2023年5月19日
【摘要】對學生課業負擔情況調查結果表明，學生課業負擔表現在學生的體育活動時間普遍不足、家庭作業時間過長、學科練習偏多、教師與學生溝通不夠和分數等，這些加重了學生心理負擔。因此為了推進素質教育改革、轉變傳統的教育觀念、實現課堂教學興趣教育以及協調學校、家庭和社會三方面力量來解決學生課業負擔過重的問題。
【關鍵詞】學生；課業負擔；對應措施
一、學生課業負擔過重的現實
隨著素質教育的提出，我們本應看到應試教育同時在逐漸消退，但是現實往往沒有我們想象的那樣簡單，改革是需要過程的，很多應試教育存留的弊端依舊觸目驚心。
為了可以相對全面的了解現如今中小學生的課業負擔情況，我們對中關村三小、實驗小學、首都師範大學附屬中學、北京市第八十中學、日壇中學等多所學校的學生及家長進行了訪談（訪談具體內容詳見附件1），通過訪談我們不由大吃一驚，很多情況似乎比我們想象的要嚴重許多。我們對訪談內容進行歸納總結，得到以下幾天相對集中的幾個方面現象：
1、家庭作業多，且難度大。
這一點導致學生完成作業需要很長的時間，學生厭煩，疲憊。學生普遍反映，每天在家中完成教師布置的作業時間過長，布置作業門類多，難度大，不少也還需要家長參與。小學生中近70%的學生完成家庭作業時間3小時或更長時間。
中學生，比較於小學生更是每天奮戰在題海浬，其中若是畢業班的，更是苦不堪言。
2、學科練習作業偏多。
學生大多都配備2本或2本以上的練習冊，完成練習冊的習題是造成學生課外作業尤其是家庭作業負擔過重的主要表現。家長希望子女能有個好成績，所以很支援多買練習題來做。學生為了完成這些課外作業，不得不擠占課餘體育鍛煉和休息娛樂時間。
3、分數加重心理負擔。
現在還存在著按學生的考試成績排名的現象，給學生造成了沉重的心理負擔。心理負擔過重，嚴重危害了學生的全面、健康發展。部分學生談及書包重也沒辦法，壓力大！
家長，也是望子成龍，逼迫學生學習，不學習就會被淘汰，老師同樣用分數當做好學生的標準。
4、過多的課外班。
學校的課程滿滿當當的，但是，家長深知社會競爭壓力，不希望自己的孩子輸在起跑線上，所以校內學習後，還在校外給自己的孩子報了很多補習班。不僅如此為了讓孩子全面發展，培養興趣特長，不僅僅學習科目內容，還有樂器，美術等可以培養藝術細胞的課程，在我們訪談的學生中，有一女生，暑假被父母報了8個補習班，正可謂是包羅萬千啊！
5、體育活動時間不足。
大概三分之一的同學會覺得充分鍛鍊了，但大多不超過乙個鐘，男生的狀況較好，女生的就更少去運動了，甚至有部分不願意去玩。
6、師生溝通時間不夠。
小學有近46%的學生認為與教師有溝通，但了解不多。這與學生的年齡特點有關，也與教師的態度、情感有關。不少學生不是因為智力差而厭煩某一學科的學習，往往是與這科教師產生心理距離由不喜歡這一學科的任課教師到不喜歡這一學科的學習。
加強師德教育，要求教師平等、及時、有度地與學生溝通是相當重要。
二、學生課業負擔過重的原因
1、與課堂教學相關
①課堂效率低下，學生負擔過重。造成學生課業負擔過重的是我們的課堂效率低下，教師安排的教學任務課堂上完成不了留在課後補，課間十分鐘占領了，學生連準備工作都來不及做，更不要說片刻的休息。這樣，學生的體力和身心都感到很疲勞，負擔很重。
部分後進生還要個別補。
②作業完成困難，師生負擔過重。由於課後補課堂上完不成的內容，老師與學生的課餘時間都少了，老師就更加沒時間進行課堂教學設計，學生連完成作業都有困難，更談不上開展其他活動。如此反覆，造成惡性迴圈，師生都感到負擔過重。
因此我們要提高教學質量，必須更新教學思想，改進教學模式。
③教學模式陳舊。「滿堂灌」、「一言堂」等陳舊落後的教學模式，已經適應不了素質教育的要求。因此我們必須調動各種教學手段努力提高課堂效率，組織教師學習先進的教育理論，研究新的教學模式和教學方法，要求教師從備課入手，以教學設計為突破口，注重模式創新，在課堂組織、教學步驟、情境設計、啟發引導、討論**上下功夫，積極倡導「互動——自主——**」的課堂模式，突出學生的主體地位，努力營造積極、主動、民主、活躍的課堂教學氛圍，努力培養學生良好的學習習慣，這樣既能減輕學生的負擔，課堂效率又得到了進一步的提高。
2、與家長心態有關
①對分數的過分關注。
分分分學生的命根，同樣亦是家長的命根所在。漸漸地一些學校意識到公開排名對學生自尊心的傷害，退而求其次的將成績印到小紙條上家長會時發予家長。紙條上的排名同樣令家長心痛不已。
而許多家長也是只強調分數，而不看其餘教學效果。甚至於每次考試的難度波動，也會被家長忽略不計。甚至於一些因為試卷難度增加所導致的成績下降，家長亦會在得知分數下降後，對孩子強加壓力。
因而家長主動為孩子購買練習冊，請家教。這些所帶來的額外負擔便也不在少數。可見中小學家長對分數近於「病態」的過分強調，亦是導致學生課業負擔過重的關鍵所在，也是導致學生，學校壓力日益增加的原因所在。
②對公升學的急切期盼
我國教育存在統一特點，也便是經常被我們所提起的——應試教育。我們一直以來把考試當做教育的最終目標指向。而考試的背後所隱藏的便是公升學。
我們的家長為了公升學，「不擇手段」。甚至於花錢擇校讓孩子公升至一所所謂好的學校。因而尤其初三，高三的學生課業負擔尤其嚴重便也是從中而來的。
於家長看來，過早的選擇就業就是斷送前程的象徵。因而甚至於逼迫學生，不斷地學習，公升學。家長的期望，便也加重了學校的壓力，學校對教師下達公升學指標。
教師便也唯有通過加大課業量來提高公升學率。
③望子成龍的殷勤期望
望子成龍，望女成鳳。自古以來便是千千萬萬家長的共同心態。希望孩子成材的時間越早越好。
從而在孩子很小時便追求其全方面發展，從而全方位培養。因而大批量的課外輔導班，便是鋪天蓋地而來。有的家長甚至小學時便給孩子報與學校課程相當數量的補習班。
學生的課餘時間終歸有限，越來越多的課餘時間被課外補習班所佔據，從而留給學生完成作業的時間少之又少，即便作業量不增加，學生的相對課業負擔也是十分重的。
④家長心中的「攀比心理」
這樣一句話，或許在許多家長口中並不少被聽到：「看看誰誰誰家的孩子，如何如何。比你強多少。
」這乙個「比」字便暴露了家長的一種心態。我們不得不承認家長心中或多或少的存在些許攀比的心理。自己孩子的優秀與否也客觀決定了家長的臉上是否光彩。
因而為了這人前的顯赫，家長便只有暗地中對學生施壓，對學校施壓。不斷將自家孩子與別家孩子比較。使學生處於一種緊張，高壓的狀態之下。
從而在心理上加重了學生的課業負擔。
⑤家長成為名副其實的「助教」
現今的情況是課堂家庭化。學校漸漸地將課業的壓力帶到家庭中。放學回家，學生第一件想到的事情並非休息，而是去寫作業。
而家長也成為了名符其實的助教。許多家長以為本著學校的通知是聖旨的心態。強制監督學生完成作業，甚至在孩子已經完成作業要去看電視休息時，仍會要求學生再去看看書。
學校將學業的壓力給予家長分擔。這便造成了學習緊張的氛圍被帶到家庭中，課堂之下。以致學生課下的課業負擔仍舊極大。
而許多家長的教育程度並不很高，對學生的課業並不能真正輔導。從而只能從學生的學習時間上橫樑學生努力與否，橫樑自己對學校下達「任務」的完成情況。因而學生的課業負擔進一步增加。
3、與競爭壓力有關
三、減輕學生課業負擔過重的策略
首先，減輕學生的課業負擔，課堂、老師和學校是關鍵。
學校方面：
1、轉變教學觀念，提高教師素質。教師是課堂教學的實施者，認識水平和教學水平不高，教學方法不得當，是造成課堂教學效率不高和學生過重課業負擔的直接原因。教師應加強理論學習，轉變傳統教學觀念，思想跟上社會發展的步伐，樹立現代課堂教學觀念。
2、優化教學過程，提高教學效率。要求教師認真研究學生和教材，認真進行教學設計，要把握學生的知識、能力、思想、情感和學法等實際，根據大綱要求和教學內容，確定恰當的教學起點。重點是精心設計讓學生主體性得到尊重、展現和發展的活動內容和活動方式。
要改變「教師講，學生聽」的單一的課堂教學模式，設計靈活多樣的學生活動，如閱讀、討論、練習、實驗、表演等，盡量讓學生獨立觀察、動腦思考、動手操作、動口表達。
3、運用多種方法，恰當選用**。教學方法的運用要服務於教學目標的達成，有利於學生主體作用的發揮，有利於培養學生良好的學習習慣，提高學習能力。我們教師應認真研究教學，堅持多法結合，優化組合。
同時，為提高教學效率，教師要熟悉常用教學**的效能，熟練操作常用教學**，逐步掌握現代教育技術，積極使用現代**。
4、加強學法指導，提高學習效益。教師不僅要教給學生知識，更要教給學生學習方法。教師不能僅滿足於「反正該我講的我已講到了」，而應該及時了解學生學習的情況，針對學生學習中存在的問題，及時給予學習方法的指導，以便讓學生提高學習效益，增強學習的興趣。
5、精心選擇習題，及時反饋評價。通過研究我們發現，練習題量的多少並不是與學習成績成正比的，如果學生內心反感，無論做多少練習題都是無用的。我們教師應該想到，學生是有很多知識需要學習的，並不只是你的這一門學科。
實際上，我們教師多布置的作業中有許多都是機械重複的，做多了學生就會失去興趣，產生反感心理，反而影響他正常地掌握知識。所以，教師在布置練習題的時候事先一定認真考慮，精心選擇，爭取每乙個知識點選擇一兩個有代表性的練習題，學生認真做，仔細體會。教師認真研究學生做的練習題，從中發現問題，並給予指導。
切忌作業練習一大堆，學生為完成任務馬馬虎虎地做，教師收到作業後辛辛苦苦地改，作業發下後學生往書包裡一丟，就萬事大吉了。
家長方面：
1. 看淡分數。我們知道分數並不能完全客觀的反應學生的學習情況。
而應從具體的教學內容難度以及考試難度等諸多方面綜合考慮問題，評定學生學習狀況。因而家長所應關注的是學校的教學質量與學生所得到的教育而非單純的關注冰冷冷的分數。綜合考量學生的學習狀況。
適量適當有所節制的的為學生增加課業量或請私人家教。
2. 合理看待公升學，關注就業。許多中小學家長只看待公升學而不關注就業。
摒除：過早就業就是斷送前程的錯誤思想理念。學生的成績好壞與學校的優秀與否只存有部分關係。
家長需更多的關注學生的主觀意願。發揮其主觀能動性。而不是片面的對學生施加壓力，對學校施加壓力。
不將公升學看作一場血雨腥風的戰爭。家長首先平和心態。從而學校所相應賦予學生的課業壓力便也會減少許多。
3. 提高家長綜合素質。我們並不要求家長成為教育家課外課業輔導員。
只是強調家長需要更加科學的管理孩子的學習。家長不應該想當然的認為，別人家的孩子學到夜裡十一，二點。完成了學校的作業。
自己家孩子學到八，九點完成作業、便是自己家孩子不夠用功。不要以學生所花費在學習上的時間來衡量其努力與否，而是以真正的學習效果定奪。每個學生的學習效果，學習能力都有所不同。
我們應酌情判定。學校在召開家長會的時候出去通告家長學生名次，成績以外也應多對家長進行輔導。組織家長進行學習。
從而可以更好地在家庭方面協助學校工作。是我們學生的課業更加高效而非負擔過重。
如何減輕中小學生學生的課業負擔
小學生負擔過重是長期以來困擾基礎教育事業的頑症，嚴重阻礙著全面素質教育實施和黨的教育方針的全面貫徹，已經給中小學生健康成長造成了很大的影響，那麼該怎樣減輕學生的過重負擔呢？我認為應從以下方面入手 一 向課堂40分鐘要效率是減輕學生過重負擔的主要途徑。眾所周知，拖堂 補課現象是學生負擔過重表現之一。本...
小學學生課業負擔監測指標 1
濟南市學生課業負擔檢測 試測 指標 小學 1.時間分配情況 學生早晨到校時間 7 30前，7 30後 每天完成作業的時間 一小時內以內，一小時以外 1 2年級無家庭作業3 5年級語 數每天各半小時。學生每天睡眠時間 9小時以下，9小時以上 學生每天體育活動時 一小時以下，一小時以上 學生參加校外輔導...
如何減輕中小學生過重課業負擔
遼寧省在2012年2月27日出台了 遼寧省規範中小學辦學行為的規定 瀋陽市在3月16日召開了全市中小學校校長會議，要求嚴格貫徹執行，並印製了 瀋陽市規範中小辦學行為減輕學生過重課業負擔工作會議 檔案匯編，其中對於中小學校有以下幾個數量要求。一 嚴格執行國家 省定課程計畫 1 各中小學要嚴格執行國家 ...