瘀血體質的特點：
1、全身性的血液迴圈、血脈不是那麼暢通，有瘀血傾向。
2、血行不暢，以膚色晦黯、舌質紫黯等血瘀靚表現為主要特徵。膚色晦黯，色素沉著，容易出現瘀斑，容易生斑，容易有濁的外形，如引起脫髮，脫得徹底，整個毛囊都萎縮的不好治。
3、微迴圈不好，中醫叫做久病會入絡。
4、紅絲盤睛，眼混濁有細小的紅血絲，口唇黯淡，口唇發暗。舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。
5、瘀血、氣鬱體質女性常見。
6、瘀血偏頭痛刺痛多一些，氣鬱偏頭痛為脹痛。
7、易煩、健忘。不耐受寒邪。
舌象：長期不消的瘀血點，和瘀血斑，翹起舌頭來看，舌系在兩邊有兩個小靜脈，瘀血越嚴重小靜脈是怒張的。
神：抑鬱和呆板，不活靈活現，面部肌肉不是很靈活，健忘，心煩。
發病傾向：易患症瘕及痛證、血證等。
瘀血體質形成的原因：
七情長期不調，尤其是抑鬱、壓抑、不能舒展，影響到肝。
瘀血體質的養生法則：
1、氣為血之帥、氣行則血行，氣滯則血瘀。
瘀血體質調攝表
1、環境起居調攝
「血行溫則行」，居住環境宜溫不宜涼；冬天應注意防寒。作息規律，保持足夠睡眠，不可過逸免氣滯血瘀。
2、體育鍛煉
運動促血行，做多有益於心臟血脈的活動，如各種舞蹈、太極拳、八段錦、保健按摩術均可實施，以全身各部都能活動，以助氣血執行為原則。
3、精神調適
血瘀體質在精神調養上，要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，營衛流通，有利血瘀體質的改善。反之，苦悶、優鬱則可加重血瘀傾向。
4、飲食調理
可常食紅糖、絲瓜、玫瑰花、月季花、酒、桃仁等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃，山楂粥、花生粥亦頗相宜。
5、藥物調養
可用活血養血之當歸、川芎、懷牛膝、徐長卿、雞血藤、茺蔚子等，成方可選用四物湯等。
改善體質的關鍵階段：
一、 婦女的產後，懷孕期間體內內環境、臟腑功能會進行一次大的整合，大的調動。
二、 病後的**階段。
三、 幼年的餵養階段。
四、 時令和節氣。
五、 更年期。
六、 青春發育期、就是男精女血，小孩子性機能剛剛發育沒有完全成熟，尤其女孩子經期和善很重要。
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