生活中，我們經常看到一些老年人彎腰駝背，身高越來越矮。造成老年人駝背的主要原因是由於骨組織中成骨細胞不活躍，不能產生骨的蛋白質，致使骨生成少、吸收多，骨質就容易疏鬆，產生脊柱畸形，從而形成駝背。
怎樣防止老年人駝背
（1）體育運動能推遲骨骼老化。昂頭挺胸邁大步。外出散步或出門辦事，最好不要把雙手放在背後，俗稱反背手走路。
這樣，頭會不知不覺地低下來，背會彎起來，養成習慣後，也容易引起"駝背"。每天練習後退走路和爬行運動，對防止和推遲老年人駝背能起到重要的作用。不但健康狀況會有所改善，還能增強背肌和腰肌的活力。
（2）合理地飲食，多食富含蛋白質及鈣、磷等的食物。如牛奶、雞蛋、魚、肉、綠色蔬菜、豆類及豆製品、海產植物、貝類等，應盡量葷素結合，切不可偏食。另外，各種維生素的攝入也很重要。
這樣能預防骨質疏鬆的發生，也就能減少「駝背」的出現。
（3）培養良好的生活習慣，應心境樂觀、暢達、不嗜菸酒。抽菸能增加血液酸度，使骨質溶解；過多過頻地飲酒可增加鈣質從尿中丟失，因而戒菸戒酒是預防骨質疏鬆的關鍵。
（4）多睡硬板床。長年累月堅持睡硬板床。睡覺時的姿勢也要注意，最好是"直挺挺地"仰面睡，讓背部壓在硬板上。
如果要側身睡，最好不要彎著背睡，否則，久而久之成為習慣容易引起"駝背"。
（5）藥物**：藥物**應按醫生的意見選擇使用。
總之，預防駝背應從點滴做起，從青年做起。
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