立冬，是二十四節氣中的第19個節氣，也是干支歷戌月的結束以及亥月的起始;時間點在公曆每年11月7-8日之間，即太陽位於黃經225°。立，建始也，表示冬季自此開始。冬是終了的意思，有農作物收割後要收藏起來的含意，中國又把立冬作為冬季的開始.
那麼在這樣乙個節氣該吃些什麼滋補一下為冬天做準備呢，合其客鮮奶吧給你介紹幾道養生美味。
1.羊肉火鍋
羊肉是大補的肉類，羊肉火鍋能有效去除身體內的寒氣，補充身體內的元氣，非常適合體弱多病的人群在立冬這天食用，能起到去病根的作用。
2.餃子
北方人最愛的食物之一，也是立冬傳統美食top3，餃子可以發揮無限的想象力，做出各種餡兒，沾著醬汁食用，滿滿都是幸福滋味。
3.蘿蔔老鴨煲
非常正統的冬季滋補湯，一般說來，蘿蔔在冬季的養生功效不亞於人參，老鴨和蘿蔔的搭配能將二者的優勢發揮到極致，此外，這款湯味道醇厚，香濃，適合一家人食用，就連挑食的孩子也會愛上它。這款湯也可以做成酸蘿蔔老鴨煲，會更加開胃。
4.山藥百合枸杞粥
立冬這天一定要試一試這款養生粥，山藥補腎養元，百合平心靜氣，枸杞驅寒提神，適當放一些冰糖或蜂蜜，味道會更好。
5.香菇雞湯
香菇雞湯也可以製作成菌類雞湯，能迅速補充體力和精氣神，是大補的湯品，和蘿蔔老鴨煲相比，香菇雞湯會更加鮮美，也更為開胃，適合女性朋友滋補養顏。
養胃吃什麼
1 包心菜 要想養胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養胃 緩急止痛 解毒消腫 清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素c，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作，將捲心菜與薏公尺 陳皮 蜂蜜同煨還可以 胃脘脹痛 上腹脹滿及胃 十二指腸潰瘍等病症。2 粥類 要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易...
吃什麼長胖
美食是人生的一大樂趣，很多偏瘦朋友也不例外。可令人氣憤的是，不少偏瘦群體吃再多的營養食物都吃不胖。可很多偏瘦朋友反之還比偏胖群體吃的多。很多養生學上也說，盡量不要在睡前吃東西，睡前過多高熱量的食物，反之會增加腸胃負擔，造成你吸收不足，偏瘦更加嚴重，如果睡前很想吃什麼該怎麼辦呢？下面為大家介紹幾種睡前...
夏天吃什麼
1 日程安排 出發前要對孩子的狀況進行充分估計，要選擇孩子身體完全健康時出遊，日程不宜過長。由於環境變化 生活方式和飲食習慣等改變，加之旅行勞累 睡眠不好等 因素，故每次旅遊的日程安排不宜過長。另外，帶孩子出遊要循序漸進，先去近一點的地方，離家時間最好短一點，等孩子適應後，再選擇旅程長一些的。2 準...