脂肪肝的人主要選擇以鍛鍊全身體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動，也就是通常所說的有氧運動，比如慢跑、中快速步行(115～125步/分鐘)、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體操、跳繩和游泳等
二、食療方法
1、赤小豆l50g，鯉魚1條(約500g)，玫瑰花6g。做法：將鯉魚處理乾淨，與赤小豆加水適量，共煮至爛熟。最後加入玫瑰花調味，分2。3次食。
2、菠菜200g，雞蛋2只。做法：將菠菜洗淨，入鍋內煸炒，加水適1量，煮沸後，打人雞蛋，加鹽、味精調味，佐餐。
3、兔肉500g，淮山藥50g，鹽少許。做法：將兔肉洗淨切塊，與淮山藥共煮，沸後改用文火煨，直至爛熟，飲湯吃肉。
苷椡xin緩釋cha能有效的清除肝臟脂肪肝和毒素，相當於給肝臟做了一次全面的清潔。使肝臟細胞得到充分的滋養，修復受損的肝細胞。逐步的消除脂肪肝酒精肝，避免向肝硬化、肝癌等嚴重方向發展。
脂肪肝怎麼治療
脂肪肝切莫拖延 致癌變 脂肪肝最佳方法趁早知 如今，體檢中查出脂肪肝的比例越來越高了，正因為脂肪肝是常見疾病，很多人往往會選擇忽視。不過脂肪肝可當真馬虎不得，如果沒有及時找到 脂肪肝最佳方法，耽誤了 脂肪肝最佳時期，不但會導致肝炎 肝硬化，甚至最後還可能患上肝癌哦！旁的不說，因為肝癌而去世的名人就有...
脂肪肝的原因及治療
脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。脂肪肝是一種常見的臨床現象，而非一種獨立的疾病。生活中有很多不良習慣會導致人們發生脂肪肝，所以人們對於一些不良的生活習慣要改變。1 飲酒 大量...
遠離脂肪肝巧食十大食療方法治療脂肪肝
我們很多人都是因為肥胖，糖尿病和高血脂等病引起脂肪肝的，那麼我們很多人都要知道該如何 脂肪肝呢?下面我們就給大家說說中醫是如何用食療的方法來 脂肪肝呢?1 芹菜炒香菇 芹菜400克，香菇50克，食鹽 醋 乾粉 醬油 味精等調料適量。該方平肝清熱，益氣和血，有降壓 祛脂 掩護血管 利尿等浸染，可 脂肪...