[內容摘要]聽力的提高是乙個循序漸進，日積月累的過程。在聽力訓練中，要求我們能制定目標，堅持不懈，進行系統的聽力訓練，打下紮實的基本功，注重培養良好的心理素質。同時，在考試時，能做到方法得當，維持良好的心理狀態，冷靜答題，發揮正常的聽力水平，就一定能取得較滿意的成績。
高考英語聽力的考察是對學生實際語言運用能力的檢測，聽力試題做的好壞不但會影口向考生本題的得分，而且還常常會影響到考生後面的解答。影響聽力得分的因素是多方面的，如學生的知識面，文化背景的了解，基本語言能力的掌握等，在學生身上往往表現為學習情緒和學習態度。這些因素儘管不直接介入具體的學習過程，但對於學習效果起著調節，鼓勵或推動的作用。
良好的心理素質是提高聽力水平的基礎之一，然而不少學生在測試過程中對自己缺乏信心，思想負擔較重，從而產生了焦慮、急躁等不良情緒，思想無法集中，理解能力變弱，心理活動處於壓抑狀態。如果以上狀況得不到改善，學生每次聽力訓練測試都會變得緊張不安，久而久之，就形成了心理障礙。比如有些在聽力訓練剛開始，由於不熟悉說話人的語言，語調和語速，而又希望自己拿到每一分，於是思想高度集中，心跳加快，神經緊張，這樣反而丟掉了開頭的一分。
因為丟掉了一分，情緒不佳，導致接下來的幾道題連連失手。這種現象在做聽力的第一步份尤其明顯。高考時，首先進行聽力測試，考生往往還沒有等到考試開始就已經非常緊張，因為緊張就越是害怕自己聽不清，答不好題。
還有的情況是：在聽力過程中，如果有些句子聽不懂，再或者是一道題目有些疑問，沒答出來，馬上就急躁的不行，甚至是腦子一片空白，結果影響到其餘試題答題水平的發揮。所以，在平常聽力訓練題中要求敢於放棄前五題，調整好心態，做到以下幾點：
一、考前瀏覽很重要考生對聽力材料越熟悉，在聽音時就越有把握。在考試捲髮下來以後，第一任務就是決速瀏覽一遍全部聽力試題，看一看每個小問題和選項。通過比較三個選項的異同，**一下聽力材料的內容，從而確定所聽內容的關鍵。
這樣能有的放矢的去聽，抓住重點聽。提前審題的好處在於它可以幫助我們預知所聽內容的重點，提高捕捉資訊的準確度，從而降低聽力的難度，增加答題把握，這樣也助於穩住自己的情緒，克服緊張感，增強自信心。二、不求全懂，學會捨棄做聽力題時不能追求一詞不漏，句句聽懂，主要是領會所聽內容的人體意思和捕捉主要資訊，抓住重點，對區域性沒有聽懂的或實在答不上來的，要當機立斷的捨棄，不要優柔寡斷，拖延時間，因而影響了下面題目的閱讀或甚至錯過了下面的內容。
三、及時做好記錄在聽力測試時要眼、耳、手、腦協同作戰。答聽力試題時應該做到看得清楚，聽得真切，認真思考，聯想貼切，聽到複雜資訊時，為了便於記住重點，應該做一些簡單而有必要的記錄，把重要的資訊(如：時間、地點、人物、內容、觀點等)的關鍵詞記錄下來。
這樣記錄只求簡單，自己看懂就行。聽力測試是乙個預讀，資訊輸入，儲存和資訊加王的複雜過程，而這一過程又必須在短短的幾秒鐘內完成，在整個過程中，資訊加工尤為重要。所以，對於聽前預讀和所獲得的資訊，要做到前後聯絡，迅速組合起來。
比如聽前**到是問關於約定時間的問題，此類試題對話往往提及多個數字作為于擾因素，有時還要根據所記錄到的數字盡心適當的加減運算。錄音結束後，不要急於做筆試題，要利用頭腦中還保留的短暫記憶和記錄的內容，對那些不太肯定的答案進行推敲，理順題於和選項之間的關係。這樣一來，聽力的正確率就會更高。
四、不斷探索，總結經驗利用有限的條件，最大限度的提高學生學習的積極性，是聽力教學中重要課題。聽力材料應緊扣教材。現在高中教科書，語言地道、文筆優美，內容涉及到中外文化傳統背景、國家人文景觀、風俗習慣，世界範圍內的科技、教育、歷史、地理知識、日常生活中等，極大的豐富了中學生的視野。
因此聽力材料的選材在筆者看來最好與教科書內容接軌。及時對課文內容補充和延伸，不斷使知識和語言得以復現，便於積累和記憶，也能減少訓練中的盲目性，控制聽力理解難度，樹立較好的學生朗讀聽力材料，尤其是在情景對話中，在老師的指導下分角色繪聲繪色地朗讀，錄音**，會使學生有濃厚的興趣積極參與，其實對於語音並不好或膽小的學生同樣具有吸引力。讓學生參與聽力教學實踐，對參加錄音的同學及全體同學的鼓舞遠遠大於其他別的說教，也符合學生心理特徵。
在英語學習中，語言資訊主要是聲音傳播的。在現實生活中，課堂記筆記、開會記要點，就有從「聽」到「寫」的過程。從英語教學本身而言，把「聽」與「寫」結合起來，又是一種手段。
從質量上來說，「聽」到「寫」不是簡單的筆頭作業重複，而是接受乙個完整資訊的較高要求。近年來，中學英語閱讀教學在師生的共同努力下，有了進步，但筆頭上的功夫依然不盡人意，因此在進行聽力教學與訓練的同時，動動筆是有好處的。一股來說，能看懂才能聽懂，完成乙個單元的學習任務後應該說對該單元學習內容比較熟悉，讓學生聽寫是簡單易行，高質量的聽力訓練，不是單純的讓學生記下所聽的內容，而是貴在接受乙個完整情節聽與寫的全過程，讓學生加強聽的自覺性。
聽寫形式由來已久，遺憾的是在部分老師中未能引起足夠的重視或未能長期堅持進行，或者是單一強調學生記憶詞彙而僅僅聽寫單詞。原因是多方面的，其中之一是在教師普遍感到教材教學容量大，教學課時並不富餘的情況下進行聽寫比較費時，長期堅持下來，其聽力訓練的收效是非常好的。總之，聽力訓練是一項長期的教學要求，聽力的提高也絕非是一朝一夕之功，也並非課文加一些輔導資料就能解決。
但不斷摸索聽力教學規律，扎扎實實在時間，措施和訓練上得到保證，就能使學生一步乙個腳印進步，基本上能夠達到新課程標準和素質教育對高中生聽力教學的要求。同時鼓勵學生在課餘時間自己創造乙個「瘋狂英語」的環境，那麼一定能在高考英語聽力中取得較好的成績。
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