一、指導思想：
全面貫徹黨的教育方針，豐富學生的課餘活動培養學生熱愛運動的興趣，，教會學生強身健體的方法，更好地推進素質教育的發展。提高我校在鎮、區田徑比賽中的成績，促進我校體育競技水平再上新台階，根據我校實際情況，特制定田徑運動隊訓練計畫。
二、目標
1、培養學生對田徑運動的興趣，組織和吸引更多的學生參加田徑隊培訓，發現、挑選優秀的田徑苗子進行集訓並參加比賽。
2、全面發展柔韌、協調、靈敏、速度、彈跳等身體素質。學習和掌握田徑專案中跑、跳、投等運動的基本運動技能，逐步培養完成各種練習的正確姿勢。
3、在訓練過程中培養學生守紀律愛集體、懂禮貌愛學習、勇於吃苦、頑強拼搏的品質，使其能夠全面發展。
三、成立專項工作領導小組
組長：何興球校長副組長：梁秀霞主任
訓練組成員：**華鐘良相李偉珠
四、訓練時間、地點：
1．訓練時間
第一階段周一到周五第8節；第二階段周一到周五早上、第8節；
2．訓練地點：學校田徑場。
五、具體工作安排：
（1）4月份建隊初期基礎訓練階段
選拔隊員，初步組建田徑隊，進行全面身體素質訓練，觀察運動員所表現出來的心理、身體、品德等素質，確定運動員能否適應日後的強化訓練。同時通過體育教師的了解、上課，再次選拔單項好的運動員，充實組建運動隊。進行高強度、大運動量的身體訓練，全面提高運動員的身體素質。
1、以力量訓練為主,輔以基本技術。
2、以柔韌性訓練為主,輔以力量和耐力。
3、以靈敏性訓練為主,輔以力量和耐力。
（2）5、6月份專項訓練階段
鞏固前期身體訓練結果，加強專項素質和專項技術訓練。本階段學習、改進基本技術，提高專項技術水平，訓練要加大密度和強度。
1、以基本技術為主,輔以力量訓練。
2、以基本技術為主,輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。
3、基本技術綜合練習。
（3）9月份，專項技術訓練階段及賽前訓練
提高專項技術水平。發展專門素質，熟練、完善、完整動作技術，提高戰術技巧，發展穩定的競技狀態。
1、以專項技術為主,輔以綜合身體素質練習。
2、以專項技術、戰術為主,輔以模擬比賽練習。
六、訓練安全工作
1、要求訓練組成員牢固確立安全第一的意識，把訓練安全放在首要位置，確保活動安全。
2、要組織隊員召開《加強體育課運動安全》的會議，使隊員們了解運動安全知識、運動安全技巧，明確安全運動的重要性。
3、每次田徑訓練課，都要制定相應的安全措施。
1）、要對所用的器材、場地進行安全檢查，確保安全。
2）、訓練組成員要根據隊員個人情況做到「因人而異、因材施教」，絕不能「一視同仁」；充分挖掘並發揮隊員個人特長。
3）、隊員必須做好充分的準備活動，使隊員們充分認識到準備活動的重要性，積極預防運動傷害的出現。
4）、教育學生訓練時要膽大心細，特別注意自我保護及隊員之間的保護與幫助，安全第一。
七、應急預案。
1、訓練時遇有隊員四肢無力、面色蒼白等症狀，發生暈倒、抽筋等症狀，立即責令其休息，嚴重者立刻由老師陪同送往醫院，並及時向學校領導匯報，通知家長或監護人，妥善做好溝通、安慰工作。
2、 體育訓練時，老師應時時觀察隊員的運動狀況，一旦傷害事故發生，要沉著冷靜，在第一時間對事故做出判斷，及時解決問題。
3、對隊員進行專項安全教育，進行訓練意外傷害事故應急預案的演練，提高隊員自我保護意識及處理突發事件的能力。
富安中學田徑隊訓練
計畫體育備課組
2013-3-28
中學田徑隊訓練計畫
一年一度的縣田徑運動會以經過去了,顯然校運動隊的訓練又要從緊張的賽前訓練轉入漫長的日常訓練中來,老師苦 學生苦,但我相信通過我們師生共同的努力,明年我們一定能向前邁出喜悅的一步。下面我們就田經隊日常的訓練工作安排如下 一 抓好校田徑隊的梯隊建設 由於河間市田徑比賽的運動員向低齡化發展,那麼我們的運動...
中學田徑隊年度訓練計畫
短跑一 年度計畫的目標 首先要明確列出具體的絕對性評價的指標成績。在短跑專案上，年度內成績可能更新的幅度100公尺在0 5秒左右，200公尺在0 5 0 8秒，400公尺在1 1 5秒，這是針對那些高水平選手而言的。初中生和高中生選手則寄希望於更大幅度的提高。再者，作為相對性評價，可以把在比賽中的名...
太平中學田徑隊訓練計畫
按照學校要求經體育組討論決定組建校田徑訓練隊進行集中訓練。具體安排如下 一 訓練時間和地點 訓練在我校操場。具體時間 下午 14 40 15 40二 訓練教師及學生名單 教練 張德生徐景榮 三 訓練安排 一 準備期 一周內 1 選拔 招集運動員,召開全隊隊員會議。2 宣布訓練制度紀律。3 準備訓練所...