注意力集中訓練法

七、八歲的男孩子正處於很淘氣的年齡，所謂「七歲八歲討狗嫌」，隨著孩子的長大，會逐漸有所改變。您不必太著急，當然教育是必要的。

人們都喜歡聽肯定和表揚的話，在這種心態下，容易激起改造自己的積極性。孩子同樣是這樣，而且比成年人更見成效。經常在被批評的狀態中生活的人，心態肯定是消極和抗拒的。

您的孩子聽到的批評多於表揚，而且常被告狀。老師可能對他的態度也不會很好，自然就會形成「破罐子破摔」的心態，而消極抗拒，所以就愛搞些小搗亂的行為，以便發洩自己的不良情緒，並得到大家的注意。

改造壞習慣，必須使孩子自身得到動力才行，靠家長和老師的批評或壓制是不會長期見效的。一般應該找到突破口，這個突破口可以是孩子的某項技能或長處被大家認可而得到表揚，孩子從而建立了信心，有了改造自己的動力。或是改造壞習慣初見效，得到肯定和鼓勵而建立信心，進而更加努力地去進步。

建議您先從改造注意力著手，當他上課的表現有所進步時，相應會得到老師的肯定和鼓勵（當然也會得到家長的表揚），孩子便會增強自信和聽課的興趣。在這種前提下，再對孩子提出更高的要求：「你連上課聽講都能夠有這麼大的進步，就不信你改不了愛招惹人的毛病。

」來激勵他，在自律心理被激發出來後，孩子才容易改掉比較頑固的毛病。

孩子和您如果每天能有半小時左右時間的話，我介紹您一些方法，您不妨試試，會對他的注意力提高有所幫助。

孩子上課注意力能否集中，決定於他的聽知覺和視知覺效果是否好。

聽知覺包括：聽見—聽全—聽懂—理解—記住。

視知覺包括：看見—看全—看懂—理解—記住。

開始時，先做「靜心」的活動。方法如下：

您先給孩子用乙個一次性杯子，在裡面放2——3厘公尺厚的大公尺，之後，用寬膠帶把杯口封住。

讓孩子坐好，把杯子頂在頭上。閉上眼睛，您開始記時。時間開始可用5分鐘，逐日延長，最長10分鐘夠了。

此時，讓孩子把呼吸逐漸減慢，慢慢吸氣，再慢慢呼氣，而且要數自己在這段時間內呼吸了幾次。同時您最好放一些柔和的**，最好是古典**。在這種氛圍內，孩子的心會自然靜下來。

做了此項後，再交叉進行聽知覺和視知覺的訓練：

介紹幾個訓練聽知覺的簡單方法：

1、讀50個任意連續的數字（要先準備好，最好寫下來），慢一些。事先告訴孩子，要數出有幾個「3」（或「8」等任意數字）。他就必須集中注意力聽，並且要記住。

此數字可逐漸加多，如60個、70……

2、讀一小段大約2、的短故事（故事中的一段也可），慢一些。事先告訴孩子，要數出有幾個「小」（或其他字）。他也必須集中注意力聽，並且要記住。

3 、事先告訴孩子，你要給他讀一小篇故事，唯讀一遍。讀完後，您會提幾個問題問他。這樣他就會集中注意力聽，並且要聽懂，記住，才能回答。

如果孩子的理解力還有些差，就要選擇淺的故事，逐漸加深。

4、您讀幾個數組成的數列，用慢速讀一遍，讓孩子複述，說對了，再加乙個數（例：3845——3845，90263—90263，162853——162853……）

5、倒說片語或短句，一遍後，讓孩子倒著說。如「白兔」——「兔白」，「我吃飯」——「飯吃我」——「我愛學習」——「習學愛我」。

6、說幾個詞，讓孩子記住。再念一小段文章，讓孩子聽這篇文章中有哪幾個是剛才記的詞（家長要提前準備）。

7、同時告訴孩子幾件事情，說一次，之後讓孩子去做。如：「把這本書給爸爸送過去，順便把廚房的燈關上，再倒一杯水來。」

您還可以自己想一些方法，宗旨是讓孩子集中注意聽，聽懂，記住。

再介紹幾個視知覺訓練的方法：

1．給孩子寫一些連續的數字（至少200個數字），讓他正著讀，倒著讀，看讀錯多少。

2．讓孩子數您寫的這一段數字中有多少個什麼數字（如有多少個「7」，「45」等）。

3．讓孩子倒著讀課文，看讀錯多少。

4．寫一段數字或沒有意義的漢字或漢語拼音字母，讓孩子抄寫，看抄錯多少。

您還可以自己想一些方法，宗旨是讓孩子集中注意看，看懂，記住。

這些訓練，每晚做30分鐘左右，堅持兩、三個月，而且要做記錄（如每次杯子掉多少次，呼吸多少次，聽數字、漢字的個數等），看有多少進步。之後，您就會發現您的孩子能夠「坐」下來，並且聰明很多，注意力也比其他孩子好很多

在這種訓練開始之前，您一定要和孩子談一次話，鼓勵他提高注意力的決心，告訴他您決定和他一起來訓練注意力，很有意義並且有意思，相信他能夠堅持下來。每天完成後都要給予一定的客觀肯定。至少能夠進行就應該肯定。

此外，您還要養成對孩子說話一定只說一遍，不能說好多遍的習慣，還要盡量少嘮叨。否則很容易使孩子養成「聽不見」的壞習慣。

孩子有進步一定要表揚。被肯定後的心態是積極的，向上的。要抓住此點。