b：高階方法：正常蛙泳腿，把雙手背到身後（還是像老幹部那樣），採取一次蹬腿換一次氣的方法前進，這時的蹬腿方向大概應該是能夠確保身體像前上方移動，即又能向前走，又能向上走，每次吸氣可能時間較短，所以頻率比a方法需要稍快一些，前進速度慢一點沒關係，重點在於收放自如。
樓主覺得上述方法可行的原因是：原地踩水實際上在雙腿蹬水有足夠推力的情況下保持前後左右的平衡，而樓主推薦的兩種方法恰好主要訓練的是向不同方向蹬水的能力，就像是俄毛su-37的向量發動機一樣你的明白？同時，上述兩種方法還有助於改善蛙泳腿姿勢的自我改善，每次看見蛙泳很吃力又特別能造浪速度還巨慢的選手，樓主就十分的捉急。
無論使用a或者b方法，只要能較為輕鬆的連續遊50公尺以上，你就可以向深水證發起最後的衝擊了！記得考核之前在淺水區先測試一下能否連續游完200公尺。
最後祝各位選手遊的一手好泳的同時還能通過游泳把的一手好妹、約的一手好漢!
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