一、指導思想
為全面提高學生的身體素質，提高運動技術水平，爭取在區運動會上取得好成績，為校爭光。根據學校體育工作要求及體育教研組工作計畫，努力抓好校田徑隊建設，開展課餘訓練工作，使田徑訓練走上科學的軌道，真正使訓練工作落實到實處，做好運動員梯隊建設，層層選拔，充分利用課外體育活動課、課外興趣小組發現人材、補充新人，努力用科學手段進行嚴格訓練，不斷提高訓練質量。
要求： 1、明確訓練任務，發揚不怕苦精神，不斷提高運動技術水平。
2、培養運動員身在田徑場，樹雄心，立壯志，勤學苦練，爭當優秀運動員。
3、加強思想政治工作，在訓練中大膽管理，嚴格要求，加強紀律和精神文明教育，確保訓練任務的完成。
三、訓練中應注意的問題
1、在校領導指導下進行訓練，加強請示彙報。
2、根據學生特長，循序漸進，合理安排運動量，注重科學訓練，要求教一項，鞏固一項，然後反覆訓練，嚴要求，嚴訓練。
3、抓好田徑隊運動員的安全教育，做到在訓練過程中不出現任何事故。
4、各訓練週期必須有週期性、嚴密科學依據。
5、訓練中注意科學性、合理性、周密性、對訓練中運動員心中有數，加大訓練質量。
6、訓練中注意運動員心理素質培養，抓住各運動員的特長有針對性訓練。
7、考慮天氣變化、合理安排運動量。
四、訓練任務（分組不分家，要求共同參與訓練，相互配合）
1、分組訓練
第一組：60m、80m、100m、第二組：200m 400m、800m
第三組：壘球、鉛球第四組：跳高、跳遠
2、在訓練中，堅持從難從嚴，從實際出發，貫徹大運動量訓練。
3、訓練主要手段：
1、跑類：ａ、跑的專門性訓練；ｂ、追球跑、追趕跑； ｃ、耐力跑、計時跑；ｄ、變速跑、彎道跑、定時跑；ｅ、50公尺、100公尺、200公尺、400公尺、800公尺全程跑；ｆ、各種速度力量訓練。
2、跳躍類：ａ、單腳跳、雙腳跳；ｂ、立定跳遠、助跑摸高；ｃ、負重跳、負輕物跳；ｄ、蛙跳、多級跳。
3、投擲類：ａ、原地投擲、投準；ｂ、側向推球、交叉步投擲；ｃ、滿弓形、搭橋、轉肩；ｄ、舉重物、深蹲跳、仰臥舉、挺舉；ｅ、三步交叉、全程助跑投擲壘球。
4、綜合類：ａ、仰臥起坐、立定跳遠；ｂ、負重跳、耐力跑、耐力追趕跑；ｃ、全程加速跑、放鬆跑；ｄ、各種競賽性小型比賽；ｅ、力量訓練、速度訓練、耐力訓練；ｆ、測試成績；ｇ、對抗性比賽、適應性比賽。
五、訓練時間
周一、二、三、四、五，早晨7:00——7:40
周四下午4：00——5：30：十五中
分段訓練：
第一階段：選拔運動員：2023年4月16號（已完成）
第二階段：提高運動技術水平2023年4月——2023年9月
第三階段：賽前集訓2023年9月——比賽
第四階段：參賽
六、訓練地點
本校操場、陶然亭公園、十五中操場
田徑集訓訓練計畫
2012年大 會訓練計畫 跳高專案 一 助跑 1 助跑的任務 從背越式跳高的助跑路線可以看到，在助跑開始的前段直線跑，應盡可能大的獲得水平速度。在助跑後段的弧線跑應為跑跳創造盡可能大的離心加速度，有助於向橫桿方向運動。2 助跑的技術要點 開始採用直線助跑，雙肩要下垂，用腳前掌著地，跑時具有彈性 提高...
田徑集訓隊訓練方案
黔東南州第十一屆中學生田徑運動會 根據黔東南州教育局 關於舉辦2014年黔東南州 中國人保財險杯 第十一屆中學生田徑運動會的通知 州教體通 2014 65號檔案 通知要求，組建從江縣第十一屆中學生田徑代表隊 初中組 高中組 從江縣第十一屆田徑代表集訓隊於二0一四年六月十一日成立，集訓隊訓練計畫如下 ...
田徑運動會集訓方案
新村鎮中心小學學生田徑運動會集訓方案 一 指導思想 為迎接2011年楚雄市小學生冬季田徑運動會，培養學生的參賽心理素質和道德素質，形成團結進取 頑強拼搏的意識，使我校體育工作得到一定的發展，並取得一定的成績，根據市教育局檔案要求，結合學校實際情況，特制定如下方案。二 成立領導小組 組長 周正學 副組...