尊敬的各位評委老師：大家好！今天我模擬上課的內容是小學體育水平一二年級跳躍單元第一課時-----立定跳遠;上課人數40人。
模擬上課現在開始。
集合。同學們好！今天老師要帶著同學們學習乙個新本領----立定跳遠，
本課的學習目標是：
1、了解立定跳遠需要上下肢協調用力才能跳得更遠的道理；
2、學生基本能做出雙腳同時起跳同時落地的跳躍動作，上下肢協調用力；
3、課堂上認真學練，相互幫助，共同進步。通過這節課的練習，比一比誰的本領強。
（一）模仿練習，趣味熱身
1．今天我們學習的內容是立定跳遠，我希望通過今天的學習能幫助同學們跳的更遠，同學們說好不好？（要求大聲的告訴老師，增強信心，鼓勵自己）看來大家對這節課的學習很有信心！
2．首先老師問大家乙個問題，你們知道有哪些動物是用雙腳來跳的嗎？（學生回答：小兔、青蛙、袋鼠）你們很聰明！
那下面請同學們成二路縱隊沿著籃球場逆時針方向慢跑，當聽到老師喊動物的名稱時，你必須模仿這些動物的動作。明白嗎？那，預備，開始！
（學生遊戲中）集合！同學們的表現讓老師看到了很多可愛的小動物們從我眼前跳過，你們太棒啦！
（二）遊戲匯入，掌握技能
1．同學們都很投入在剛才的遊戲中，那下面老師在介紹另外乙個遊戲讓大家參與。這個遊戲叫「高人、矮人、超人、木頭人」。（散開）請同學們原地模仿教師的動作，當我說到：
高人，你需要手臂上舉，身體舒展。當我說到：矮人，你需要屈膝下蹲，身體稍前傾，兩臂後擺。
當我說到超人，你必須雙腳起跳，兩腳快速用力蹬地，同時手臂迅速前擺。當我說到木頭人：你就要雙腳站穩。
2．接下來我們一起來進行這個遊戲，當老師說到（高人、矮人、超人）的時候請同學們原地向上跳。非常好！剛才我們是向上跳，現在我們嘗試一下向前跳。
（請聽口令：高人、矮人、超人、木頭人）真聰明！（集合）
3．剛才我們進行的遊戲，其實就是今天我們學習的內容立定跳遠動作。下面，我就詳細講一下立定跳遠的動作要領（邊講解，邊示範）：一擺：
兩腳左右開立，約與肩同寬，前擺時雙手上舉，兩腿伸直，二蹲：後擺時屈膝降低身體重心，上體稍前傾，手臂盡量往後擺。三起跳：
兩腳快速用力蹬地，同時兩臂由後向前上方擺動，身體向前上方跳起騰空。四、落地：一定要屈膝緩衝。
你們聽懂了嗎？
（三）過關練習，提高鞏固
1．成體操隊形散開，聽哨聲開始練習，（一、二、三、四）再來一遍。很好！（優生師範，糾錯）現在同學們的動作基本上沒什麼問題了，但我看同學們跳的還不夠遠，接下來我就用小墊子來幫助大家。
2．前後四人為一組走到前面的墊子前，方法是利用今天學習的立定跳遠的方法，首先，跳過摺疊的小墊子，要求安全有序的練習。然後，跳過立起來的小墊子，體驗一下收腿的過程。最後，我們把墊子展開，平鋪到地上，看看我們能不能跳過去，開始練習。
通過剛才的練習，老師發現同學們都能輕鬆的跳過墊子，有的還能超過很多。那好，現在我們把墊子撤了，小組內部看看誰跳得最遠。
3．集合，經過同學們努力的練習我看見大家都有很大進步， 90%的學生有已經學會動作，並且有一定的遠度了，既然大家的表現這麼出色，下面我們慶祝一下。
（四）歡慶勝利，愉悅身心
為了慶祝勝利我們一起來放烟花，先請學生下蹲，模仿烟花，當老師發出，「嗤」的點火聲時，請大家用力向上跳，比一比誰的烟花高，手上也可以擺出各種造型，有一點老師要提醒大家，跳到最高點時雙腳要放鬆。
（五）結束部分
今天我們重點學習了立定跳遠的雙起雙落、雙腳和雙手的協調用力。大家都表現很好，下課後，同學們用老師教的方法好好練習，希望下次上課是能看到你們更大的進步。
下課，同學們再見。）
立定跳遠反思
立定跳遠是發展學生腿部力量和彈跳力的重要手段，它對於發展身體的跳躍能力以及促進下肢肌肉 關節和身體器官系統的發展，體驗學習跳躍動作的樂趣，有著積極的作用。小學生協調性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠動作雖然簡單，但長時間的練習容易枯燥無味，而且不經過長時間多次的練習也很難提...
立定跳遠反思
授課教師 高永強 在立定跳遠的教學中，通過實踐，發現按照以下四個步驟進行教學，能快速提高學生立定跳遠成績，起到事半功倍的效果。關於立定跳遠教學的四個步驟 一 重點學習起跳前的上下肢預擺技術，發展上下肢的協調性及下肢力量。要求做到兩臂以肩關節為軸，前後放鬆擺動，與下肢配合協調 分別介紹四種預擺方法 直...
教材立定跳遠
教材教學目標部分準備部分 立定跳遠遊戲 1 通過立定跳遠的學習，發展身體機能。2 進一步掌握正確的練習方法。3.培養學生堅持不懈的意志品質 教學內容 1.課堂常規2.做徒手操.1 頭部運動 2 擴胸運動 3 振臂運動 4 體轉運動 5 腹背運動 6 壓腿運動 7 手腕腳踝運動 教師教法 教師口令洪亮...