一、小訂、陳皮山楂飲
山楂降血脂、活血的作用都很強，陳皮的燥性角力計算強，能化溼，我們用5克陳皮加5克山楂片用開水沖泡，可加一些冰糖調一下味，飯後喝對輔助消化特殊好。常日喝也能夠。
二、陳皮葛根飲
葛根是降脂、活血、生津特殊好的藥物，葛根對擴張血管，特別是冠脈血管有特殊好的作用，對腦血管、對全身的血管都有乙個保健的作用，活血作用也很強。葛根偏於潤，陳皮偏於燥，看看降血脂藥物。這樣配不溫不火，中和了各自的弱點，填充了互補的優勢，能夠長久服用。
葛根和陳皮搭配，性子互補，加強藥效，是特殊合理的降脂、包庇血管的佳品。它能夠理氣、活血、挽救陰陽，整個成效獲得很好的協調作用，對我們的身體有很多優點。
陳皮就是橘子皮、柚子皮晾乾此後都能夠起到陳皮的作用，越陳越好，本身製造的和醫院的是差不多的。
三、降脂菜
原料:黑木耳、豆腐、洋蔥、胡蘿蔔、香菇、陳皮
黑木耳有通便、活血、潤下的作用，還有血管的硬化作用;
洋蔥的作用特殊全豹，活血、理氣、消化脂肪、健運脾胃的作用，擴張血管和硬化血管的作用，特別適應老年人食用;
香菇含有香菇多醣，有降糖、抗癌的作用，能夠算帳血液中的渣滓，對血管的包庇作用是特殊強的。在這道菜裡起到了抗癌、消積、去脂，起到肯定的輔助作用;
胡蘿蔔含有β胡蘿蔔素，能夠硬化血管，填充一些維生素a、d，對人體的整個成效起到輔助作用;
陳皮具有化痰理氣、健脾的作用，西醫講痰濁包括血脂這些稠密的精神，有形之痰是從肺裡吐進去的痰，有形之痰在經絡血脈中在在都能夠有，例如血脂就是一種，血管的硬化、粥樣硬化，粥樣的東西也叫痰濁，脂肪肝、還有一些其他一些黏液的精神，都叫痰濁，所以用陳皮能夠化掉這些不矯健的，也就是身體的渣滓，陳皮化痰理氣降脂的作用特殊好。
做法:1、將黑木耳泡發，切成小塊，把洋蔥切成細絲，香菇能夠是幹的也能夠是新奇的，把香菇切成小丁，把胡蘿蔔切成小丁，豆腐切成小塊;
2、在鍋裡放下水，把黑木耳、胡蘿蔔、香菇、陳皮兩三片(2-3錢)倒入鍋中，放一些蔥絲和薑絲，用大火燒開，然後把洋蔥和豆腐放進去，用小火再次燒開，放一些本身嗜好的調味品就能夠了。最好放一點香油，有益於胡蘿蔔中養分的接收，這道菜能消沉血脂，對老年人的血壓也有輔助，對全豹加強脾胃成效、健運脾胃有很多優點。
血脂過高危險性很大，很容易引起動脈粥樣硬化、高血壓及心腦血管疾病等，因此，除應給予降脂藥物**外，家庭膳食**也不可忽視。下面介紹幾種能夠降脂的食品。
(1)豆製品包括豆漿、豆腐、豆芽等。現代營養學研究證明，豆製品不僅含有豐富的營養，還有降低血脂的作用。如果每日攝入30～50克大豆蛋白，能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影響高密度脂蛋白膽固醇水平。
研究者指出，大豆的降脂作用明顯地與原來血脂水平高低有關。原血脂越高者，大豆的降脂作用越顯著。
(2)大蒜具有舒張血管，化解血小板過度聚集的功效，並有阻止膽固醇生物合成及抗氧化的作用。有報告指出，每天服用大蒜粉或大蒜精以及堅持吃大蒜，經過4～5週後，血壓會降低10%，血清總膽固醇會降低8%～10%。如果每人每天吃一頭大蒜，即可預防心腦血管疾病發生。
(3)洋蔥具有促進血凝塊溶解，降低血脂，擴張冠狀動脈和增加外周血管血流量的作用。國外學者研究認為，中老年人多吃洋蔥，可以防止高脂血症、動脈硬化、腦血栓、冠心病的發生和發展。
(4)黑木耳近年來研究證實，黑木耳有抗血小板聚集，降低血脂和防止膽固醇沉積的作用。同時，還發現黑木耳有抗脂質過氧化的作用。脂質過氧化與衰老有密切關係，所以，老年人經常食用黑木耳，可防治高脂血症、動脈硬化和冠心病，並可延年益壽。
(5)海帶具有軟堅散結，利水降壓，降低血脂，促進腦血管病患者**的作用。經常食用，對預防高血壓、高脂血症和動脈硬化有益。
高脂血症患者的烹調方法：
（1）燉：將食物洗淨切塊後下鍋，並注入適量清水，放入調料，置武火上燒開，撇去浮沫，再置文火上燉至熟爛，其食物特點是質地軟爛，原汁原味。
（2）煨：是指用文火或餘熱對食物進行較長時間加熱的烹製方法。具體操作方法有二：
一是將食物置於容器中，加入調料和適量的水，再放置文火中慢慢煨熟至軟爛，一是傳統的方法，用菜葉、荷葉等將食物包裹紮緊，外敷黃泥糊，再置火灰中，利用火秋的餘熱將其煨熟。其食物特點是熟酥 ，味香濃。
（3）蒸：是利用水蒸氣的高溫烹製。具體操作是：
將食物拌好調料後，隔水煮熟。有用公尺粉包蒸的叫粉蒸，有用荷葉或菜葉包紮蒸的叫包蒸；也有將食物直接放入容器中隔水蒸的小哺蒸。可在食物中加入清水或湯汁，也可不加入清水或湯汁蒸。
蒸食的特點也是原汁原味，是飲食保健的烹調中使用最廣泛的一種方法。
（4）煮：煮也是最常用的烹製方法之一，將食物下鍋加水，先用武火煮沸後，再用文火煮熟。一般適宜於體小易熟的食物製作，煮的時間較燉為短。
其食物特點是味道清鮮，食物的有交成分較好地溶解於湯汁中。
（5）熬：熬是在煮的基礎上進一步用文火熬至汁稠粑爛，比燉的時間更長。多適用於含膠質重的食物。其食物特點汁稠味濃，粑爛易化，適宜於老弱之人食用。
（6）涼拌：是生食或近於生食的一種烹製方法。一般將食物清洗乾淨、切細之後，有開水燙過，再加調料拌勻即可。
此種加工方法一般適用於蔬菜類食物，它能較好地保持食物的營養素和有效成分。其特點鮮嫩而脆、清香可口。 高脂血症患者不宜採用的烹飪方法有：
燜、炒、炸、燒等。
注意飲食的同時，建議你也可以試試芝元欣脈舒軟膠囊，芝元欣脈舒軟膠囊就是乙個很不錯的選擇。
芝元欣脈舒軟膠囊獨有的心腦活力因子 apoe2 能夠清除加速血管老化的活性氧自由基，延緩血管壁自然衰老的程序。能抑制膽固醇在動脈壁內沉著和脂質斑塊形成，逆轉動脈硬化斑塊，能降低血漿內皮素，減緩血液凝結速度，預防血栓、腦溢血 ，有效補充腦部必需的脂肪酸預防老年痴呆 ，降低血液內低密度脂蛋白膽固醇及三酸甘油的含量，對於**高血脂有明顯的功效，還有助於防止動脈硬化等功效。
盤點降血脂的有效方法
高脂血指的是血脂水平過高，會直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化 冠心病 胰腺炎等。降血脂的方法有很多，其中包括中醫方法，老中醫臧堃堂教授經表示降血脂就要打通血脈 軟化血管，解決血管堵塞問題。一 中醫的泡腳降血脂的方法 1 桃仁紅花湯 配方 紫丹參 桃仁 紅花 麻黃 細辛 川芎各30克...
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保健食品評價試驗專案 試驗原則及結果判定 items,principles and result assessment 輔助降低血脂功能 根據血脂異常的型別，輔助降血脂功能按照不同的血脂型別設立分類的動物試驗和人體試食實驗。1 試驗專案 1.1 根據受試樣品的作用機制，分成三種情況 1.1.1 輔助...
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