4、第四階段，實戰比賽。自己內部互相比賽總結，和其他學校友誼比賽鍛鍊隊伍。並且做好總結工作，重視心理、臨場水平發揮等訓練，注意力集中訓練和放鬆練習等，主要解決隊員的意志品質和個人情緒問題，包括堅定的目的性、頑強和勇敢精神。
五、二十周訓練重點安排：
1、第一周：學習移動技術
2、第二週：a學習運球技術、 b雙手胸前傳接球
3、第三週：a複習移動技術 b複習原地雙手胸前傳接球技術 c複習原地運球技術 d學習行進間運球技術（行進間高、低運球）
4、第四周：a複習行進間運球技術 b學習移動技術（滑步、撤步）
5、第五周：a複習原地雙手胸前傳接球技術 b學習單手肩上傳球、雙手胸前**傳球技術
6、第六周：a複習移動技術 b學習變向運球技術、運球急停急起技術 c學習行進間雙手胸前傳接球技術
7、第七周：a複習行進間變向運球和運球急停急起技術 b複習行進間雙手胸前傳接球技術 c學習原地交叉步持球突破技術
8、第八周：a複習防守移動技術 b學習防運球
9、第九周：a學習原地單手肩上投b複習原地雙手胸前傳接球技術
10、第十周：a複習原地單手肩上投籃技術 b複習行進間運球技術
11、第十一周：a複習移動技術 b複習原地單手肩上投籃技術 c複習行進間變向運球和運球急停急起技術
12、第十二周：a學習原地跳起單手肩上投籃技術 b複習行進間雙手胸前傳接球技術
13、第十三周：a複習防守移動技術 b罰球比賽 c學習防投籃
14、第十四周：a學習防守有球隊員 b學習搶防守藍板球技術 c學習防守無球隊員（放縱、橫切）
15、第十五周：a學習搶進攻藍板球 b學習防守無球隊員
16、第十六周：a複習進攻技術 b總複習
17、第十七周：a複習攻守技術 b複習防守有球隊員c複習進攻技術
18、第十八周：a複習攻守技術 b複習傳切配合、突分配合 c學習掩護配合
19、第十九周：a複習攻守技術 b複習掩護配合 c介紹策應配合
20、第二十周：a學習行進間傳接球上籃 b學習快攻戰術
通過上述各方面嚴格的科學訓練，克服各種困難，總結經驗，更加科學的訓練、更加飽滿的熱情投入到訓練中去，力爭在籃球比賽中爭取更好的名次。
小學籃球隊訓練計畫
4 快攻的落位與陣地進攻落位，各個位置的合理移動和移動的時機。5 陣地進攻。1 進攻原則 動中打，運動中形成各個擊破，組織掩護配合。陣地進攻內外結合，以外為主，中投為主，重點培養中遠投手。在策應的基礎上，發展移動中掩護與突破分球，發展突破後分球立即投籃。增強個人過硬技術，個人突破能力，發展底線配合，...
小學籃球隊訓練計畫
一 總任務 樹立快 靈，準的風格，培養頑強，團結戰鬥作風。以戰術訓練為重點，從技術入手狠抓五個環節 即體力素質，投籃命中率，籃板球，積極防守，傳接球 堅持身體訓練，堅持大運動量訓練，爭取獲得好的成績。二 訓練原則 1 訓練工作中突出練思想，練作風。並強調籃球基本功練習。2 戰術訓練要從難 從嚴，從是...
籃球隊訓練計畫
訓練計畫 1 3周訓練重點 技術訓練 1 腳步練習 防守時的滑步 交叉步 2 傳接球練習 兩人之間快速傳接球能力培養 3 投籃練習 糾正投籃動作 練習中距離投籃 戰術訓練 2v2的掩護 空切 聯防的選位 移動 4 6周訓練重點 技術訓練 1 腳步練習 側身跑 轉身 2 傳接球練習 三人平傳為主的練習...