呢？」打掃衛生時也有孩子憤憤的說：
「怎麼總是我掃啊！」說著還有那不滿的表情和滿臉的不願意。聽著這些抱怨聲我很是無奈，這麼小的孩子怎麼那麼多不快樂？
雖然有各種各樣的班規和紀律，雖然他們在不情願中也能按時完成任務，但我總覺得缺了點什麼，孩子們從內心裡並沒有主動成長、快樂向上啊！
怎麼辦？看看我的智囊庫「鄭州教育部落格」，智慧型的人多的是，終於看到博友「水之戀」的「《不抱怨的世界》讀後感」這篇博文，立即被吸引，讀完更是跟作者一樣的心情，決定我和小豆包們一起玩 「21天不抱怨」遊戲。下午思品課我告訴他們要玩遊戲時，乙個個小眼睛裡迸出喜悅的火花，並且告訴他們這個遊戲自由參加、自我評價，老師和你們一起參加，時間是一學期，想參加的請舉手。
沒想到我話音剛落，齊刷刷的小手全舉起來了，像一片充滿生機的小樹林。可愛的小豆包，你們試著要學會成長、飛翔了。
遊戲進行了四周，當看到孩子們的日記中為自己「加油」的文字時；當他們因各種原因不能堅持而懊惱時；當為自己將要進行完而暗自努力時……我開心的笑了，班級氛圍陽光了，小豆包們更燦爛了，我也更幸福了！我知道雖然有的孩子不能真的堅持，但他們在遊戲中還是有很大收穫的。最聰明的卓在日記中寫到：
「老師太偉大了，21天不抱怨遊戲讓我們越來越快樂、讓咱們班級越來越優秀。」
真的好像說：不是老師偉大，是部落格的功能強大，讓我們在這片沃土上耕耘、收穫！
附原文：《不抱怨的世界》讀後感
惠濟區實驗幼兒園馮靜
由於自己的孤陋寡聞，在2023年1月12日我才有幸知道有「不抱怨紫手環」這個「運動」。當即就被吸引，並立刻在手腕上帶上了這個幸運的紫手環。心中暗想：
這有什麼了不起？不就是21天不抱怨嗎？既然馬雲等大人物能做到,我相信我也能做到。
起初第一天，我一天都沒有抱怨，我還在為自己慶幸不已，誰知道第二天我就有了第一次抱怨，讓我傷心的把紫手環從右手移動到了左手，當時後悔的有些心痛，並心中暗暗告誡自己：不能這樣？。。。。。。誰知，雖然自己有一定的意識，但是還是不自覺的有抱怨。
日子一天天的過去，但是我卻發現自己到現在一直還是停留在第一天，因為總是因為自己的抱怨不得不讓自己重新開始第一天。而且我還發現了，自己有時候一天就能出現移動5次紫手環的經歷，中間有的時候都有些感覺失落了。但是我還是不氣餒，要挑戰自我，因為我要做一名不抱怨的人，讓自己幸福起來。
於是寒假期間我就買了《不抱怨的世界》兩本書，並利用陪女兒閱讀的時間開始自己的閱讀。
在我們身邊，那些經常「抱怨」的人，似乎反而會得到不少「好處」。比如，領導或許會減少那些抱怨「工作辛苦」的同事的工作量，服務人員會給抱怨之聲最高的顧客更多的關注。鮑溫解釋說，他們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做他們不敢做的事。
「就像小時候，每當我們有感冒或其他疾病的症狀時，就會裝腔作勢，這樣可以不用上學，待在家裡看電視。但你有沒有發覺，我們常常在抱怨身體不舒服之後，自己真的就病得更重了。所以，抱怨只會帶來暫時性的『好處』，它最終將我們的人生拖入絕望和混亂。
另外，抱怨困難並不會讓它得以解決，也不會減輕我們內心的痛苦。當我們開始抱怨，就是將焦點放在不如意、不快樂的事情上，我們說的話表明了我們的想法，而我們的想法又創造了我們的生活。這是乙個惡性迴圈，你發出的抱怨和牢騷越多，你所招惹來的抱怨、牢騷和負面能量也會越來越多。
從書中我得知做到不抱怨有四個步驟：1.無意識的無能；2.
有意識的無能；3.有意識的有能；4.無意識的有能。
無意識的無能的意思就是不知道自己在抱怨，有意識的無能就是知道自己在抱怨，有意識的有能就是知道自己在抱怨，而且懂得去控制自己，而無意識的有能就是在自己不知道的情況下已經不抱怨了。能坐到最後一步，那麼你就會得到快樂證書。結合我自己，我感覺自己到現在還處於第三個階段上，甚至有時候還倒回到第二階段。
掐指一算，從戴上紫手環已經過去了38天了，但是總是不經意間又回到了第一天。
聯絡實際，在單位我是一名進取心強、紮實肯幹的人，在家庭我有乙個支援我工作且很有責任感的丈夫，還有乙個懂事乖巧的女兒，父母也都還健在，我覺得自己其實挺幸福美滿的。這樣的現狀告訴我，是因為我遵循了書中的許多觀點和理念——「遇到挫折要從容面對，不抱怨、不放棄……只要繼續努力，就一定會成功」。 通過這些，我感悟到：
抱怨不如改變。 我們應該接受現狀，但是不應該安於現狀，我們無法改變他人，但我們可以改變自己。我們必須認定我們會發展得更好，會有更美好的明天。
然後，我們就要行動。光想是不能實現「改變」更不能實現「變好」。
在此，以《不抱怨的世界》一書中的觀點和理念提醒自己與大家共勉：一是如果不喜歡一件事，就改變那件事，如果無法改變，就改變自己的態度，不要抱怨；二是改變自己的言語，改變自己的思維；三是只要成為積極改變的模樣，你就能改變世界。每個人都擁有無盡的潛能，不抱怨才能迎來成功！
最後我也希望我們這個團隊中也能有人主動參與到這個不抱怨的運動中來，讓我們為自己的人生幸福加分喝彩。我也力爭在4個月內完成自己的目標---21天不抱怨，當然越快越好！！！
21天不抱怨 紫手環活動
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不抱怨21天實踐手冊第三天
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