紫手環的力量
剛拿到這本書的時候，意識裡只是覺得這本書會跟書店裡琳琅滿目的勵志書一樣，內容都會大同小異。但是看完整本書我才發現，這本書極富創意，它藉著許多故事與建議、提醒，循序漸進地分析、探索著我們內心深處真正的聲音與渴望，它不僅開啟了我的心結，而且很大程度上改變了我的一些壞習慣，我也加入到「不抱怨」的運動中來，享受紫手環帶給我的改變。
這本書一開篇就寫到了紫手環，紫手環象徵著「不抱怨」，它的特殊使用方法是這樣的：
1、 開始將手環戴在乙隻手腕上。
2、當你發現自己正在抱怨、講閒話或批評時，就把手環移到另乙隻手上，重新開始。
3、如果聽到其他戴紫手環的人在抱怨，你可以指出他們應該把手環移到另乙隻手上；但如果要做這種事，你自己要先移動手環！因為你在抱怨他們抱怨。
4、堅持下去。可能要花好幾個月，你才能達到連續二十一天不換手、不抱怨的目標。平均的成功時間是四-八個月。
為什麼要提到紫手環？它跟不抱怨有什麼聯絡？其實紫手環旨在起提醒、提示作用。
很多時候我們會發現有些事情並沒有糟糕到我們可以理直氣壯地表達哀傷、痛苦或不滿，但是我們可能還是會聽到抱怨的聲音，抱怨就是毫不抵抗而自然出現的預設反應。書裡作者說「抱怨就好比口臭，當它從別人的嘴裡吐露時，我們就會注意到；但是從自己的口中發出時，我們卻能充耳不聞。」而紫手環就能幫助我們了解，自己是處於消極狀態還是積極狀態。
當我們歷經這樣反覆的交替行動時，我們就會真正開始注意自己的言語，注意自己的想法，反思自己的狀態。而正是這個時候我們才能改變自己，選擇積極的、開朗的、正面的生活。紫手環就能幫我們逮住自己的負面情緒，然後正確的釋放它。
這本書還深入淺出地剖析了形成抱怨的原因是什麼；它將給我們帶來怎樣的危害。不錯，我們之所以抱怨，可能是希望抱怨能衍生出一些益處吧。比如，我們向他人抱怨工作的繁重，可能潛意識裡就希望別人多做一些或者幫助自己分擔一些；我們抱怨自己最近多麼倒霉，可能是希望別人能給自己一些安慰和同情。
但是抱怨不能解決任何現實問題，最終只能讓我們深陷抱怨的惡性迴圈而不能自拔。或者給我們的健康和生活帶來惡劣的影響。我想，沒有人願意和整天抱怨的人生活、工作在一起，因為這樣連自己的生活好像也看上去毫無希望。
要想杜絕抱怨，只有勇於面對自己的困境，遇到矛盾的時候，及時地溝通，解決。這同樣需要勇氣。首先要有勇氣承認自己是在抱怨，其次要有勇氣去化解矛盾，改變處境，而不是一味地抱怨。
每個人的人生都不可能是一帆風順的，在遇到值得抱怨的事情時，我們也許可以試著不去張口，而是首先理智的思考，然後再去馬上行動，改變處境。我覺得書中一句話說得很對，「我們的想法創造我們的世界，我們的話語又表明了我們的想法。」在很多時候，也許就是我們抱怨的話語改變了我們的世界。
我們原本可以輕鬆、積極、樂觀、上進，卻可能因為抱怨而變得痛苦、悲觀、沉重、無所作為。
抱怨與不抱怨是可以轉化的，我們應該將抱怨轉化成行動的力量，而將事情向好的方面轉化。該書的後半部有一段話讓我印象非常深刻：愛的定義是什麼？
愛是無條件的接納，並著眼於光明面。當我們決定接納各種人事物，並從中發現其光明面時，我們會體驗到越來越多的良善與美好。因為我們的關注，將使這樣的期許在生活中實現。
這就是「不抱怨」的神奇力量。
這本《不抱怨的世界》為我開啟了消除抱怨的美好生活，那麼從現在就開始改變吧，相信紫手環的力量，相信自己的力量，可以打敗抱怨，讓生活更快樂更多彩！
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