大學新生如何進行心理健康的維護

心理健康不僅關係到我們大學生當前的生活與學習，還關係到我們大學生未來的發展。各種心理現象，無論是積極的還是消極的，無論是正常的還是異常的，都發生在我們大學生自己身上。個人的心理是否健康，自己最為清楚在維護心理健康方面，大學生的自我教育、自我調整、自我修養、自我拯救也最為重要。

我們大學生要搞好自己的心理健康，主要應做到如下幾點：

1、樹立正確的人生觀和世界觀

人之所以為萬物之靈，是因為只有人才具有極其複雜、豐富的主觀內心世界，而它的核心部分就是乙個人的人生觀和世界觀。

2.應全面正確地了解自己，正視自己

對自己做出恰如其分的、客觀的估價，既不狂妄也不妄自菲薄。合理安排工作、學習和生活，制定切實可行的工作計畫和目標，並適當留有餘地。無論工作多忙，每天都應留出一定的時間休息一下，「喘口氣」，讓精神上繃緊的弦有鬆弛的機會。

3. 學會心理調節

心情不好時，應盡量想辦法「宣洩」或轉移，如找知心朋友聊聊，一吐為快；或出去走走。遇有大的委屈或不幸時，也不妨痛哭一場。在困難時要看到光明面，失敗時要多看自己的成績，對自己要有信心。

4.要有業餘愛好

業餘愛好可以作為轉移大腦「興奮灶」的一種積極的休息方式，讓自己從緊張、乏味、無聊的小圈子中走出來，進入乙個生趣盎然的境界。可根據自己的興趣選擇，適當「投資」以調節情趣，緩解緊張感。

5、保持樂觀向上的情緒

情緒對於心理健康至關重要。幾乎每一種心理障礙或心理疾病都有其情緒上的表現。穩定而良好的情緒狀態使人心情開朗，輕鬆安定，精力充沛，對生活充滿樂趣與信心；相反，如果乙個人長期處於不良的情緒狀態之中，久而久之就會導致心理失衡，甚至誘發心理疾病。

因此，對於情感豐富而衝動的大學生來說，更應學會保持樂觀向上的健康情緒。