【關於牛奶神奇功效】①牛奶+麵粉=優質**;②食鹽+牛奶=告別皮屑;③燕麥+牛奶=去掉斑點;④冰牛奶+碎豆腐=曬後修復;⑤酸牛奶+奶油=告別皺紋;⑥鮮牛奶+橄欖油=增加**彈性;⑦香蕉+牛奶=**清爽滑潤;⑧牛奶+士多啤梨=告別乾燥肌膚;⑨酸奶+蜂蜜+檸檬=健膚;⑩酸奶+杏仁粉=治粉刺;11牛奶+醋=消除眼皮浮腫。
【對付小毛病的8個妙招】1．嗓子癢癢→撓耳朵；2．鼻塞→手指按摩眉毛中間；3．感到疼痛→咳嗽一下；4．牙疼→手背上塗上冰，拇指和食指分開成鴨蹼狀；5．胃疼→左側身睡覺；6．聽不清楚→用右耳朵聽；7．燒傷→冰敷傷處或在患處塗層食用鹽；8．喝多了→手扶穩定物體有助調節平衡。
讓小腹一夜瘦下來的運動法
僅僅一晚上針對小腹的鍛鍊就會讓它明顯收緊，很不可思議吧？但它確實發生了。
形體教練向我們推薦：
做30次轉身運動(雙手抱在腦後站立，迅速分別向左右兩側依次扭轉上肢，注意不要以膝蓋為軸，使運動軸心保持在骨盆以上)，緊接著做30次上肢側身運動(保持剛才的姿勢，但是注意髖關節不動，分別向左右兩側做上肢側身運動)。一夜之間就會讓你的小腹有令人欣慰的變化，長期堅持下去更會有絕佳的效果！
走出迷人的步態
雙肩稍向後並且自然下垂，注意收腹挺胸。堅持這樣做的好處是，由於小腹部時常處於緊張的狀態下，久而久之就會使肌肉變得平坦，對於胃部也起到了明顯的收縮作用。
挺直的站姿和坐姿
想像有一根繩子系在你的頭頂將你向上拔。這有點兒像我們中國古語「頭懸樑錐刺股」的感覺，只不過我們沒有把它運用在糾正體態上。這種端正的坐姿會給人以自信，並且你會感覺到挺拔的坐姿和站姿好像讓你眨眼間長高了幾英吋。
乙個月讓你永久收小腰腹
轉身練內外斜肌：
1 左腳站立，提起右腳，雙手握著用力扭轉身體，左手肘碰右膝。
2 左右交替進行20次。
簡單收腹運動：
這個運動雖然簡單，但非常有效，躺在地上伸直雙腳然後提公升，放回，不要接觸地面，重複做15次。
運動密度：每日3-4回，每回15下。
仰臥起坐練正腹肌：
1 膝蓋彎曲成60度，用枕頭墊腳。
2 右手搭左膝，同時抬起身到肩膀離地，做10次，然後換手再做10次。
呼吸練側腹肌：
1 放鬆全身，用鼻吸進大量空氣，再用嘴慢慢吐氣，吐出約7成後，屏住呼吸。
2 縮起小腹，氣上公升到胸口上方，再鼓起腹部將氣降到腹部。
3 將氣提到胸口，降到腹部，再慢慢用嘴吐氣，重複做5次，共做兩組。
大聲朗讀的神奇功效
a 同學們，你們知道朗讀的好處嗎？b 下面我們介紹一下朗讀的神奇功效。a 首先，它對語文學習有十大好處 b 一是利於開發右腦。因為大聲讀實質是朗讀者在自我欣賞自己的聲音，久而久之，有利於形象思維能力的自我培養。a二是能改變人的性格。性格內向者往往發出的聲音也很小，如果所有人都能堅持大聲讀課文及其它文...
揭秘淘公尺水的神奇功效
淘公尺水含有一定的蛋白質 維生素和微量元素，特別是頭一兩次淘公尺水含有鉀，淘公尺水會呈現ph值為5.5左右的弱酸性，加入食鹽入藥後，具有清火 涼血 解毒的功效。你還捨得就那麼倒掉麼？淘公尺水好處多多 研究發現，洗公尺水裡含有蛋白質 澱粉 礦物質等養分，可以用來洗臉 潤膚，煮後飲用，對保護胃壁黏膜 消...
香蕉皮的妙用神奇功效
1 擦拭皮鞋 皮衣 香蕉皮可以用來擦拭皮鞋 皮衣 皮製沙發等，有長保皮製品光澤 延長皮製品 壽命 的作用。2 催熟 香蕉皮有摧熟的作用，可以同要摧熟的水果放在一起，很快就可以吃到熟的水果了，如 芒果，獼猴桃等。3 蘭花的 最佳伴侶 如果你希望你的蘭花長得又壯花開得又好，也許香蕉皮可以幫上你的忙，把香...