1，絕對禁酒.
2.選用去脂牛奶或酸奶.
3.每天吃的雞蛋黃不超過2個.
4.忌用動物油；植物油的總量也不超過20克.
5.不吃動物內臟（即下水，下貨），雞皮，肥肉及魚籽，蟹黃.
6.忌食煎炸食品.
7.不吃巧克力.
8，常吃少油的豆製品和麵筋.
9.每天食用新鮮綠色蔬菜500克.
10.吃水果後要減少主食的食量，日吃乙個大蘋果，就應該減少主食50克.
11.山藥，白薯，芋頭土豆等，要與主食公尺，麵粉調換吃，總量應限制.
12.每天攝入的鹽量以5-6克為限.
13.蔥，蒜，姜，辣椒等「四辣」可吃，但不宜多食.
14.經常吃魚，蝦等海產品.
15，降脂的食品有：燕麥，小公尺等粗糧，黑芝麻，黑木耳，海帶，發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜.
16.晚飯應少吃，臨睡前切忌加餐.
17，每天用山楂30克，草決明子15克，加水1000毫公升代茶飲.
18.如果脂肪肝引起肝功能異常，或者轉氨酶公升高時，應在醫生指導下服用降脂藥，降酶藥物和魚油類保健品，但不宜過多服用.
1、保持舒暢的心情、樂觀的情緒。 2、改變飲食結構，防止肥胖，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活規律、勞逸結合，保持和諧的性生活。調節內分泌可以對乳腺增生的預防起到一定作用。 4、多運動，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品或食品。 6、避免**，堅持哺乳，能防患於未然。 7、自我檢查和定期複查。
8、明確診斷，根據病情制定合理的**方案。 9、心理上的**非常重要，乳腺增生對人的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激。心理承受能力差的人更應注意少生氣，保持情緒穩定、活潑開朗的心情，促進乳腺增生緩解或消退。
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什麼是脂肪肝
脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。脂肪肝是一種常見的臨床現象，而非一種獨立的疾病。脂肪肝的原因 營養因素導致脂肪肝 食物攝入過多，超過了代謝需要，營養物質變成脂肪儲存起來，引起肝...
脂肪肝怎麼治
隨著社會經濟的發展和生活水平的提高，脂肪肝患病率不斷地提公升，目前已成為威脅人類健康三大肝病之一，輕度脂肪肝完全是可逆的，患者如果不及時 就會發展為肝硬化，甚至肝癌等重大疾病。下面為大家介紹脂肪肝的飲食調理 一 飲食規律，種類多樣 脂肪肝患者可多吃些魚 瘦肉 蛋清及豆製品提供蛋白，食用橄欖油 菜籽油...
脂肪肝怎麼治療
脂肪肝切莫拖延 致癌變 脂肪肝最佳方法趁早知 如今，體檢中查出脂肪肝的比例越來越高了，正因為脂肪肝是常見疾病，很多人往往會選擇忽視。不過脂肪肝可當真馬虎不得，如果沒有及時找到 脂肪肝最佳方法，耽誤了 脂肪肝最佳時期，不但會導致肝炎 肝硬化，甚至最後還可能患上肝癌哦！旁的不說，因為肝癌而去世的名人就有...