目錄摘要1第1章引言1
1. 1研究背景1
1. 2研究意義1
第2章文獻綜述1
2. 1傾訴的性別差異1
2. 2傾訴的效果2
2.3傾訴的決策模式4
第3章研究方法7
3. 1被試情況7
3. 2研究工具7
3. 3研究設計與程式7
3. 4資料分析方法8
第4章結果9
第5章討論與分析15
5.1傾訴的總體效果15
5.2傾訴的性別差異15
5.3傾訴的物件選擇15
5.4傾訴的時間選擇15
5.5傾訴迴避的內容16
5.6傾訴的過程與反饋16
5.7傾訴的保密原則16
第6章結論16
參考文獻16
附錄18
致謝21
摘要：本文通過訪談法與問卷法，對蘇州市在校大學生傾訴這一行為的相關特徵及其對調節心理狀態產生的效果進行了調查，調查結果顯示傾訴這一行為的相關特徵對大學生調節心理狀態有一定程度的影響。
關鍵詞：傾訴物件方式內容時間效果
第1章引言
1.1研究背景
傾訴(reveal personal secretes) 是心理諮詢中經常碰到的乙個概念, 它是指把內心的秘密告訴別人以取得幫助和維持心理平衡的行為。傾訴這一過程是每個人在生活常常經歷的過程。人們一直公認傾訴是有益的，心理學家們大都認為保守個人秘密是有害的, 弗洛伊德以及其他許多心理**家就認為傾訴是心理諮詢和心理**的核心。
然而最近出現的另一種觀點則認為，傾訴是有害的，許多秘密傾訴之後的結果是令人可怕的。 因此他們認為不說往往會更舒服，以至於人們不會選擇將個人秘密告訴別人。研究者將針對這一矛盾點進行調查研究。
1.2研究意義
1、創新程度：課題據心理學界關於傾訴研究的最新的成果展開，研究角度著重於傾訴的不良影響這一長期被人忽略的方面，這是有別於以往心理學界和大眾對傾訴效果的一般認識的，具有很強的創新性。
2、理論意義：本課題將繼續深入**傾訴的負面效果，且研究物件以在校大學生為主，彌補了該領域的一些空白，可以完善已有的關於傾訴效果的理論觀點。
3、應用價值：傾訴這一行為與生活中的每個人都息息相關，並且在心理科學領域有著非常重要地位，本研究結果在一定程度上可以引導大學生用正確的傾訴方式來釋放壓力和不良情緒，改善原有的心理環境，達到心理健康狀態。
第2章文獻綜述
2.1傾訴的性別差異
2.1.1傾訴方式選擇的性別差異
通常情況下，25至35歲的女性每天平均比男性多說156句話（包括網聊）。這些話中，63%為向他人傾訴自己遭遇不公、情感危機或情緒垃圾。傾訴飢渴是一種習慣性心理疾病，其攻擊物件98%為女性。
心理學家研究發現，產生這種差別的根本原因是因為女人認為傾訴是件好事，而男人則覺得有點什麼事就向別人訴說很丟人。即，女性更偏向於選擇用傾訴方式，同時更容易患上傾訴飢渴。
2.1.2傾訴結果的性別差異
美國密蘇里大學阿曼達·羅斯博士新近在《發展心理學》(developmental psychology) 雜誌上發表的研究顯示傾訴調節情緒的效果存在著性別差異。[1]研究結果顯示: 喜歡傾訴的女孩比那些不喜歡分享情緒的同齡人更容易產生抑鬱和焦慮。
羅斯博士將這一現象歸結為「 共同反芻」 ( co -rumination) 行為, 即個人對自身問題過度**, 往往側重與問題相關的負面情緒。分享彼此的問題和情感固然可以幫助女性建立更加牢固的友誼, 但同時也會令她們被對方的負面情緒影響, 加深已存在的焦慮和抑鬱情緒, 一旦這些情緒深化, 反過來又使女性愈加渴望共同反芻, 形成惡性迴圈。人們對兩性存在刻板印象:
女性多話, 男性沉默; 女性喜歡分享彼此的心情, 男性則喜歡共同從事某項活動。但研究顯示: 男女都表現出共同反芻行為, 只是男性從反芻中得到更加牢固的友誼, 但極少得抑鬱症或焦慮症。
羅斯博士認為, 這種男女間的「 不平等」 可能是因為男性在大多數時間裡不像女性那樣深入分析自己的問題, 也可能是因為女性更容易把問題的出現最終歸結為自身原因。
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