牛奶加蜂蜜這種做法對於我們肌膚問題是有很大的改善作用，特別是對於肌膚比較乾燥的朋友以及色素沉澱比較多的朋友。然而，女性朋友在平時適當的喝一些牛奶加蜂蜜不僅可以美白肌膚，而且對於緩解痛經以及減輕壓力是有幫助的，希望你們在晚上睡覺前可以適當的飲用牛奶加蜂蜜。
牛奶加蜂蜜消除痛經之苦，睡前一杯蜂蜜牛奶。睡覺之前熱杯牛奶，裡面加一勺蜂蜜，趁熱喝下能緩解甚至消除痛經之苦。 保持大便通暢。
因為便秘可誘發痛經和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。 保持精神愉快，避免過度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱。心理上壓力的減輕能緩解子宮痙攣的程度，從而緩解痛經。
蜂蜜加牛奶可以**痛經,可以去除體內毒素,促進骨骼生長,可以防老色衰,牛奶加蜂蜜兩者的分子結構不會相互抵抗，反而能血融於水的結和，有效提高紅血球及血紅蛋白的數目，產生酵素來分解體內有害菌，增強免疫力，達到活化細胞功效也就是能抗癌細胞。所以,每天喝一杯能延年益壽,青春不老。
牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的「富礦」。研究表明，「鉀」能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經期失血量;「鎂」能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。在月經後期，鎂元素還能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力。
為了讓你們了解牛奶加蜂蜜的功效與作用，我們建議大家最好是要對於文章介紹的內容引起重視，因為你們在生活中喝牛奶加蜂蜜對於你們緩解痛經是很大效果的，而且牛奶加蜂蜜也是美白的好方法，建議女性朋友可以採納這種東西。
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