一、 問題的提出
隨著社會的進步和改革的推進，教育的作用不斷凸現，全社會對教育越來越重視，廣大家長對教育的期望值越來越高，關注教育質量、關注學生心理健康的呼聲越來越大，與此同時，乙個十分突出的問題也悄然而至，那就是教師的身心健康問題。社會對教育的要求高了，學生獲取知識的渠道多了，教師的壓力也相應大了，課堂教學、教科研、**、職稱、考核、學歷、做課件、繼續教育……，廣大教師有力不從心的感覺，身體素質下降、自卑、失眠、焦慮等症狀出現，這些問題如不及時解決，既不利於教師自身的成長，也影響教育的質量。因此，關注教師的身心健康，緩解教師的工作壓力，提高教師的心理素質，有助於教師的專業成長，有利於促進教育改革的進一步推進和人才質量的提公升。
本研究通過對南湖區中小學教師身心健康狀況進行調查，分析我區中小學教師身心健康現狀及存在的主要問題，以更好地為提高我區中小學教師隊伍素質和教育質量服務。
二、南湖區中小學教師健康總體狀況
接受本次調查的有來自南湖區9所中小學的476名教師，其中城市小學3所138人，佔29%，鄉鎮小學2所108人，佔23%，城市中學2所157人，佔33%，鄉鎮中學2所73人，佔15%。按男女比例分，男教師161名，佔33.8%，女教師315名，佔66.
2%。本次調查內容分身體、工作、生活、心理四部分，採用發放問卷和召開座談會的形式，努力使調查結果更具真實性、科學性。
三、南湖區中小學教師健康狀況調查結果分析
（一） 南湖區中小學教師身體狀況
調查問卷列舉了11類身體疾病，教師根據自身身體狀況進行選擇，結果發現，接受調查的教師100%患有1種以上身體疾病，有不少教師同時患有兩種以上疾病，有10.9%的教師認為自己有心理障礙，具體情況見表一。
由表一可知，11種疾病中，患病率最高的四類疾病依次為：第一，消化系統疾病，患病率34.2%；其次是呼吸系統疾病，患病率20.
2%；排在第三位的是心血管疾病，患病率15.5%；第四是骨關節疾病，患病率15.3%。
女教師**疾病患病率較高，佔25.8%。據有關資料顯示，消化系統疾病、高血壓等與人的心理密切相關，如緊張、壓抑、煩躁、鬱悶等，均會產生消化系統的不良症狀；呼吸系統疾病則與教師講話多、發聲不科學和長期吸入粉塵有關；經常站立、伏案工作、缺乏鍛鍊是導致骨關節疾病的主要原因。
（二） 南湖區中小學教師工作情況
我們從在校時間、周課時量、業餘用於備課批改的時間、上下班方式等四個方面了解我區中小學教師的工作情況，具體情況見表二。
注：表內在校時間和課外用於備課批改的時間單位均為小時，周工作量單位為節。
1、 課時量大工作時間長
教師周課時量普遍較大，10節課以下的佔9.9%，10——15節課的佔62.8%，16節課以上的佔25.
2%。調查中發現，鄉鎮小學教師工作量最大，16節課以上的教師比例為49.1%；其次為城市小學教師，佔31.
2%。由表二可以看出，教師在校時間（中午時間除外）較長，8小時以下的僅佔5.5%，8——9小時的佔41%，9——10小時的佔44.
5%，10小時以上的佔8%。在校時間10小時以上的教師比例最高的是城市中學，佔17.8%。
有人曾說出門最早和回家最晚的是學生，其實我們的中學教師也是這樣披星戴月地工作著，雖然2023年上半年省教育廳出台了減負禁令，但教師們總是放心不下，千方百計讓學生早到校晚回家，面對社會、家長過高的期望和那份沉甸甸的責任，我們的中學教師很無奈。
2、用於工作的業餘時間較長
教師們除了上課，還要備課、批改、個別輔導、指導課外活動、做學生思想工作、搞教育科研、家訪、學歷進修等，這些工作中的大部分是需要利用業餘時間來完成的。每天用於備課、批改等工作的業餘時間為0.5小時的教師比例為4.
4%，0.5——1小時的佔26.3%，1——1.
5小時的佔29.6%，1.5——2小時的佔20.
8%，2小時以上的佔18.3%。城市中學教師中，每天佔2小時以上業餘時間用於工作的比例最高，達到了29.
9%，其次是鄉鎮中學，佔24.7%。
3、 自行車仍是教師們上下班的主要交通工具
有9.2%的教師選擇步行上下班，騎自行車上下班的教師佔59%，開電單車的佔29.4%，坐汽車的佔4.
8%，可見，自行車仍是教師們上下班的主要交通工具，這種現象，一方面反映了教師的清貧，有關統計資料顯示，教師的收入在15個行業中排名13；從另乙個角度講，教師們騎自行車上下班，也算是一種鍛鍊，平時大家忙忙碌碌沒有專門的時間和精力進行鍛鍊，上下班時間就充分利用了。
（三） 南湖區中小學教師生活狀況
1、 空閒時間少睡眠嚴重不足
「我們每天都排得滿滿的，基本沒有空閒，想看書也擠不出多少時間。」這是教師們對自己生活狀況的描述。統計資料顯示，每天沒有空閒時間的教師佔10.
5%，15.8%的教師每天有0.5小時以下的空閒時間，有0.
5——1小時空閒時間的教師比例是36.3%，有1——1.5小時的佔22.
5%，只有14.9%的教師擁有1.5小時以上的空閒時間，13.
4%的城市中學教師和13%的城市小學教師沒有空閒時間。現在的教師確實十分忙碌，忙完工作忙家務，不少教師中午在學校用餐，利用中午時間批改作業、輔導學生等，晚上下班又要買菜做飯、洗衣服、照顧孩子等，雙休日如遇天氣晴朗還要洗洗曬曬，再多花點時間改善一下伙食，尤其是孩子尚小、家又在外地的中年教師更是辛苦，基本是連軸轉。對於那點少得可憐的可自由支配的時間，有55.
3%的教師有空就趕快睡覺，只有27.3%的教師選擇鍛鍊。教師們認為：
平時實在是太忙碌太疲倦了，最大的願望就是好好睡一覺，「我們需要睡覺來恢復體力」。尤其是鄉鎮中學教師，他們早上六點半之前出門，正常下班晚上回家又是六點多，每週還要值三天或四天晚班，十點以後才能回到家，根本沒有可以放鬆身體和心情的可自由支配的時間。
2、 體育鍛煉缺乏休閒活動單一
問卷列舉了散步等9個鍛鍊專案供選擇，比例最高的鍛鍊專案是散步，佔53.6%，其次是打球，佔23.3%，再次是做操，佔17.
6%，其餘幾個專案如游泳、跑步、跳繩等選擇的人寥寥無幾。由於長期的忙碌，不少教師已遠離了鍛鍊。教師的社會交往面較窄，休閒活動也很單一，90.
1%的教師有空就在家看電視，有空選擇睡覺的比例也很高，佔55.3%。看電視與睡覺比例偏高的原因主要是因為工作太累的緣故，由於工作累而不想鍛鍊，由於缺乏鍛鍊導致身體健康狀況不佳，走入了怪圈。
3、閱讀已成習慣
調查中發現，儘管教師們工作都十分繁忙，但為了自身素質的提高和專業發展，都會擠出時間進行閱讀，自覺學習已經形成習慣，63.9%的教師把閱讀當成了一種調節身心的休閒活動。閱讀內容則以教育類書籍為主，佔62%，選擇文學類書籍的佔53.
6%，有35.1%和28.8%的教師關注保健類和心理健康類書籍，教師們關注心理健康類書籍，是希望能更多地掌握心理健康知識，並在教學實踐中加以運用，以便更好地為學生的身心健康發展服務。
（四）南湖區中小學教師心理狀況
在對教師心理狀況調查時，我們也列舉了上班時的心情、疲勞感、失眠、心理壓力等10個因子，每個因子又分不同程度讓教師進行選擇，結果並不樂觀。
1、身體疲倦心情煩躁
教師上班時心情愉悅的僅佔13%，心情一般的佔64%，有焦慮感的佔16.6%，有20.4%的教師感到煩躁。
感到焦慮和煩躁的教師比例最高的都是城市中學教師，分別佔28.7%和24.8%。
原因又是多方面的，中學面臨中考，而公升學的競爭近幾年在高考擴招後提前至初中，為了讓孩子進入重點高中，家長尤其是城市中學的家長對孩子對老師都有過高的期望和要求；另一方面，目前評價一所學校一位教師的標準仍以學生考試成績為主，尤其是重點高中的上線率更是大家關注的焦點，學校把它作為宣傳自己的資本，家長以此作為選擇學校的標準，無形中給了城市中學教師更大的壓力，座談中，有的教師甚至對上班產生恐懼。
有56.7%的教師表示自己經常有疲勞感，其中又以城市中學教師比例最高，達到了66.9%。
心理壓力大是造成疲勞感的首要原因，佔74.4%，其次是工作量大，佔61.3%，城市中學教師感到心理壓力大的比例最高，佔82.
2%，而鄉鎮中學教師則感到工作量大的比例最高，佔72.6%。有65.
1%的教師感覺到自己精力下降，46%的教師感覺注意力衰退，43.3%的教師不自信，常常懷疑自己做得不夠好或做錯，有38.2%的教師甚至覺得鬱悶。
從座談中了解到，有的教師在上公開課前，至少有兩個晚上是「一點都睡不著的」，有10天左右的時間是煩躁不安的，等上完課感覺骨頭像散了架似的站也站不穩。曾去聽一位教師上公開課，師生相互問好後學生還沒有坐下教師就急著上課，可見其心理的緊張程度。如果乙個學期上3節公開課，身體怎麼吃得消？
造成這種狀況的主觀原因是不自信或教學方面確實存在一定的問題，客觀原因是學校領導缺乏必要的鼓勵，教師自尊心一般都較強，領導的表揚是對他們工作最大的肯定，所以領導不要吝嗇表揚，多一些理解，多一些鼓勵。
2、心理壓力大經常失眠
調查物件中表示沒有心理壓力的只佔1.5%，感覺心理壓力很大的卻佔了39.5%，這是個值得重視的問題。
工作量大、教科研、經濟狀況等都會引起教師的心理壓力。城市小學教師認為心理壓力來自教科研的比例最高，佔52.9%，當前教育科研在小學搞得轟轟烈烈，教育科研對於提公升教師素質、提高教育質量確實有不可低估的作用，然而在小學搞教科研，教師們往往有足夠的實踐經驗而缺乏必要的理論素養，所以總是感覺特別辛苦。
64.4%的鄉鎮中學教師認為經濟狀況是產生心理壓力的最重要原因，有60.1%的教師則表示壓力來自工作量大。
經濟狀況是困擾鄉鎮學校教師的乙個實際問題，鄉鎮學校教師工資由鄉鎮承擔，但只保證國家標準工資和部分獎金，收入與城市學校教師有著一定的差距。近幾年，根據需要，鄉鎮中學從外地引進的年輕教師較多，這些教師家庭經濟條件一般，每月要拿出一部分收入寄回老家，在工作地還需要買房、結婚，缺口真的很大。在對教師人際關係緊張原因進行調查時，26.
3%的教師認為來自家長社會，其次是來自學生，佔21.6%，城市小學教師認為與家長、社會關係緊張的比例最高，佔34.8%，城市中學教師認為與學生關係緊張的比例最高，佔36.
3%，這與城市學校學生家長的要求高、初中學生的生理特點、獨生子女的家庭教育等有一定的關係。
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