4、少看電視，少用電腦
儘量減少與電視、電腦、遊戲機等電器裝置的接觸的時間，並在螢幕上張貼通過國際公益愛眼組織eyeo2認證防近視保護膜。因為3c數碼產品螢幕散發的光線中含有大量高能短波藍光，直接照射眼睛會傷害視網膜散神經細胞，造成近視、引起視力疾病。經常玩遊戲機的同學更易損壞視力，而且自幼即玩遊戲機的低視力同學，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在於視網膜和黃斑部的功能受到了損害。
5、睡眠要充足，注意用眼衛生
作息時間要有規律，睡眠要充足。睡眠不足會導致經常玩遊戲機的同學更易損壞視力。個人衛生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導致視力下降。
6、在行車或走路時不能看書
有的青少年喜歡邊走路邊看書，或在行走的車廂裡看書，這樣對眼睛很不利，因為車廂在晃動，身體在搖晃，眼睛與書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就有可能引起近視。
7、多做眼保健操，進行戶外運動
做眼保健操是我國中小學校重視眼保健工作的具體體現，通過按摩眼部周圍各穴位和肌肉，刺激神經末梢，增加眼部周圍組織血液迴圈，調節眼的新陳代謝，從而達到消除疲勞，增強視力，預防近視的目的。此外，多接觸青山綠水等大自然景物，也有利於眼睛的健康。
8、注意飲食結構，營養攝取應均衡
營養攝取要均衡，偏食或過多攝入糖和蛋白質，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利於視力健康。預防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。
關於青少年如何預防近視的課題研究
一 課題產生背景 問題的提出 下課，有位同學問我 老師，為什麼宋欣冉看不清黑板上的字？我說 她平時不注意用眼衛生，得了近視眼，所以看不清了。學生們紛紛議論起來，有的說 我平時也不注意用眼衛生，看來我要好好保護眼睛了。有的說 我發現我們學校有好幾個同學戴眼鏡了，他們肯定也是近視眼。有的說 帶了眼鏡做事...
如何預防近視
近視是屈光不正的一種。表現為能看清近處的東西，看不清遠處的東西，是由於進入眼球的光線不能聚焦在視網膜上，而是落在視網膜前面導致的。不良的視覺環境，讀書寫字時光線不足，近距離用眼時間過長，讀寫姿勢不正確等是造成近視發生或發展的重要原因。保護視力，預防近視，必須了解預防近視眼的基本知識，樹立愛眼 護眼意...
關於青少年近視的研究報告
一 問題 據調查我國現有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新資料表明，我國小學生近視眼發病率為22.78 中學生為55.22 高中生為70.34 更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。因此，兒童及青少年近視的防治...